第四次課
【上課時間】2017年7月18日
【書? ? ? 目】《情緒急救》
【課程領(lǐng)拆】王志鳳（嘟嘟）老師
【作? ? ? 業(yè)】
作業(yè)一：練習有效道歉的6個成分∽螅可以是自己的實際情況潮瓶，也可以用下列情景來進行案例練習：
小李之前開了一個好朋友的玩笑陶冷，說他是個花心的人。朋友說過不喜歡她這樣說毯辅，但她以為只是說說而已埂伦，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對思恐。四天前沾谜，因為一件什么事，她又不小心說了類似的話胀莹，結(jié)果朋友就炸了基跑。要跟她斷交。
小李感覺自己真的錯了描焰，認真道了歉媳否，“對不起，我保證以后真的不會再這樣說你了荆秦，請相信我逆日。”然而朋友就是一直很憤怒萄凤，說枉我把你當最好的朋友，你竟然也這樣看我搪哪，虧我一直以為你是知書達理的人靡努，你經(jīng)常一再的做出這種事來，我再也不想理你了。
小李覺得這次是說什么也挽不回了惑朦。非常內(nèi)疚兽泄，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個朋友漾月，難過得要死病梢，大家覺得用今天學的道歉方法可以怎樣試一下呢？
前幾天給你開玩笑說你花心的事梁肿，是我不對蜓陌，不該對多年的朋友說那樣的話，非常對不起吩蔑，請你原諒钮热。我感覺到了，你因此很生氣烛芬，也很傷心隧期，是我沒有尊重你的感受，傷害了我們之間的感情赘娄。我昨天剛發(fā)現(xiàn)了一個新開的餐廳仆潮，有你喜歡吃的蛋炒飯，這兩天開業(yè)優(yōu)惠遣臼。你看今天去還是明天去性置，我請客，給你賠禮道歉暑诸。
作業(yè)二：選出以下應(yīng)該規(guī)則中你同意或者非常同意的項目用“改寫應(yīng)該規(guī)則”方法改寫
1.親朋好友的感受和行為都和我有關(guān),我應(yīng)該負責蚌讼。
如果我能夠?qū)τH朋好友的感受和行為負責的話，那當然好个榕。但現(xiàn)實情況是篡石，一方面，他們的感受和行為不一定和我有關(guān)西采，而更多的是跟他們自己有關(guān)凰萨。即使有關(guān)，也不一定需要我負責械馆。
2.如果我批評別人做事方法不當,只要他們生氣或心煩了,那就應(yīng)該是我的錯胖眷。
如果別人能夠愉快的接受我的批評，那當然好霹崎。但我也不可能做到十全十美珊搀，所以，我沒必要因此而自責尾菇。
3.要想成為一個有價值的人境析、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助囚枪。
如果能幫助所有需要幫助的人，那太好了劳淆。但是链沼，有價值有道德的好人，也不可能做到這一點沛鸵。
4. 如果一個孩子有情緒問題或行為問題,那應(yīng)該是因為孩子的父母在一些重要方面失敗了括勺。
如果一個孩子沒有情緒問題和行為問題，那太好了曲掰。實際上是不可能的疾捍，因為人無完人，孩子不是蜈缤，我也不是拾氓。
5.我應(yīng)該能討好所有人。
如果能討好所有的人底哥，當然好咙鞍。實際上是不可能的。因為我不可能有那么多的精力和物力趾徽。
