? ? ? ? 如果你一直沒有跑步蛉鹿，突然有一天，有人跟你說：要你去跑5千米往湿，你會如何反應(yīng)妖异？是不是想都沒想就說不去，不去领追。? ? ? 而且6點開始跑他膳，5點、5點半就要起床了绒窑。是不是想死的心都有棕孙。曾經(jīng)的我也是這樣的。我算不上運動達人，還算喜歡運動蟀俊。每天是保持晨練的钦铺，每周一到兩次的瑜伽，有練八段錦肢预、平時打打羽毛球矛洞，但就是特別不喜歡跑步。因為以前跑步的時候烫映，心跳加速沼本，心里一直砰砰的跳的就，頭暈暈的锭沟，感覺不舒服抽兆，不愿意跑。由于這次是集體活動族淮，不好輕易掉隊辫红、要講團隊協(xié)作，而且也深受尤尤的影響祝辣，尤尤學(xué)習(xí)的態(tài)度一樣都是我的榜樣厉熟，我占盡地理優(yōu)勢沒有借口、沒有理由不去较幌。去，克服一切困難白翻，沒有借口乍炉。?
? ? 你知道嗎，如果你決定一件事情要去做的時候就滤馍，先把心態(tài)放好岛琼，既然要做就好好享受。當(dāng)天跑步的時候巢株，因為自愿槐瑞，來跑就行，其他都沒關(guān)系阁苞，很多人緊跟葉老師跑了困檩，我完全聽從自己身體的聲音，按著自己的節(jié)奏來那槽，我想看看這一次悼沿，這次專注跑步，其他都不想骚灸，試試能跑不糟趾？因為學(xué)習(xí)過瑜伽，會和自己身體對話，以前我總想追上誰义郑，怕掉隊了蝶柿，這次我不大發(fā)力，盡量借助慣性的力量非驮，不斷調(diào)整呼吸交汤、不斷給自己打氣，讓自己保持舒服的狀態(tài)院尔，慢慢的越跑越輕松蜻展，最后，頭不暈啦邀摆，完成了挑戰(zhàn)纵顾，這讓我驚喜的發(fā)現(xiàn)，還不賴栋盹，嘚瑟嘚瑟施逾，
? ? ? 這也告訴我們，當(dāng)我們要挑戰(zhàn)舒適期例获，心里會有各種的聲音汉额，腦海的潛意識就會先否定，深深的擊退你榨汤，這時候蠕搜，請記得如果一件事，你在猶豫做或不做的時候收壕，只要你確定一點他對你沒有損失妓灌，都是值得去嘗試，不試怎么知道呢蜜宪，再說了虫埂，也不虧，怕什么圃验，加油吧掉伏，趁心中有夢想，再不折騰就老了澳窑。
