這兩天頭又開始痛了玉雾，像是電壓不穩(wěn)的燈泡，一閃一閃的痛轻要，同時提醒著我复旬，它就在那！這樣的頭痛已經(jīng)持續(xù)幾年了冲泥，前兩年更重些驹碍，痛的時候，會連帶著腸胃凡恍，不停的嘔吐志秃，知道胃腸吐干凈了，精疲力竭了嚼酝，然后虛弱的睡去浮还，但也怪，第二天早上闽巩，那個痛就沒了钧舌，又像沒事兒人一樣流码，該干啥干啥去了！曾去醫(yī)院照過腦部CT延刘，顯示正常漫试，沒有器質(zhì)上的問題，那又是什么引發(fā)的頭痛呢碘赖？
記得頭痛開始是生完孩子的第二年驾荣，那時確實深感壓力山大，早上6點起床普泡，晚上2點左右睡覺播掷，時不時還得起來喂奶，哄娃兒撼班，是那時過于疲憊導致的歧匈，還是思慮過多導致？之后的幾年砰嘁，雖然也竭力去學習和工作件炉，但也沒有過度消耗的時候。只這頭痛矮湘，總是意外偷襲斟冕，讓我不能很專注于我做的事情上！
那不是身體的問題缅阳，該是情緒上的問題了吧磕蛇！我學心理學這么多年，個人分析也做了不少十办，好像也沒有找到一個具體的原因來秀撇！我希望找到一個辦法去解決它，或者說是對峙它向族！但我總得找到它藏在哪里了昂茄唷？
我百思不得其解炸枣！你究竟從哪里來的虏等？是我做了什么事來懲罰我的嗎？仰或提醒我我要好好休息适肠，還是有意的在我前進的路上設(shè)置關(guān)卡霍衫？你能告訴我嗎？你是我曾經(jīng)忽視的一部分侯养？還是我曾經(jīng)丟棄的又回來的一部分敦跌？你想提醒我什么呢？真希望好好的和你一起聊聊！
想起你時柠傍，頭和胃腸都是不舒服的麸俘！我知道我思慮過多，飲食沒有規(guī)律惧笛，這些長年的積習引發(fā)的癥狀是由你來提醒我來愛惜自己的身體嗎从媚？讓我好好休息是嗎？
我發(fā)現(xiàn)自己越來越敏感患整，不僅對身體拜效，也對外在的事物！他人的一些話各谚，一些惡意的投射都會讓我思慮很久紧憾。我知道有些想法是別人的，是惡意且消極的昌渤，他們把它丟過來你接了赴穗，就變成了別人的垃圾桶！而接了不會處理就會積蓄在自己情緒的管道里膀息，引發(fā)各種問題般眉！所以我們要看清它，是自己的履婉，還是比別人的煤篙？如果在自己有接受了自己本身無法承受的別人的情緒斟览，盡快的疏導避免堵塞是一個好辦法毁腿！頭痛也可能是瘀堵的一個標志！除了好好照顧身體苛茂，還要好好照顧情緒已烤！做身心健康的人才會獲得自在的人生！
那怎樣才能做身心健康的人呢妓羊？
1胯究，作息規(guī)律，飲食規(guī)律躁绸，這是基礎(chǔ)裕循！人只有照顧好我們的這個身體，才能做更多的事情净刮！
2剥哑，適度運動，多曬太陽淹父！人在35歲后陽氣會一點點的漏掉株婴，而運動和陽光都可以讓我們保持健壯的體魄！
3暑认，冥想打坐困介，做讓自己心情愉悅的事大审！每天堅持，讓身體內(nèi)的濁氣散掉座哩，讓新鮮的舒心的空氣吸入并轉(zhuǎn)化徒扶！
4，如果已有一些癥狀根穷，試著順應(yīng)它酷愧，不抵抗，可以休息缠诅，可以和它一起呆呆溶浴，試著接納這份屬于自己的感受！
我還有問題管引，這樣的建議提出只有讓大家參考的份兒士败！我的頭痛又在隱隱發(fā)作了，我只能在此罷筆褥伴，暫作休息谅将！
祝大家身心健康！
