道谷老師金句：
1.善護(hù)念纳击。
2.我們總是在重復(fù)過去的模式续扔，卻想期待一個(gè)不一樣的人生。
3.許多的明白评疗，悟了之后测砂，才真正的明白茵烈。
占新老師金句：
1.人生就像涮火鍋百匆，你放進(jìn)去什么東西，撈出來就是什么東西呜投。
2.你對(duì)待一瓶水加匈、一把椅子的態(tài)度存璃，你就怎么對(duì)待自己和身邊的人。
3.凡是有懂事的孩子雕拼，媽媽肯定不懂事纵东。
“懂得了很多道理，依然過不好這一生啥寇≠饲颍”關(guān)鍵的問題，這個(gè)道理是自己親自體驗(yàn)過的嗎辑甜？
“體驗(yàn)很重要嗎衰絮？”
“當(dāng)然了，身體的體驗(yàn)是不會(huì)騙自己的磷醋，身體有著什么樣的狀況猫牡，就會(huì)如實(shí)地呈現(xiàn)出什么樣的反應(yīng)，一就是一邓线，二就是二淌友。”
所以骇陈，需要多一份覺察震庭，把覺察的到情緒和肢體語言如實(shí)地記錄下來，這對(duì)我們反思缩歪、反省自己有著特別大的幫助归薛，這個(gè)時(shí)候自己的所有呈現(xiàn)，就是最真實(shí)的自己匪蝙。
有句話是這么說的：“看見即被療愈主籍。”
其實(shí)逛球，看見往往又是最難的千元，試問：
有誰愿意把自己的苦難、負(fù)面情緒記錄下來颤绕？
因?yàn)槿说谋拘允恰摆厴繁芸唷薄半x苦得樂”幸海。
記錄開心的事情確實(shí)很容易，記錄苦難的事情簡直要人命了奥务，當(dāng)遇到不想面對(duì)的事情時(shí)物独，大腦會(huì)啟用防御機(jī)制，把苦難氯葬、痛苦的事情通通壓在內(nèi)心深處挡篓。
意識(shí)會(huì)告訴我們：苦難都過去了，你幸福了。
可是潛意識(shí)是不會(huì)忘記的官研，會(huì)以另外一種方式出現(xiàn)在我們的生活場景中秽澳，偽裝的極其好，讓我們誤以為是新的問題戏羽，本質(zhì)上還是原來的老問題担神，換了一身衣服而已。
然而始花，最需要的是把苦難暴露在太陽底下妄讯，看清苦難產(chǎn)生的真正原因，唯有如此酷宵，才能理清其中的脈絡(luò)捞挥，才能找到最好的解決方法，才能從根上徹底解決這個(gè)問題忧吟。
“對(duì)癥才能下藥砌函。”
這兩天學(xué)習(xí)下來溜族，所有的苦難都源于看不見隱藏在背后的關(guān)系讹俊，導(dǎo)致我們會(huì)站錯(cuò)位置，而看見隱藏的關(guān)系卻又是最難的煌抒，很多時(shí)候仍劈，我們搞不清楚關(guān)系里的分寸感。
父母關(guān)系寡壮、兄弟姊妹關(guān)系贩疙、親子關(guān)系、伴侶關(guān)系况既，朋友關(guān)系这溅、團(tuán)隊(duì)關(guān)系、陌生人關(guān)系棒仍，生活中常見的幾種關(guān)系悲靴，我們又該如何處理？
