人生哪個階段不焦慮陵且？不迷茫挺智？
坐在桌前寫這篇文章的我，已經(jīng)不知道經(jīng)歷過多少次驚慌失措了耕挨，我發(fā)現(xiàn)人生無論處于哪一個階段似乎都逃不開焦慮和迷茫這兩種狀態(tài)的折磨猾骡。
小的時候是擔心自己的學習成績考的好不好抑月，焦慮萬一考不好會不會被爸媽竹观、老師批評土辩、指責输拇。
高中的時候就是日夜焦慮自己能否考上大學或者考上好的大學摘符。
上了大學就會有很多人際關系焦慮，面對舍友的攀比害怕自己是否合群策吠、擔心自己是不是融入不進群體逛裤。
快要大學畢業(yè)的時候擔心未來要去哪里工作、工作有沒有前景猴抹、自己能否適應工作等等带族。
等到找到一份工作好不容易在一家公司熟悉了業(yè)務流程，會看到網(wǎng)上各種輿論以及身邊人開始討論:
"趁年輕要趕緊找對象,否則以后年紀大了蟀给，就找不到合適的了蝙砌，只有趁年輕趕緊挑阳堕，不然就會被挑剩下.......
找到對象之后趕緊結婚生子，不然年齡大了再生對身體不好.......
"如果不喜歡這個行業(yè)要趕緊轉行择克、如果干了幾年還沒有積累一定的工作經(jīng)驗以后到了三十就沒有機會了恬总，非常被動......."
等到工作相對穩(wěn)定了，就開始焦慮和擔憂家庭與工作之間的平衡祠饺，每天都疲于應對一地雞毛的瑣碎小事和對未來自己是否可以穩(wěn)定的不失業(yè)等等越驻。
放眼望去感覺都是焦慮，似乎沒有輕松愉快那一天的到來道偷，對人生總是會蒙上一層失望而抑郁的陰影缀旁。
或許這就是人生的常態(tài)，但是多少都有一些不甘心勺鸦，不甘心自己要在這種難以喘息的焦慮并巍、迷茫、不安和恐懼中潦草渡過一生换途。
“有人說懊渡，人生不就是這樣的么，每個人都是這樣過的军拟√曛矗”這樣的話似乎會讓本焦慮和疲憊的自己感受到一種更不被理解和支持的失望感。
每個人都是這樣過的懈息，并不代表這其中的痛苦和心酸就不值得一提肾档。
我有時候在想，人生難道只能在這種焦慮和迷茫的交替中渡過了嗎辫继？就沒有一點辦法可以讓自己舒服一點怒见？安心一點？覺得值得活一點嗎姑宽？
我想我不能給出一個確切而肯定的答案遣耍，但是我有一種不一樣的思路，也許可以分享給需要的人：
1.焦慮和迷茫是一種感覺炮车，分清楚這種感覺是自己的還是社會和周圍人傳遞給你的舵变。
很多時候我們很容易被身邊的人影響，這個人可能是你的父母示血、同學棋傍、朋友或者同事，他們在自己的生活中有很多焦慮的情緒难审，所以會不經(jīng)意傳播給身邊人瘫拣，在這種傳播之下我們也會沾染上這種情緒，會陷入混亂告喊、不安之中麸拄。加上現(xiàn)在媒體每天都在販賣焦慮派昧，利用焦慮作為營銷手段，讓很多人都無法穩(wěn)住自己的內(nèi)心拢切，被慌亂的帶著節(jié)奏蒂萎。
所以辨別焦慮的來源非常重要。
2.與焦慮和迷茫對話淮椰，找到這種情緒語言背后傳達的信息
很多時候我們對自己其實并不了解五慈，不了解自己的喜好、不了解自己擅長什么主穗，不了解自己為什么會做這樣或者那樣的事情泻拦，所以，情緒是非常好的突破口忽媒。焦慮或許是來提醒你一些你非常在意的事情争拐，并且想要驅動你往更好的方向前行，只是我們從來對它都是忽視的晦雨，不去了解這份焦慮的能量在背后跟我們訴說著什么架曹，是不是要告訴我們更有用的信息呢？
3.學會為自己設定一個當下可以做的目標
焦慮和迷茫的形成是因為當下陷入了情緒而沒有活在現(xiàn)實中闹瞧。當你手里有很明確的目標時绑雄，你就已經(jīng)投入到事情中了，而是在那一個勁兒的焦慮和迷茫奥邮，所以我認為當下找到一個可以做的事情投入去做绳慎，身心一致的投入和創(chuàng)造是可以很好的緩解焦慮與迷茫的。
比如現(xiàn)在你正在為高考焦慮漠烧，擔心自己是否可以考好，那不不妨現(xiàn)在就投入到手里這道題目的解答中去靡砌。
如果你現(xiàn)在正在為畢業(yè)之后工作的去向而焦慮已脓，不如現(xiàn)在投入到為自己做簡歷、準備面試材料中去通殃。
如果你現(xiàn)在正在為找對象焦慮度液，不如現(xiàn)在看看書，或者策劃一場旅行画舌，寫一篇心靈日記堕担。
因為當下手里做的事情可以讓你投入注意力，將你內(nèi)心正在散亂運作的情緒化作一股聚焦的能量去注入到一件事情中曲聂，這種專注可以幫助你平靜你的心態(tài)霹购，其實是一種很好的控制焦慮的辦法。
人生何時不迷茫朋腋，何時都會迷茫齐疙，既然如此膜楷，學會跟這種狀態(tài)相處，是我們每個人都需要學會的課題贞奋，這是一種非常重要的能力赌厅。
你說對嗎？
