今天下雨礁遵，昨晚沒有提前拿出衣服轻绞，早上我起來晚了，但是艾米的時間剛好佣耐，我給她拿出了一套稍厚一點的衣服（我沒和她商量政勃，我在拿衣服的時候心里就不確定她會同意的，但轉(zhuǎn)念一想兼砖，我拿的是她平時喜歡穿的一套奸远。）給了她。我去給丹尼爾穿衣服讽挟。
這時候懒叛，艾米說:媽媽，我手上有肉刺好疼耽梅，你能幫我剪一下嗎薛窥？
我:你能等會我嗎，我在給弟弟穿衣服眼姐。
我聽見她在那屋嘟著嘴說:不能拆檬。但目前的情況不能容許我去幫她剪肉刺。等我給兒子穿好衣服妥凳，拿著指甲鉗去的時候竟贯，她還沒有穿衣服。她爸已經(jīng)又給她找了一穿衣服逝钥。剪肉刺的時候看見她最近咬指甲又很厲害屑那，心里很生氣，說了她兩句艘款。
我把計時器上好時間持际，告訴她，時間開始了哗咆。4分鐘穿衣服的時候過去了蜘欲，襪子還沒穿好。我拿起計時器開始設(shè)定洗臉?biāo)⒀赖臅r間晌柬。順便告訴她:現(xiàn)在是刷牙姥份、洗臉的時間，開始計時年碘。艾米穿好衣服后來到廁所澈歉，已經(jīng)只剩下一分半了，還吊著臉讓我給她整理褲子屿衅。我指了指時間埃难，她會不情愿的在一分半搞定刷牙洗臉。這時候開始梳頭，梳頭的時間比較寬松涡尘，她又說讓我?guī)兔φ硌澴印?/p>
我沒好氣的說:你看你穿的啰嗦的忍弛，穿我給你拿的那套比這個舒服到哪去了。
然后艾米委屈的哭了考抄。我發(fā)現(xiàn)自己一直在情緒的控制下细疚。這個時候想到:把目光聚焦在解決問題上是處理情緒的一個方式。
我邊整理褲子邊說:我們今天需要修改的是晚上準(zhǔn)備好衣服座泳。然后我們的對話就恢復(fù)了平靜[捂臉]出門前惠昔，
艾米問我:媽媽我們?nèi)獾臅r候天氣熱不熱。我說:親愛的挑势，我們不出國镇防。那時候天氣就熱了。艾前說:那我挑選一雙涼鞋放在旅行箱里潮饱。我說:好的来氧。Happy ending
情緒1:我起晚了，有點著急香拉。
2:艾米沒有按照我規(guī)定的穿衣啦扬，我溫柔而堅定的控制失控了。（有感于@橙子同學(xué)?早上的那一段分享）凫碌。
3:她咬指甲又有點厲害扑毡，我想到女孩子本來很漂亮的指甲咬成了像腳指甲。我被我的標(biāo)簽激怒了盛险。
我的行為及改進:
1不由分說的上計時器瞄摊。
計時器定時是每項都要用的，不該看到晚了就用計時器搶救時間苦掘，將計時帶有控制换帜、懲罰的意味在里面。
2沒有給出明確的答案是否會幫她整理褲子鹤啡。
我可以在洗臉惯驼、刷牙之前告訴她，我們一會可以有時間整理递瑰。消除孩子的擔(dān)心祟牲。
3全程帶情緒作業(yè)。
將目標(biāo)聚焦于解決問題泣矛，我們可以今晚一起再次討論一下時間慣例表疲眷。建議設(shè)立機動時間。
附:時間慣例表的成長過程
持續(xù)更新中……
