關(guān)于大腦里每天都在想些什么，還真是搞不懂歹茶，也許是你想想的夕玩，也許是你不想想的你弦，也許是有預(yù)想的，也許是沒有預(yù)想的燎孟，真實所想也好禽作，奇思妙想也罷，總之沒有停止的想揩页。真不知道你在想什么旷偿，但是此刻你就是在想。
早上起床碍沐，大腦想：不想起床狸捅，要不請假？不不不不可能累提，好像有年假吧尘喝！不行不能請假，要不請一天斋陪？不行朽褪，不能遲到。好吧无虚，還是起床吧......
聽見外面的鳴笛聲缔赠，大腦想：今天又堵車么。趕緊的友题，今天不能遲到了嗤堰。我昨晚做了什么夢來著？今天不是周一度宦，應(yīng)該不堵吧踢匣。不對昨天就很堵，今天說不定也堵......
刷牙時戈抄，大腦想：昨晚刷牙了嗎离唬？哦，昨晚刷了划鸽。牙齒好黃啊输莺，牙齒白點了么。昨晚吃啥了裸诽，牙齒臭不臭嫂用，今天中午吃啥，等會早飯吃啥......
洗臉時崭捍，大腦想：今天臉瘦點沒尸折，鼻子怎么這么大。哦呦趕緊的殷蛇，今天得早點出門......
化妝時实夹，大腦想：今天有什么工作橄浓？工資哪天發(fā)的？今天眉毛要畫好看點了亮航。毛孔太大荸实，要買面膜了。等會吃啥呢缴淋？幾點了......
上廁所刷手機時准给，大腦想：（支付寶收能量中）花唄還了沒？工資哪天發(fā)的重抖？房租交了沒露氮？今天幾號了？（刷微博時）疫情怎么這么嚴重钟沛。這個好搞笑畔规。這只狗太可愛了。（刷微信時）她還沒回消息恨统。她上次說住哪兒來著叁扫。油價漲了啊......
上班途中，大腦想：今天好冷啊畜埋。今天有雨么莫绣。等下會不會遇到昨天那個戴帽子的男生。今天不知道能不能趕上那班公交悠鞍。前面那個女生穿的好多啊对室。又遇到這個男的，好像是我們公司的咖祭，他是不是注意到我和他一個公司的软驰。幾點了。今天早上吃哪家......
上公交后心肪，大腦想：這個男的昨天也是他吧，他有沒有注意到昨天我坐他旁邊的纠吴。他怎么老是哼硬鞍，鼻子不舒服吧，應(yīng)該不是吧戴已，有可能是的固该。誰在我后面，是男的是女的糖儡，好像是女的伐坏。今天有什么工作？昨天上班做了啥握联。他當(dāng)時說什么了桦沉。今天周幾啊每瞒，明天要開周會，周會要準備哪些內(nèi)容纯露，我要怎么開頭剿骨。到哪站了......
打開電腦，大腦想：今天做什么埠褪？昨天做了什么浓利？先看看郵件，昨天郵件發(fā)了啥钞速。旁邊的還沒來贷掖，幾點會到。昨天組長跟我說什么了......
中午了渴语，大腦想：吃什么呢苹威。昨天吃了啥，下面飯店開了沒遵班？好久沒吃餃子了屠升，不今天還不想吃。那么到底吃啥狭郑，看看他吃的什么腹暖，早上吃了什么來著......
下班了，大腦想：手機打卡沒翰萨，哦打了脏答。早上幾點打卡的？晚上吃什么亩鬼？今天主管在群里發(fā)啥了殖告。考試考了沒雳锋？要不要去超市一趟黄绩，要買哪些東西呢。頭發(fā)要剪了玷过，周末去剪還是下班去剪爽丹，上次去商場剪的，樓下有幾家理發(fā)店辛蚊？明天周幾了......
到家后粤蝎，大腦想：今晚要洗澡么，昨天洗過了袋马，明天又要洗頭了初澎。看啥電視呢虑凛，會員還有幾天到期碑宴？電視今晚更新么软啼。（聽到外面救護車的聲音）哪里有疫情么，好像就在附近墓懂，應(yīng)該不是在這邊焰宣。今天哪里疫情最嚴重？微博熱搜提到有哪些大事來著捕仔。明早鬧鐘訂幾點匕积。明天下雨么......
即使睡著了，夢中的大腦仍在想著各種奇奇怪怪的場景榜跌，我們記得和不記得的闪唆。
大腦，你一天可真忙呀钓葫！
今天看的《反常心理學(xué)》這本書悄蕾，學(xué)習(xí)到了一個新的名詞——廣泛性焦慮癥，恍然大悟以上我說的那些每天大腦在想些什么其實是偏向于這種癥狀而已础浮。雖然上面描述的那些場景都是很普遍的正常人所有的思想行為帆调，但是通過書中對這種癥狀的解析，才發(fā)現(xiàn)正常人當(dāng)有這些焦慮性的擔(dān)心時能自我暗示豆同，適可而止番刊，而有廣泛性焦慮癥的人是無法控制自己的這些想法而表現(xiàn)過度，內(nèi)心表現(xiàn)為例如：家人沒有按時到家會止不住的想是不是出了什么事影锈，路上看到消防車會想是不是自己小區(qū)發(fā)生火災(zāi)芹务，明明書背的很熟卻一直擔(dān)心在老師面前出錯，甚至看到大公司裁員的新聞會擔(dān)心自己會不會遭遇同樣的事情鸭廷；行為表現(xiàn)為如反復(fù)打電話給家人確認枣抱，網(wǎng)上一直搜索相關(guān)火災(zāi)新聞消息，因過于擔(dān)心緊張而在老師面前表現(xiàn)不佳辆床，和同事反復(fù)強調(diào)相關(guān)問題等佳晶。
焦慮癥患者高估了危險，并以不適應(yīng)的方式來處理他們的恐懼讼载，如躲避宵晚、長時間擔(dān)憂或壓抑自己。上面描述的那些場景只是本人日常的內(nèi)心獨白维雇，并不是代表具有廣泛性焦慮癥。但如果你平時想法過多晒他，總是容易陷入莫名的擔(dān)憂吱型，并且已經(jīng)影響到了日常的工作或生活，那么你可能需要注意了陨仅，矯正不合理的認知和處理問題的方式是當(dāng)下你需要采取的有效措施津滞。
