【書名】《如何有效閱讀一本書》
【章節(jié)】第3-4章
【進(jìn)度】P90-140
【用時】看書30分剿吻，摘抄20分
【摘抄】金句
一定要摘抄讓自己心動的語句私沮。
自己當(dāng)時的想法才是最重要的，作者的話和自己的話放在一起和橙，才是感受落差的好機(jī)會。
3.讀書體驗比書本身重要造垛。
4.我建議選擇一個固定的場景進(jìn)行重讀魔招，首先，在自己的生活圈里選擇一個"重讀筆記的時間"五辽，睡前或晨起办斑。還有，可以在出差旅途中，或者工作累的時候乡翅，都可以拿出筆記重讀一遍鳞疲。
- 浪費時間不算什么，但請不要浪費人生蠕蚜。
【開悟】今日的看書感悟
關(guān)鍵詞: 閉環(huán)尚洽，復(fù)盤，心態(tài)
最近在做情緒地圖靶累，每天記錄下心情腺毫，記錄僅是開始，關(guān)鍵要給情緒做閉環(huán)挣柬，一周或者一個月回顧看看潮酒。而今天閱讀的這本《如何有效閱讀一本書》，作者也一再強調(diào)邪蛔，讀書筆記（摘抄+評論）急黎，這也只是做讀書筆記的第一步，我們還必須選擇固定的場景進(jìn)行重讀侧到。
比如勃教，選擇一個固定的場景，一周一次床牧，或三天一次荣回，睡前或者晨起，說白了就是加深記憶戈咳。
由此心软，我想到了復(fù)盤，復(fù)盤和復(fù)習(xí)不一樣著蛙，復(fù)習(xí)是針對知識點回顧删铃，而復(fù)盤則更多的是自省和提升的過程 ，讀書是為了用踏堡，每個月能把讀書筆記串起來猎唁，用一兩句話概述所讀的書，這時讀書筆記的效用絕對凸顯出來了顷蟆。
隨著讀書量增加诫隅，其實一本書只要記住一個知識點，并且活學(xué)活用帐偎，就已經(jīng)很好逐纬，但是往往我們很想一本書認(rèn)認(rèn)真真讀完，全部吸收削樊，殊不知這樣增加了讀書的心理負(fù)擔(dān)豁生，降低了讀書的速度兔毒，時間一久，書中的知識點也就模糊了甸箱。
讀書應(yīng)該像聽音樂育叁，都是與自己共處，尋找心流的時刻芍殖，所以有時我會跳讀豪嗽，遇到喜歡的就慢讀細(xì)品，每個人的讀書節(jié)奏都不一樣围小，尊重個體差異就是尊重自己昵骤。適合自己的才是最好的。
其實我覺得讀書這件事肯适，就是應(yīng)該放在早上或者睡前变秦，因為那是一段和自己共處的好時光，昨天因為瑣事框舔，耽誤了寫作蹦玫，中午趁娃午睡，抓緊時間寫完刘绣。
有時候時間沒用分配好樱溉，節(jié)奏被打亂，我們就會很焦躁纬凤，我現(xiàn)在嘗試遇到負(fù)面情緒來臨時福贞，多問問自己的心態(tài)是什么？比如停士，周末其實就是用來陪伴家人挖帘，陪伴孩子的，如果周末時間拿來閱讀恋技，寫作拇舀，要么自己早起完成，要么帶領(lǐng)孩子一起閱讀蜻底，再不然就等孩子休息骄崩，自己抽空完成。
做任何事情薄辅，心態(tài)決定做事態(tài)度要拂，態(tài)度決定專注，專注決定效率站楚。拿到一本書宇弛，先冥想片刻（讀書體驗比書本身重要），再開啟與之共處的美好時光吧源请！
