1倒彰、雖然我是個(gè)自性馆铁，我卻經(jīng)驗(yàn)到兩個(gè)自己里初，好的與壞的，愛的與恨的煌茴，心靈的與肉體的随闺。這種分裂為兩個(gè)對(duì)立存在的感覺，使我不斷經(jīng)驗(yàn)劇烈的沖突蔓腐，使我不顧一切地努力協(xié)調(diào)這種自我概念中的矛盾層面板壮。我已經(jīng)找過無數(shù)的解決辦法，卻沒有一個(gè)行得通合住。我在自己內(nèi)所見到的對(duì)立根本無法相提并論绰精。真正存在的只有一個(gè)。
2透葛、不論我如何努力笨使，用什么方式，在哪兒看到問題僚害，真理與幻想是無法妥協(xié)的硫椰，我必須接受這一事實(shí)，才有得救的可能萨蚕。除非我接受這一事實(shí)靶草，否則我會(huì)列出一大堆無法達(dá)成的目標(biāo)，無謂地耗費(fèi)時(shí)間和精力岳遥，希望與懷疑奕翔，每次都像前一次一樣徒勞無功，也會(huì)像下一次那樣一敗涂地浩蓉。
3派继、毫無意義的問題宾袜，是無法在它們所在的框架中解決得。兩個(gè)自我之間的沖突是無法解決的驾窟，善與惡也不可能碰頭庆猫。我自己營(yíng)造出來的小我絕不可能成為我的自性，而我的自性也不能分裂為二后绅络，還能保持它永遠(yuǎn)不變的本質(zhì)月培。心靈與身體不可能并存。不要企圖去協(xié)調(diào)它們兩個(gè)恩急，因?yàn)橐粋€(gè)否定了另一個(gè)的真實(shí)性杉畜。如果我是身體，我的心靈就由我的自我觀念中的消失了假栓，因?yàn)樗谖覂?nèi)根本沒有容身之處寻行。如果我是靈性霍掺，那么身體在我的實(shí)相中也失去了意義匾荆。
4、靈性利用心靈作為表達(dá)它自性的工具杆烁。事奉靈性的心靈必活在喜樂及平安中牙丽。它的能力都來自靈性，它在世上快樂的完成自己的任務(wù)兔魂。然而烤芦，心靈也可能把自己視為與靈性分裂的存在，認(rèn)為自己存于身體內(nèi)析校，把身體與自己搞混了构罗。它一失去自己的任務(wù)，就失去了平安智玻，幸福在他的腦海中變成十分陌生遂唧。
5、人的心靈一與靈性分開吊奢，就無法思考盖彭。因它已經(jīng)否定了力量之源，視自己為無助页滚、有限而且脆弱的召边。如今，它既以脫離了自己的任務(wù)裹驰，就會(huì)感到自己是孤獨(dú)的個(gè)體隧熙，四面楚歌，只好藏身于肉體脆弱的保護(hù)下幻林。如今贱鼻，它必須把不同的東西與相同的東西妥協(xié)并存宴卖，因?yàn)樗J(rèn)為自己就是為此目的而存在。
6邻悬、不要再為此浪費(fèi)時(shí)間了症昏。誰能解決得了夢(mèng)中呈現(xiàn)的無聊沖突？那種解答在真理中又有何意義父丰？它能達(dá)到什么目的肝谭？它究竟為何存在？救恩無法把幻覺弄假成真蛾扇，也無法解決一個(gè)根本不存在的問題攘烛。我也許會(huì)盼望它做到。然而镀首，我難道希望上主拯救祂鐘愛之子的計(jì)劃坟漱，只會(huì)為他帶來痛苦，而非自由嗎更哄？
7芋齿、我的自性固守自己的想法，全都存在我的心靈及上主的天心內(nèi)成翩。圣靈把救恩保存在我心中觅捆，為它賜下平安之道。救恩乃是我與上主共享的意念麻敌，因?yàn)榈k的聲音——圣靈——已為我接受了它栅炒。且以我的名義答復(fù)說他業(yè)已完成了。救恩如此在我的自性為我珍藏的意念中保全下來了术羔。
8赢赊、今天我就要找出這個(gè)意念來，由我的自性向我發(fā)言的那位圣者级历，向我保證這個(gè)意念仍在我心中释移。我們每小時(shí)五分鐘的練習(xí)，就是在我的心中尋找祂鱼喉。救恩乃是透過祂秀鞭，由自性而出，祂是我的心靈與靈性的橋梁扛禽。耐心的等候锋边，讓祂告訴我有關(guān)自性的一切，以及我的心靈該如何作才能回歸自性编曼，得已自由地事奉其旨意豆巨。
9、開始時(shí)掐场，這樣對(duì)自己說：
救恩來自我唯一的自性往扔。它的想法就是我所能用的想法贩猎。
找出它的想法來，并納為己有萍膛。這些乃是我自己的真正想法吭服，只是被我否定掉了，我任憑自己的心思游蕩于夢(mèng)的世界蝗罗，追逐幻覺來取代它們艇棕。那才是我的想法，也是我唯一的想法串塑。救恩就在其中沼琉，由那兒去找吧！
10桩匪、我若練習(xí)得順利打瘪，那些念頭就會(huì)出現(xiàn)，告訴我傻昙，我已得救了闺骚，我的心已經(jīng)找到了它故意失落的任務(wù)。我的自性會(huì)伸出歡迎的手臂屋匕，賜它平安葛碧。它一旦恢復(fù)了力量借杰，就會(huì)再度一個(gè)靈性流向另一個(gè)靈性过吻，而這一切都是圣靈按照自己肖像所創(chuàng)造出來的。我的心會(huì)祝福這一切蔗衡。迷惑已逝纤虽，我恢復(fù)了原貌，因我已經(jīng)找到了我的自性绞惦。
11逼纸、我的自性知道，今天我不會(huì)失敗的济蝉。我的心也許還會(huì)猶豫不定一陣子杰刽。不要為此而氣餒。我的自性會(huì)為我保存它所感受到的喜樂王滤，這我也遲早會(huì)全面意識(shí)到的贺嫂。我每小時(shí)花五分鐘的時(shí)間去尋找那將我的心與自性結(jié)合在一起的那一位，就等于是獻(xiàn)上另一份財(cái)寶雁乡，請(qǐng)祂為我保管第喳。
12、今天踱稍，我每告訴我那狂亂的心一次：救恩源自我那唯一的自性曲饱，就等于在我日漸豐盈的倉庫里添加一件寶物悠抹。任何人只要祈求，而且愿意接受扩淀，救恩的贈(zèng)禮就會(huì)全盤賜下楔敌。我不妨想想，這一天帶給我多少禮物驻谆，等著我去布施梁丘，以便回贈(zèng)給我！
