抬頭一看日歷陶耍，馬上2018年走過四分之一奋蔚，感覺一年的春節(jié)才剛剛過，然而時間說走就走了烈钞。

今早聽到寫作課老師解答一位學(xué)員的困惑：

覺得工作不想好好做泊碑，書也不想好好看，文章也不想好好寫毯欣，其實這就是很典型的焦慮馒过。

1 焦慮無處不在

這個詞真的是滲透到了生活的方方面面。

看到別人寫作變現(xiàn)了酗钞，就急急忙忙去報班腹忽，渴望變現(xiàn)，堅持練習(xí)了幾天砚作，就覺得希望渺茫窘奏，然后放棄了；

夏天快到了偎巢，看到別人都已經(jīng)瘦身成功蔼夜，穿上了漂亮的衣服，然后立馬發(fā)誓要減肥压昼。各種節(jié)食求冷，各種跑步，一開始的一周都是曬朋友圈各種獲贊窍霞，等到兩周后匠题，點贊的人少了，自己又回到了原先該吃啥吃啥但金，買來的小一碼的衣服只好擱在柜子里了…

看到別人家的寶寶報了繪畫班韭山，怎么能輸在起跑線呢，二話不說冷溃，給寶寶報了繪畫班……

我們都很焦慮钱磅，都困在這個坑里上下折騰，耗費了無數(shù)的時間和精力似枕。

2 ?問問自己最缺什么

回過頭來細(xì)想盖淡，其實，我們在這個過程中忽視了自己的內(nèi)在凿歼。

有多少時間褪迟，我們能安靜地一個人獨處冗恨，不看電視，不刷手機味赃，就靜靜地感受自己的內(nèi)在掀抹，想想自己的生活擁有什么，對于自己來說心俗，現(xiàn)在最缺的到底是什么傲武？

相信很多人也和我一樣，走過很多的彎路：

在國企里工作努力了幾年另凌，但是一直沒有得到認(rèn)可谱轨。于是戒幔，立馬調(diào)整模式吠谢，變成了消極地得過且過。卻很少意識到自己才是將自己關(guān)進籠子的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

減肥沒有在幾天內(nèi)見到效果诗茎，就輕易放棄了運動工坊，還用周圍的人都不減肥也過得挺好這種借口來麻痹自己；

……

3 ?沒有目標(biāo)敢订，就沒有行動王污，反之亦然

回顧了這些焦慮和消極情緒的根源，其實就是因為自己看不到做一件事情的長遠(yuǎn)價值楚午，也就很難找到自己的目標(biāo)昭齐。

但凡不具備遠(yuǎn)見的人，不能堅持的人矾柜，其實都是沒有目標(biāo)的阱驾，這就是之前的我。

在我開始關(guān)注秋葉大叔怪蔑、秋水老師的公眾號之后里覆，我才發(fā)現(xiàn)了自己才是自己最大的障礙。我一直覺得自己很忙很勤奮缆瓣，但我能拿出什么來證明自己的忙喧枷，自己的勤奮呢？

沒有作品弓坞，沒有成果隧甚，那就是虛無的。

沒有目標(biāo)渡冻，那就要努力尋找自己的目標(biāo)戚扳。

這不是一個光靠想就能實現(xiàn)的，而是一個不斷嘗試不斷努力的過程菩帝。

好幾年前我就嘗試過用生命之花來梳理自己的目標(biāo)咖城，但現(xiàn)在回過來才發(fā)現(xiàn)茬腿，那種白日夢式的自我滿足和目標(biāo)完全搭不上邊。

沒有實際行動去落實的目標(biāo)就是瞎想宜雀；沒有微小的啟動任務(wù)切平，那個目標(biāo)就永遠(yuǎn)遙遙無期。

在堅持每天閱讀辐董、繪制思維導(dǎo)圖悴品、參加線上線下課程和日更寫作之后，我才發(fā)現(xiàn)目標(biāo)開始變得清晰了简烘。

因為閱讀苔严，知道了那些我目前生活中不具備的知識；

因為繪制思維導(dǎo)圖孤澎，學(xué)習(xí)過的知識不再是過眼云煙届氢；

因為參加了線上線下的課程，我才知道知識變現(xiàn)居然有這么多種形式覆旭；

堅持日更寫作退子，我才知道用行動（持續(xù)更文）才能真正定義自己，用提供的價值來換得伙伴的認(rèn)知和喜愛型将。

4 行動的路上需要引路人

參加過社群的伙伴可能都受過某些知識大咖/紅人的影響寂祥，比如剽悍一只貓、彭小六等…但是想要有深入交流或者互動的機會的話七兜，其實前提條件都是成為他們付費社群的忠實伙伴丸凭，而由于普通人很少有突出的標(biāo)簽，而大咖的時間有很有限且很貴腕铸。他們也只能是活在一對多的文字或分享課上惜犀，互動的可能性非常之低。

我覺得特別幸運的是恬惯，能夠在逛簡書的時候加入無戒老師的365訓(xùn)練營向拆，并通過思維導(dǎo)圖的鏈接，加入了寫作營的運營團隊酪耳。

如果說大咖都是高高在上的牛人浓恳，那無戒老師就是個例外。

她的寫作初心就是變成更好的自己碗暗，為了幫助更多的人實現(xiàn)這個目標(biāo)颈将。她能做到每天早上堅持授課，每天寫作更文言疗，每周收集寫作伙伴的問題晴圾，周五的時候悉心解答。

在千人的訓(xùn)練營中噪奄，哪怕每天早上聽課的伙伴只有200人死姚，也絲毫影響不了她授課的狀態(tài)人乓。

聽她的話：“成功的道路并不擁擠，因為堅持下來的人很少都毒。”

別人說這話可能是因為有感而發(fā)色罚，她則是用自己的行動來呈現(xiàn)這句話。

5 對于有目標(biāo)的人而言账劲，最稀缺的資源是時間戳护。

如果在你焦慮的時候，就覺得自己沒有時間瀑焦。

那你需要做的就是記錄一下自己24小時的開銷腌且，堅持1周，你就能發(fā)現(xiàn)自己的時間到底花在哪里了榛瓮？

然后就能知道自己能不能為自己的行動騰出時間了铺董。

教你個簡單的方法，畫個24小時的格子榆芦，然后在對應(yīng)的格子里寫出你在這一小時里做了哪些事柄粹？問問自己那件事真的值得自己花半小時嗎喘鸟？

之前我一直覺得自己沒時間匆绣，當(dāng)我意識到一天中有3個小時是在手機上刷微信，我就知道自己的時間黑洞在哪里了什黑。建議手機重度用者崎淳，下載一下“小容”APP（蘋果手機），看一下自己的時間碎片化程度愕把。

開始確立每天的聽課拣凹、運動、畫導(dǎo)圖恨豁、寫作之后嚣镜，我就真正體會到時間的稀缺了，恨不得1分鐘掰成兩半用橘蜜。

都說做時間的朋友菊匿，其實，只要你每天圍著自己的目標(biāo)做成重要的三件事计福，耐心地堅持下去就行了跌捆。

上完了米媽時間財富/時間財富講師課及高價私房課，我的新目標(biāo)就是：開設(shè)時間效能的微課象颖，一周之內(nèi)敲定大綱和課程內(nèi)容佩厚。

先行動起來，然后目標(biāo)就會隨之調(diào)整说订，時間也就逐步擠出來了抄瓦。

每個人都得拼命努力才能好好活下去潮瓶。而抓住今天，就能拼湊出想要的未來「奇ⅲ現(xiàn)在筋讨，你還焦慮嗎？

找件事情做起來摸恍，然后堅持下來悉罕，好嗎？

客官記得點個贊立镶，你會更好看哦壁袄！

無戒365極限挑戰(zhàn)日更營第116天