人老了頭發(fā)會變白，但是現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕白頭發(fā)也越來越多了碗旅，只能靠染發(fā)來掩蓋白頭發(fā)渡处，但是染發(fā)膏里含有一些有毒的物質(zhì)，長期染發(fā)可能會對身體造成傷害祟辟。其實(shí)有些天然的食物能夠促使白發(fā)變黑医瘫，不妨試試呢!
芝麻具有補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟的效果川尖，對因?yàn)楦文I不足所引起的身體虛弱登下、津枯便結(jié)茫孔、須發(fā)早白叮喳、未老先衰等有作用，具有美容烏發(fā)的效果缰贝。
準(zhǔn)備材料：面粉馍悟、糖、發(fā)酵粉剩晴、牛奶锣咒、熟黑芝麻 在面粉里加熟黑芝麻侵状，加白糖。取一只空碗毅整，倒入發(fā)酵粉趣兄，牛奶微波爐加熱30秒，手感溫?zé)嶙詈玫考怠Ｆ鋵?shí)跟我們平常蒸饅頭的步驟是沒有什么區(qū)別的艇潭。
然后再發(fā)把發(fā)酵粉溶液一點(diǎn)一點(diǎn)倒入面粉里，用筷子攪拌戏蔑。然后開始發(fā)面就好了蹋凝，一般在2個(gè)小時(shí)左右就可以了
然后就像平常蒸饅頭一個(gè)，做成饅頭樣子就可以了总棵，可以做出自己喜歡的花樣一切都準(zhǔn)備好就放鍋里蒸就可以了鳍寂，上氣20分鐘即可∏榱洌看有沒有食欲呢迄汛，反正這樣吃更健康。 黑芝麻富含維生素E刃唤，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外隔心，還對人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對于男性可以使精子數(shù)量生成增加尚胞、精子活力增強(qiáng)硬霍，對于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚” 笼裳。
黑芝麻還富含鎂元素唯卖，這對于男性非常重要，因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力躬柬，增強(qiáng)男性生育能力拜轨，因此，又稱為男性的“保健素”允青。 另外橄碾，黑芝麻還可以降血脂、抗動(dòng)脈硬化颠锉，抑菌防腐法牲，潤腸通便，保護(hù)肝臟琼掠，清除自由基拒垃、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
