? ? ? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊網(wǎng)絡(luò)中級第31期 劉曉玲 堅持分享第194天（20220508）總約練40場。? ?
? ? ? 上個周放假，我也跟著給自己放了個假。每日分享停了三天驳癌，約練任務(wù)也少了兩次，實(shí)在是懈怠的有點(diǎn)不太像話役听。找找正向安慰一下自己颓鲜，這也許是自己學(xué)習(xí)后的一個改變，對自己的接納度高了典予，允許自己偶爾做不到或者暫停一下甜滨，不糾結(jié)、不內(nèi)耗瘤袖。
? ? ? 昨天一看又到了周末艳吠，雖然說不作比較，但本組的老師有的已經(jīng)超額完成了約練任務(wù)孽椰，確實(shí)對我還是起到很好的激勵作用昭娩。趕緊行動起來，這兩天集中約練黍匾，昨天一場栏渺、今天兩場，中間還觀摩了一場劉老師的咨詢展示锐涯，下午又是筑基課磕诊。也算是過了一個充實(shí)而有意義的周末。
? ? ? 第一場約練纹腌，我是觀察員霎终。特別幸運(yùn)的是遇到的兩位既懂焦點(diǎn)又懂?dāng)⑹拢⑶叶己苡凶稍兘?jīng)驗(yàn)的老師升薯。于是這場結(jié)合焦點(diǎn)又偏敘事莱褒，互通有無的咨詢，給我耳目一新涎劈，特別溫暖的感覺广凸。
? ? ? 兩位老師已經(jīng)一起約練過幾次，彼此熟悉蛛枚，契合度很高谅海。來訪者老師用了比較長時間講述她的生命故事，那個她一直想改寫的故事版本蹦浦。咨詢師老師溫暖的陪伴扭吁，尊重、好奇盲镶、用心的傾聽：聽見侥袜、聽完、聽懂徒河。在來訪者老師的主線故事中聽到來訪者老師的支線故事系馆、偏好故事。咨詢師老師運(yùn)用問題外化顽照，讓來訪者老師看到不同情境下的自己由蘑，以及主流文化對自己的影響，也逐漸接納自己不同的樣貌代兵。咨詢師老師也臨時被邀請成了見證她改變成長的重要會員尼酿，與來訪者老師一起找到她的在地性知識。以她的獨(dú)特的智慧植影，從開始對自己的懷疑裳擎、否定、評判到后來更多的對自己了解思币、理解鹿响、允許羡微、接納，并且明白自己想要活成的樣子惶我，信心滿滿的活成她好想成為的樣子妈倔。
? ? ? 特別感謝來訪者老師帶來的生命故事，也特別感謝咨詢師老師讓我再次真切感受到敘事的細(xì)膩和溫暖绸贡，敘事與焦點(diǎn)互通有無盯蝴，結(jié)合應(yīng)用的魅力。
? ? ? 第二場听怕、第三場捧挺，都是來訪者。兩個不同的成長話題尿瞭，不同的老師闽烙，同樣的穩(wěn)穩(wěn)的溫暖的陪伴，一個安全放松的場域筷厘。聊愈鸣峭，療愈。在聊的過程中酥艳，老師的共情摊溶、共鳴、看到充石、老師的懂莫换，抓取重點(diǎn)恰到好處的引領(lǐng)，讓我在聊的過程中骤铃，更多的是反觀自己拉岁，通過和自己對話，也更了解自己惰爬，看到自己的不容易喊暖，自己的難得，自己實(shí)實(shí)在在的成長和改變撕瞧，自己已經(jīng)做到的陵叽，還能做到的。
? ? ? 在反饋環(huán)節(jié)老師的正向反饋和進(jìn)一步深入探討丛版，再次讓我看到一個不一樣的自己巩掺，一個更有安全感、價值感和力量的自己页畦。這種看見自己的自我賦能胖替，進(jìn)一步帶來了力量感和希望感，讓我更有信心、更加篤定的去面對未來独令，相信相信的力量端朵。
? ? ? 感謝老師們的陪伴引領(lǐng)，讓我更了解我自己记焊。輕裝上陣逸月，繼續(xù)學(xué)習(xí)實(shí)踐，改變遍膜、成長、篤定前行瓤湘。
