三件事覺(jué)察法：在精神上在管誰(shuí)的事，我的蛾找，你的娩脾，還是老天的。
這是一個(gè)覺(jué)察法打毛，并不是行為指導(dǎo)晦雨。旨在從精神層面上區(qū)分好界限，擺脫以前的慣性思維（比如別人受苦了隘冲，那如果你袖手旁觀闹瞧，內(nèi)心就會(huì)不安等），以更加理性展辞，大愛(ài)奥邮，智慧的方式去處理事情。
《正念的奇跡》筆記四_三件事覺(jué)察法
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