上帝給了我們一個美麗的身材撒桨，但你不控制飲食不運(yùn)動也照樣也會發(fā)福查刻；或上帝給我們一個胖胖的身材，也可以通過后天來改善凤类，只要你想減肥穗泵，你也是一個有潛力股的胖子。
阿嬌就是一個例子谜疤，生來就比別人有很多優(yōu)勢如身材 臉蛋佃延，但這些如果自己注意隨著年齡的變化會變胖、發(fā)福夷磕。
7月1日履肃，阿嬌抵京現(xiàn)身機(jī)場，這次她終于脫掉厚底鞋企锌，人看起來也瘦了一圈榆浓，一身簡單的黑白配終于變身長腿美人于未。當(dāng)天鐘欣潼戴著墨鏡遮面撕攒，略施粉黛，但依舊五官精致烘浦，小臉美如畫抖坪。
瘦身后的她可謂人氣飛漲，幾次登上了微博熱搜闷叉。雖被譽(yù)為“360度無死角”的真·美顏盛世擦俐，小粗腿也瘦了好多看起來也像個美腿。只過阿嬌現(xiàn)在不僅瘦了20斤握侧，那我們來看看她是怎么了減肥瘦身的蚯瞧？
運(yùn)動到渾身肌肉酸痛貼著膠布
那經(jīng)常運(yùn)動有什么益處：
1，消除多余的脂肪和熱量
2品擎，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)
3埋合，加快新陳代謝
4，強(qiáng)健肌肉
5萄传，改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
運(yùn)動看來還有美顏?zhàn)饔蒙跛蹋刹换瘖y也很漂亮，護(hù)膚品頂多了是在皮膚外面抹，只有運(yùn)動才是經(jīng)汗液由內(nèi)向外的流出振诬，帶走污濁廢物蹭睡。
出道這么多年如今阿嬌已經(jīng)有35歲了？赶么！論顏值身材能幾個不服肩豁，看看他小蠻腰！而縱觀她的微博辫呻，健身打卡和營養(yǎng)飲食真的不少蓖救，看來合理的運(yùn)動和科學(xué)的飲食也是減肥瘦身的首要條件。
要減肥先改掉一些不好的生活飲食習(xí)慣“先戒掉一些垃圾的食物吧印屁。我以前太愛吃一些甜的循捺、冰的，還有夜宵什么的雄人〈娱伲”
戒掉不良飲食習(xí)慣的阿嬌上半身瘦的很明顯，還說瘦了以后少了很多胸部的壓迫感础钠，變輕松很多恰力。美腿也變性感了好多，但很多人多腿還是有點(diǎn)粗但比起以前瘦了好多旗吁。
每個人的體質(zhì)不一樣踩萎，容易讓你變得發(fā)胖水腫的東西就不要吃啦，要有一個美麗身材是付出代價的很钓，加上自己還要每天合理運(yùn)動香府。
阿嬌減肥成功告訴我們一個道理，你不減肥不知道自己有多美码倦！加油吧企孩！寶寶們?nèi)思冶緛砩聿牟诲e的人也在減肥瘦身，我們也要邁開大腿袁稽，管著嘴巴勿璃！?
