這年頭流行寫點東西，但是凡事也不要搞的那么嚴肅昌执，非要做到凡寫必出作品烛亦，那樣诈泼，也容易把自己逼死。壓力大的時候煤禽，想找人傾訴铐达，無門的時候，也可以隨便寫點叨叨逼逼的東西自己看檬果，也是一個好事娶桦，至少可以直抒胸臆，不至于把自己給憋壞了汁汗，也不會出會危害社會嘛。
腦子里的東西栗涂，如果太多知牌，就像一個電腦的內(nèi)存，如果后臺運行著的程序太多斤程，電腦能不卡嗎角寸？就像那個游戲一樣，瓶口那么小忿墅，大家一起出來不可能扁藕，按照順序一個一個出來，那才是正道疚脐。一般人的腦子是不具備多線作戰(zhàn)能力的亿柑，別把自己當超人。所以棍弄，最好的方法就是后臺運行的程序全關(guān)閉望薄，然后清空內(nèi)存，一個一個任務做呼畸，做完再做下一個痕支。
大腦的能力其實也是一樣的。番茄工作法蛮原，就是這個原理卧须，單線程集中精力攻擊一個目標，否則儒陨，就像挖井花嘶，每個都挖一兩下，有廣度沒深度框全，最后沒卵用察绷。
再有受扳，腦子里的東西鹿寻，除了任務蚀浆，還有情緒。當自己有情緒荠医，有疑團想要發(fā)泄，卻無處宣泄的時候侣肄，很多人可能就是自己靠時間慢慢消化了瑞躺。可是這樣的做法莺禁，真的是不太好傲袅俊！
一種東西進入到大腦里之后哟冬，如果對你產(chǎn)生了困惱楼熄，打個比方，就像一個空間里進入了一團煙霧浩峡，這個煙霧如果沒有排出去可岂，那么時間長了，也會慢慢變淡翰灾，被這個空間整體吸收了缕粹，但是這個空間在某種程度上會吸附了這些煙霧，歸根結(jié)底還是在空間之內(nèi)的纸淮。如果這些東西是一氧化碳呢平斩？積累時間長了會怎么辦？會不會出問題咽块？會不會在偶然一個情況下碰到了火星绘面，最終引起了爆炸？Ｃ臃肌（類比情緒大爆炸）飒货。以上說的這些情況就是一種比較直觀的比喻，大腦的運行方式比這個要復雜的多峭竣，但是整體上原理是差不多的塘辅。這種情況下，選擇找個渠道把這些東西排出來皆撩，是個非常不錯的選擇扣墩。
別小看寫出來的作用！
有人會說扛吞，寫出來呻惕，有什么用啊，也不解決什么問題——說這句話的人滥比，很多都是沒有試過寫出來的亚脆，然后想當然覺得這種方法沒用。
讓我們繼續(xù)分析一下盲泛，寫出來的作用到底是什么濒持，光寫出來不直接解決問題這個是真的键耕，但是，它根本的作用柑营，不是直接解決問題屈雄，而是。官套。酒奶。。奶赔。這里面有些東西被省略了惋嚎。
寫出來的作用，簡單來講站刑，作用就是幫你清空內(nèi)存瘸彤，幫你降低大腦的負荷，讓大腦里的亂七八糟的東西先都釋放出來笛钝，大幅提升你的大腦的運算能力，讓你重新恢復能力和狀態(tài)愕宋，然后逐個擊破問題玻靡，越搞越輕松。
但是中贝，高度集中的注意力也不可能保持很長時間的囤捻，長時間處在這種狀況下，大腦是要耗費非常多的能量的邻寿，所以很多腦力勞動者更容易感到餓的快蝎土，需要中間補充一些食物和能量來維持高水平的腦力。一般來說绣否，集中精力工作25分鐘左右誊涯，然后休息5分鐘的節(jié)奏是比較高效的。5分鐘的時間剛剛好蒜撮，如果超出這個時間太多暴构，則會拉離這個狀態(tài)太久而不容易重新回到狀態(tài)中。
今天介紹的這個方法段磨，也是自己經(jīng)常用到的取逾，GTD里面也有強調(diào)收集箱的概念，當腦海中出現(xiàn)想法或者什么任務時苹支，隨時把這些東西放入收集箱砾隅，為的就是時刻給大腦騰足夠的運行空間。先把所有的想法收集起來债蜜，等到休息的時間統(tǒng)一處理晴埂，這樣效率更高究反。
小貼士：
睡覺前把腦子里的東西清空，拿張紙邑时，拿支筆奴紧，把第二天要做的事情全都寫下來，腦子里想到的東西也都寫下來晶丘，為的就是放空大腦黍氮，讓自己的大腦充分休息，這樣可以讓睡眠更有質(zhì)量浅浮，想想看沫浆，大腦中滿滿的東西，晚上不做夢才怪呢滚秩！
把腦子里的東西寫出來专执，最根本的作用就是給大腦減負，從而提升狀態(tài)郁油，一筆一紙足矣本股，快來試試看吧！（電子工具桐腌，效果不是太好哦）
