今天看到朋友文章里這句話乳幸，突然想說點(diǎn)什么粹断。
這段時(shí)間瓶埋，她在認(rèn)真地學(xué)習(xí)心理咨詢師的理論诊沪，她的老師指出了她很多問題，讓她在各種不舒服中到處求證闽颇，似乎是在面對(duì)自己的問題兵多，但是潛意識(shí)里橄仆，也許是在否定老師貼的種種標(biāo)簽盆顾，我真的有那么差嗎您宪？人都有維護(hù)自己，保護(hù)自己的本能吧磷杏。也許頭腦里會(huì)勸自己极祸，人家指出我的問題是為我好遥金。潛意識(shí)卻在說稿械，呸物邑，你憑什么這樣說我，我到底怎么啦茂嗓！
我是一直不欣賞這位老師的方式的。我不認(rèn)可一個(gè)老師抱著自己是專業(yè)老師的角色忿族，打著為你好的旗號(hào)道批，給對(duì)方貼著標(biāo)簽入撒，下著評(píng)斷茅逮，戳你一刀子献雅，然后摸摸你的頭碉考，我沒有別的意思，我這都是為了你好挺身！去侯谁！這和我們童年重要他人對(duì)待我們的方式有啥區(qū)別！只因?yàn)槲覀兪浅赡耆肆苏录兀惺芰μ嵘饲郊灰驗(yàn)槲覀兪切睦碜稍儙熈耍裁炊紤?yīng)該可以hold住了伍玖，就可以這樣嗎嫩痰？這樣的老師，有對(duì)一個(gè)個(gè)體真正的尊重嗎窍箍？她真的懂得界限嗎？在她對(duì)學(xué)生指指點(diǎn)點(diǎn)地評(píng)判時(shí)丽旅，卻時(shí)刻保持著一份警惕椰棘，對(duì)學(xué)生說的話時(shí)不時(shí)地為自己辯解，這樣的老師帆卓，我真的沒有見過。就像她自己所說棚蓄，我就是與別的老師不一樣。好吧，姑且讓她自戀地把這當(dāng)做她的特色吧河闰，反正這樣的老師污抬，我是不認(rèn)可的。
朋友被她的老師折騰了好一段時(shí)間，昨天終于情緒爆發(fā)了楣责。爆發(fā)了之后及汉，看起來清醒了很多驻龟。她說豪嗽，這些日子來，她一直在老師的不斷戳穿中躲閃钦睡，不想面對(duì)自己的不堪秧秉，以至于越躲越恐懼荧嵌，對(duì)自己產(chǎn)生了深深的懷疑赃春。她昨天情緒幾乎失控抠璃，她說自己破天荒地失態(tài)了拉一。我想憤怒的背后應(yīng)該是恐懼吧，恐懼別人對(duì)自己的否定，惱火自己辛辛苦苦努力維護(hù)的形象沒有得到對(duì)方的認(rèn)可，想逃避那份挫敗感。
一直覺得情緒是個(gè)很好的信使。只要坦然面對(duì)情緒，就會(huì)覺察到情緒要送給我們的禮物。前幾天刺下，面對(duì)老公對(duì)我的否定工腋，我出離憤怒地大發(fā)雷霆，那一刻我清楚地知道，什么是我心底的痛乔遮。別人對(duì)自己的否定，不算什么有送。但是因?yàn)楸环穸ㄋl(fā)的情緒肌稻，卻告訴我，在我的心底凉袱，一直有個(gè)陰暗的所在，那是我對(duì)自己的否定缸托，不敢去看不敢承認(rèn)的否定矫限。我不好。我不夠好栏豺。我拼命藏著掖著奥洼，躲閃著桑寨。試圖讓它在我的心底消失。可是卻不斷被一些事情一些人擾亂，最后波濤洶涌姨俩，狂風(fēng)暴雨猬仁。
狂風(fēng)暴雨沒什么不好帝璧。就像這幾天的天氣，經(jīng)過狂風(fēng)暴雨的沖刷湿刽，天高氣爽的烁，風(fēng)輕云淡，大自然的能量得以釋放，一切變得平靜安詳。不過狂風(fēng)暴雨時(shí)锈嫩，還是要防范蹲姐，能躲則躲刊驴，做好預(yù)防措施，這需要對(duì)環(huán)境有個(gè)客觀的評(píng)估。一般情況下，情緒的發(fā)泄容易傷到對(duì)方耸弄，所以不能隨意發(fā)泄。很多工坊會(huì)給參與者設(shè)置一個(gè)安全的場(chǎng)域卓缰，再輔以一些情緒的誘導(dǎo)方式计呈，讓參與者壓抑的情緒釋放出來砰诵。一般都是憤怒的情緒，但是憤怒的情緒釋放完捌显，參與者通常會(huì)大哭茁彭，因?yàn)閼嵟那榫w往往是出于對(duì)受傷心靈的保護(hù)，當(dāng)憤怒過去扶歪，心底里的委屈和悲傷理肺，才真切地呈現(xiàn)出來。所以击罪，用頭腦壓抑住的憤怒哲嘲，能量依然在我們身體里，時(shí)不時(shí)就會(huì)造訪我們媳禁，以情緒的方式。
認(rèn)知療法画切，我沒有學(xué)過竣稽，但是接觸過的兩位老師，似乎不太關(guān)注情緒霍弹。他們認(rèn)為毫别，情緒都是認(rèn)知造成的，改變了認(rèn)知典格，自然情緒就改變了岛宦。道理沒錯(cuò)∷＝桑可是砾肺，不處理積壓的情緒，總覺得好像有斷片的感覺防嗡。而且变汪，情緒往往是認(rèn)知的入口啊蚁趁！這就需要覺察裙盾。需要與身體鏈接。身體是最真實(shí)的存在他嫡。我認(rèn)為覺察非常重要番官。這是一切成長的前提。
我不夠好钢属，所以我要成長徘熔。這也許是很多想要成長的人的初衷。那么署咽，什么是夠好呢近顷？我突然覺得生音，我不夠好這幾個(gè)字就像我們體內(nèi)的一個(gè)毒瘤。它讓我們不斷地上著各種課程窒升，不斷剖析著自己缀遍，卻有種緣木求魚的感覺。越學(xué)越累饱须，越學(xué)越迷茫域醇。因?yàn)椋磺谐砷L的前提蓉媳，首先是對(duì)自己的接納譬挚，是與自我的和解，是回到我這里酪呻。而這减宣，似乎也是成長的根本吧。
讓我們有足夠的勇氣玩荠，面對(duì)自己漆腌。我就是這樣，不好也不壞阶冈。一個(gè)真實(shí)的存在闷尿。放下頭腦的那些應(yīng)該不應(yīng)該，過得更自在一點(diǎn)女坑，做自己想做的事填具，更安然的活在當(dāng)下吧劳景。
