日期:2021年3月5日
調(diào)理第4天
調(diào)理前體重:58.4公斤
調(diào)理前腰圍:78厘米
調(diào)理后腰圍：
今日體重:57.2公斤
較上日減重:0.6公斤
總減重:1.2公?斤
燃脂情況:0
昨日運動：無
昨日大便情況: 0次
昨日睡眠情況情龄，（不好蹈矮、一般括儒、良好可以選擇一種代表你的睡眠狀況）：不好乡话，10點多上床睡不著，早上4點多就醒了
昨日喝水情況:1.5L
昨日攝入餐包數(shù)量：1包甘甘塘揣，2包小美
有沒有攝入碳水化合物高的食物（包括白米白面、塊莖類蔬菜和豆制品般渡、無糖酸奶）：無国章。吃幾塊蘋果
最后一餐時間：7:00
昨日方案執(zhí)行自評：執(zhí)行良好
昨日身體感覺：連續(xù)三天沒有大便屁魏，今天再沒有，要加大食量和主食
