實(shí)驗(yàn)室成員：郭錫帆 白銀挑戰(zhàn)? 團(tuán)隊(duì)讀書(shū)第98天： 《瓦爾登湖》、《好的愛(ài)情》迈勋、《牧羊少年奇幻之旅》炬灭、《朝圣》、《變量》靡菇、《你的生命有什么可能》重归、《烏合之眾》米愿、《皮囊》、《小狗錢錢》鼻吮、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》育苟、《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》
《上班前神奇三小時(shí)》讀書(shū)感悟：
1.有一個(gè)人，從小離開(kāi)了家疚沐，去尋找人生的意義沙热。他尋找了二十年耍群，走了幾千里路，找得非常辛苦漱竖。最后，他經(jīng)過(guò)一個(gè)農(nóng)家畜伐，看到農(nóng)夫和他的太太馍惹，小孩，正在一塊說(shuō)說(shuō)笑笑地吃著晚飯玛界，享受天倫之樂(lè)万矾。他這才發(fā)現(xiàn)人生的意義就幸福快樂(lè)的生活脚仔。于是他結(jié)束了自己的流浪勤众，回家去了。作者說(shuō)：家庭的溫暖鲤脏，是你奮斗的動(dòng)力和源泉们颜。家里溫暖的踏實(shí)幸福，是很珍貴的猎醇。
人的情感復(fù)雜而微妙窥突，婚姻是需要好好經(jīng)營(yíng)的，作者認(rèn)為要尊重對(duì)方硫嘶，必要的信任阻问，適當(dāng)?shù)囊蕾嚥⒈３知?dú)立性，別吝嗇取悅對(duì)方沦疾，這些都知道称近，卻需要人們好好踐行。
2.學(xué)著控制自己的情緒哮塞。人有情緒很正常刨秆，其實(shí)是人的心理的自我反應(yīng)和防御機(jī)制。
當(dāng)我們的產(chǎn)生一些恐懼忆畅、焦慮等情緒時(shí)衡未，我們首先要承認(rèn)自己的一些負(fù)面情緒，而我們往往不承認(rèn)甚至抗拒自己的情緒，越是不承認(rèn)和抗拒缓醋，越是解決不了如失。覺(jué)察和承認(rèn)之后，然后再找出產(chǎn)生情緒的原因送粱，想想這件事值得我生氣或恐懼嗎褪贵？或者找方法解決它。
