一生很短，短得來不及擁抱清晨矢劲，就已經(jīng)手握黃昏赦拘。
每個人務(wù)必對身體好一點，健康一點芬沉，快樂一點躺同。
一起來看看人生最正確的生活方式阁猜，收藏起來照著做吧！
睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體蹋艺，會給你的身體帶來一定的健康風(fēng)險剃袍。
所以一定要早睡，建議23點前上床休息捎谨。
喝水勤一點
等到口渴了才想起喝水民效，這時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。朋友們要學(xué)會未渴先飲侍芝，每天按時主動飲水研铆。
尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度州叠，減少心梗和腦卒的發(fā)生棵红。
運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠年輕咧栗。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮逆甜，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此致板，多走路交煞、勤活動，才是健康之道斟或。
偶爾懶一點
生活那么辛苦素征，偶爾想懶一點是正常的，有時候懶一點反而更健康快樂萝挤。
不要想太多御毅，傷腦傷神地計較一些小事，這樣很累怜珍。
生活糊涂地過端蛆，反而落得一個淡然、清凈酥泛、心寬今豆。
旅游要一點
讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走柔袁，你會發(fā)現(xiàn)這個世界真的很美呆躲。
美好的風(fēng)景能讓你忘卻一切煩惱。
當(dāng)然瘦馍，這要等到春暖花開的時候歼秽。
沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要去情组，別猶豫燥筷。
真的等到晚年箩祥，體力就未必能跟得上你的心了。
瘦肉吃一點
別總以為吃肉不健康肆氓，一味粗茶淡飯袍祖，才會導(dǎo)致身體不健康。
因為肉類里含有一些其他食物沒有的營養(yǎng)元素谢揪，適當(dāng)吃一點蕉陋，補充營養(yǎng)很有必要。
果蔬多一點
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處拨扶，每天都應(yīng)吃不少于 300 克的蔬菜凳鬓，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色患民、橘紅色缩举、紫色等）為主。
盡可能每天吃一至兩種水果匹颤。
油鹽少一點
鹽吃太多了會加重腎臟的負擔(dān)仅孩，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率印蓖，還可能導(dǎo)致高血壓辽慕。
烹調(diào)油應(yīng)選用品質(zhì)好一些的，并經(jīng)常更換品種赦肃。每人每天半兩油即可溅蛉。
吃的雜一點
要做到科學(xué)飲食，食物種類還要豐富一點他宛，葷素均衡搭配温艇。
粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養(yǎng)充足堕汞，品種越雜越好。
食物熱一點
多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收晃琳，甚至造成損傷讯检。
因此，要盡量避免吃生冷食物卫旱，在嚴冬更要注意人灼。
朋友多交點
老同學(xué)、老朋友的見面機會要把握顾翼，要珍惜老兄弟投放、老朋友的情分，有閑喝喝茶适贸，無事聊聊天灸芳。
也不要錯過結(jié)交志趣相投的新朋友涝桅，真正的知己，才是最可貴的烙样。
不過目前情況特別冯遂，規(guī)模較大的聚會，在當(dāng)下這個時候谒获，一定要避免蛤肌。
愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣批狱。
書畫琴棋裸准、游泳健身、太極拳赔硫、廣場舞……
你完全可以自得其樂炒俱，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風(fēng)景卦停。
凡事看開點
生活中難免出現(xiàn)憂愁向胡，只要你保持樂觀的心態(tài)，擁有豁達的心境惊完，凡事看開一點僵芹，憂愁即會“煙消云散”。
所以小槐，遇到緊急之事拇派，要淡定；遇到為難之事凿跳，要清醒件豌。
遇到氣憤之事，要想得開放得下控嗜，不生氣茧彤，不找氣，不發(fā)火疆栏，不急躁曾掂。
每天多笑點
俗話說，笑一笑壁顶，十年少珠洗。笑容是最好保養(yǎng)品，是最便宜的凍齡秘方若专。
微笑也好许蓖，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會笑得最甜膊爪。
生活瀟灑點
瀟灑自阱，是一種與世無爭的大度，淡看過往蚁飒，笑看今朝动壤，靜觀花開花落，云卷云舒的愜意淮逻。
瀟灑琼懊，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路爬早，做自己喜歡做的人哼丈。
放飛自己的心靈，讓心底無拘無束筛严、自由自在醉旦。
其實，人生的幸福桨啃、健康和快樂车胡，就是“一點”加“一點”。
記住這些照瘾，快樂多一點匈棘，健康多一點，壽命長一點.....
