今天，想要分享的話題是：別人對(duì)我的關(guān)注與我的工作動(dòng)力成正比传轰，我該如何從內(nèi)在獲取工作動(dòng)力剩盒？
故事的主人公是我的同事歌歌，也就是本公眾號(hào)背后的另一個(gè)原創(chuàng)主力軍慨蛙。所以辽聊，這篇文章，你一定要看吶期贫！
我和歌歌同齡跟匆、同時(shí)加入職慧市場(chǎng)傳播團(tuán)隊(duì)、同樣熱愛(ài)著職慧這份公益事業(yè)通砍。今年六月玛臂，我們本科畢業(yè)后，歌歌正式成為職慧全職封孙，而我開(kāi)始了碩士三年的征途迹冤。
一個(gè)工作，一個(gè)讀研虎忌，這兩條路是畢業(yè)生面對(duì)未來(lái)抉擇時(shí)最常見(jiàn)的選擇泡徙。所以，半年后呐籽，我們究竟過(guò)得怎么樣锋勺？
其實(shí)，過(guò)得不太順暢〗频現(xiàn)在的生活并沒(méi)有一年多前想象中的那樣美好庶橱。就像歌歌說(shuō)的那樣：“畢業(yè)半年多，最近感覺(jué)好迷茫贪惹，工作沒(méi)動(dòng)力苏章、計(jì)劃總是完不成。” 進(jìn)入碩士階段的前兩個(gè)月奏瞬，被作業(yè)ddl追趕的我也時(shí)常懷疑人生：為什么放著喜歡的英語(yǔ)文學(xué)不學(xué)枫绅，非得轉(zhuǎn)來(lái)教育學(xué)專業(yè)？啥也不懂硼端、啥也不會(huì)并淋，當(dāng)初的我是瘋了嗎？
人生總會(huì)有難的時(shí)候珍昨，可那又能怎么樣呢县耽？“既來(lái)之則安之”句喷，問(wèn)題既已存在，那總還是要解決的兔毙。今天唾琼，先看看歌歌是如何應(yīng)對(duì)“從內(nèi)在獲取工作動(dòng)力”的困境的。
一澎剥、落差感：大學(xué)和以前有什么不同呢锡溯？
從我上學(xué)以來(lái)，成績(jī)一直比較優(yōu)秀哑姚，得到了老師祭饭、同學(xué)的許多關(guān)注◎吲常可是到了大學(xué)甜癞，我好像什么也不是，整個(gè)大學(xué)四年過(guò)得不太滿意宛乃。
大學(xué)似乎是我的經(jīng)歷中的一個(gè)重要的分水嶺悠咱。
所以，對(duì)我來(lái)說(shuō)征炼，大學(xué)和以前究竟有什么不同呢析既？
第一，起點(diǎn)低谆奥，得不到別人的關(guān)注眼坏。
小學(xué)、初中酸些、高中宰译，每次入學(xué)的時(shí)候，我都帶著優(yōu)異成績(jī)的“光環(huán)”魄懂。為了保持光環(huán)不滅沿侈，我努力學(xué)習(xí)。
但大學(xué)不一樣市栗，從入學(xué)那天起缀拭，我就知道我的成績(jī)?cè)谶@個(gè)學(xué)校并不夠看。踩著云南省2015年高考的最低錄取分?jǐn)?shù)線填帽，我進(jìn)了山大蛛淋。因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)低，被調(diào)劑到不喜歡的篡腌、冷門的哲學(xué)專業(yè)褐荷。
除了成績(jī)差距，大學(xué)同學(xué)們有各種各樣的特長(zhǎng)嘹悼、才藝诚卸，而我什么也不會(huì)葵第、什么也不是绘迁。不過(guò)“泯然眾人矣”合溺，有誰(shuí)會(huì)關(guān)注我呢？我努力有什么意義缀台？況且就算再怎么努力棠赛，也沒(méi)有別人強(qiáng)。
第二膛腐，考試少睛约，沒(méi)排名。
上大學(xué)以前哲身，常常被要求做各種試卷辩涝。這樣，我能清楚每個(gè)階段的學(xué)習(xí)成果勘天，而且成績(jī)排名也能讓我知道在班級(jí)中處于什么水平怔揩。
但是，大學(xué)沒(méi)有這些脯丝。期末寫寫論文商膊，一個(gè)學(xué)期的課就算過(guò)去了。不知道自己的排名宠进、不知道其他同學(xué)的成績(jī)晕拆，也不知道是否真的學(xué)懂了，沒(méi)有努力的動(dòng)力和方向材蹬。
第三实幕，考試不是判定能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不知道該做什么堤器。
到了大學(xué)昆庇，大家各有所長(zhǎng)，學(xué)習(xí)并不是對(duì)所有人都很重要吼旧。選擇太多凰锡，而我迷迷糊糊，不知道該如何獲取信息圈暗、該如何探索自己的未來(lái)掂为。
回看大學(xué)四年的生活，這兩點(diǎn)對(duì)我比較重要：
（1）他人的關(guān)注
（2）客觀的標(biāo)準(zhǔn)
因?yàn)橄啾扔谧晕以u(píng)判员串，他人的評(píng)價(jià)/客觀的數(shù)據(jù)會(huì)更準(zhǔn)確勇哗，所以他人評(píng)價(jià)/客觀數(shù)據(jù)對(duì)于我更重要。
二寸齐、自我認(rèn)可：如何拯救蜷縮在黑暗角落的自己欲诺？
閉上雙眼抄谐，想象一個(gè)得不到他人關(guān)注的“人”。
“那個(gè)人”是什么樣子的扰法？
蜷縮在一個(gè)黑暗的大舞臺(tái)的角落蛹含，只有一束光照在她的身上，顯示著她的存在塞颁。她的周圍是不見(jiàn)邊際的黑暗浦箱，她顯得和這個(gè)世界沒(méi)有任何關(guān)系，低落祠锣、沮喪酷窥、沒(méi)有希望……
蜷縮在黑暗角落里的“那個(gè)人”很可憐，孤獨(dú)伴网、弱小蓬推、無(wú)助，我不希望“那個(gè)人”繼續(xù)保持那樣的狀態(tài)澡腾。
“那個(gè)人”就是我自己胺蟹！所以蛋铆，我要改變馋评。
如果要改變這樣的狀態(tài)，我有兩條路可走：
（1）增加自我認(rèn)可刺啦。
（2）尋找更多外部的認(rèn)可留特。
我選擇先把精力放到“增加自我認(rèn)可”上。
回憶最近做過(guò)的一件事玛瘸，并進(jìn)行自我評(píng)價(jià)蜕青。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)：
我習(xí)慣于否定自己：“這件事做的并不好糊渊，因?yàn)椤?/p>
我嘗試尋找閃光點(diǎn)右核，但是總會(huì)冒出這樣的念頭：“雖然我xx方面做的還不錯(cuò)，但是……”
做完這件事渺绒，我發(fā)現(xiàn)一些思維模式上的問(wèn)題贺喝，例如：
想一件事的時(shí)候，最先會(huì)想到自己做得不完美的地方宗兼。
夸自己的時(shí)候躏鱼，總是不自信，總覺(jué)得還是不夠好殷绍，總還是會(huì)有些否定自己染苛。
夸自己的時(shí)候，感覺(jué)很心虛主到、感覺(jué)自夸很奇怪茶行，擔(dān)心實(shí)際上不該夸躯概，仍然期待得到別人的肯定/客觀的數(shù)據(jù)，這樣才會(huì)心里才安心畔师。
夸完自己娶靡，心里挺爽的，感覺(jué)給自己補(bǔ)充了很大的能量茉唉。
所以固蛾，結(jié)論是：我不太懂得肯定自己，但是“自我認(rèn)可”對(duì)于增強(qiáng)內(nèi)在工作動(dòng)力是有幫助的度陆。
三、始于足下：每天表?yè)P(yáng)自己有多難嗎献幔？
根據(jù)前面的探索已知：
（1）我需要一些可量化的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的成果懂傀。
（2）自己認(rèn)可自己，能給我提供動(dòng)力蜡感，并且我想要使用這個(gè)方法給自己提供動(dòng)力蹬蚁。
所以，對(duì)應(yīng)的行動(dòng)是：
（1）針對(duì)工作目標(biāo)郑兴，設(shè)置可量化的小目標(biāo)犀斋。如此一來(lái)，做了就是做了情连，能快速判斷做了多少叽粹、做的效果如何。
（2）每天發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)可以自我表?yè)P(yáng)的地方却舀，發(fā)到朋友圈（可設(shè)置為僅自己可見(jiàn)）虫几，先堅(jiān)持一個(gè)月。
在編輯表?yè)P(yáng)自己的朋友圈的時(shí)候挽拔，我特別興奮辆脸，感覺(jué)自己受到了滋養(yǎng)。
而今天螃诅，已經(jīng)是堅(jiān)持表?yè)P(yáng)自己的第12天了......
歌歌的故事啡氢，到這先告一段落。
從分析問(wèn)題到行動(dòng)實(shí)踐术裸，是什么促使了歌歌的改變倘是？
是1對(duì)1導(dǎo)師計(jì)劃。12月2日穗椅，歌歌得到了海豚老師（廖奕娜老師）的1對(duì)1輔導(dǎo)辨绊。1對(duì)1輔導(dǎo)的1小時(shí)里，在海豚老師引導(dǎo)下匹表，歌歌意識(shí)到大學(xué)經(jīng)歷對(duì)自己的影響门坷，開(kāi)始從心底想要改變那個(gè)習(xí)慣遠(yuǎn)離人群宣鄙、習(xí)慣封閉的自己，并且真正付諸實(shí)踐默蚌。
其實(shí)冻晤，一年多前她就申請(qǐng)了導(dǎo)師計(jì)劃的教練輔導(dǎo)。這個(gè)月初再次進(jìn)行輔導(dǎo)前绸吸，她翻看了去年輔導(dǎo)時(shí)的筆記鼻弧，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在困惑自己的問(wèn)題“別人的關(guān)注正向影響我的工作動(dòng)力，該如何從內(nèi)在獲取工作動(dòng)力锦茁？”攘轩，竟然在一年前就被導(dǎo)師（螞蟻老師）挖掘出來(lái)過(guò)。
后來(lái)度帮，wuli歌歌在反思這次輔導(dǎo)過(guò)程時(shí)，也練習(xí)“表?yè)P(yáng)自己”：
（1）信任我的導(dǎo)師海豚老師稿存，主動(dòng)說(shuō)出自我認(rèn)知的一些想法笨篷，主動(dòng)向海豚老師提供自己的各種信息。
（2）在海豚老師的引導(dǎo)過(guò)程中瓣履，能夠及時(shí)抓住海豚老師幫助我發(fā)現(xiàn)的我之前沒(méi)能發(fā)現(xiàn)點(diǎn)率翅。
這就是導(dǎo)師計(jì)劃的魅力吧！激發(fā)人的內(nèi)在動(dòng)力袖迎，去挖掘冰山的那個(gè)最真實(shí)的你冕臭，然后主動(dòng)去實(shí)踐，而不是期待著別人給一個(gè)答案瓢棒。
或許浴韭，我們每一個(gè)人經(jīng)歷的困境是不完全一樣，但導(dǎo)師計(jì)劃獨(dú)特的地方就是：為你私人訂制脯宿，導(dǎo)師和你一起探討“你的問(wèn)題”念颈。就像往期導(dǎo)師計(jì)劃學(xué)員楊慶先寫的那樣：“TA們幫助到了我，我相信也一定多多少少能幫助到你连霉×穹迹”
原文鏈接：從大學(xué)畢業(yè)半年里，沒(méi)工作動(dòng)力跺撼、完不成計(jì)劃窟感，我如何改變了現(xiàn)狀？
注：以上內(nèi)容根據(jù)職慧學(xué)員（歌歌）的投稿整理而成歉井。
