我們每個(gè)人都要吃東西丛晦，這也是我們每個(gè)人滿足生存最基本的需求奕纫，但是在吃的過程中，會(huì)非常的麻煩采呐，經(jīng)常不知道吃什么若锁，自已做又嫌沒時(shí)間搁骑，很多東西也不會(huì)做斧吐，就算會(huì)做也不一定有時(shí)間做。
現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快仲器，每天都忙忙碌碌的煤率，很多人為了上班，為了早上多休息一會(huì)兒乏冀，為了有更多的時(shí)間蝶糯，就會(huì)選擇吃快餐，或者在店里吃辆沦。
但是店里一般都是高脂肪昼捍，多鹽，多味精肢扯，多調(diào)料的烹飪方式，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們身體里的營(yíng)養(yǎng)素大量的流失，再加上環(huán)境污染乱顾，水污染咖杂，食品污染，什么農(nóng)藥铭腕，激素银择，色素，添加劑等等的累舷，已經(jīng)沒有食物的原汁原味浩考。
雖然吃的東西越來越多，但是我們吃進(jìn)肚子里的營(yíng)養(yǎng)素是越來越少被盈，反頁(yè)吃進(jìn)去了太多的脂肪析孽，所以現(xiàn)在的富貴病越來越多析蝴。
全球肥胖兒15.5億，中國(guó)占1.2億占8%绿淋，這個(gè)數(shù)量是不是非常的驚人闷畸，中國(guó)現(xiàn)在變成了世界第二大胖子國(guó)，第一是美國(guó)吞滞，現(xiàn)在肥胖兒是不是很多啊佑菩。
很多老一輩的人都認(rèn)為吃得好身體才好，恨不得把所有的好東西都給孩子吃裁赠，卻不知道肥胖會(huì)帶來一系列的毛病殿漠。
據(jù)新聞報(bào)道有一位肥胖媽媽生了一個(gè)13斤多的肥胖兒，是正常嬰兒的兩倍大佩捞，如果一個(gè)孩子一出生就伴隨著肥胖的基因绞幌，那么這個(gè)孩子一輩就會(huì)伴隨著早衰，我們說的將會(huì)短命一忱。
所以我們父母的知識(shí)很重要莲蜘，現(xiàn)在各種各們的疾病，象糖尿病帘营，心腦血管疾病票渠，癌癥是不是越來越多，現(xiàn)在的人越來越有錢了芬迄，但是健康問題卻越來越多问顷。
一旦出現(xiàn)了這些疾病，就算是你有上億的財(cái)產(chǎn)禀梳，也換不來你的健康杜窄。
這樣的例子是不是非常多啊，我們都經(jīng)常會(huì)看到有關(guān)這方面的新聞報(bào)道算途，有的人在大街上塞耕，在上班中就突發(fā)疾病，很多人年紀(jì)輕輕就去世了郊艘，所以慢性疾病高發(fā)已經(jīng)到了一個(gè)驚人的程度荷科。
據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)每12秒就有一人死于心腦血管疾病，中國(guó)人群占全球的30%纱注，亞健康人群占75%畏浆，其中便秘人群點(diǎn)60%多，所有的這些是不是都和我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣息息相關(guān)的對(duì)吧狞贱。
那么我們是不是要引起注意了刻获，什么最重要，是不是我們的健康瞎嬉，對(duì)吧蝎毡。
我國(guó)很早就有居民平衡膳食寶塔厚柳，大家可以看一下下面的圖片，大家可以按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去吃沐兵。
我們大家可以檢查一下我們每天是不是吃到了這么多的營(yíng)養(yǎng)素呢别垮，相信大部分的人都沒有達(dá)到，現(xiàn)在人普遍都是久坐少動(dòng)扎谎，胃動(dòng)力不足碳想，腸蠕動(dòng)變慢等等的問題，吃的又不健康毁靶，營(yíng)養(yǎng)又不均衡胧奔，病從口入，那我們?nèi)嗽趺磿?huì)不生病呢预吆。
所以我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣決定了我們一生的健康龙填。
