教練：意指馬車骤坐，馬車的意義在于它不能告訴你去哪里，但它可以協(xié)助你想去的地方络断？就如“我是誰汹碱？”我來自哪里粘衬，我又去往哪里？我想成為什么樣的人比被？這些問題我們也曾在我們身邊不追問過色难，也將是永恒的問題。以下通過四方面闡述教練技術(shù)核心：

一等缀、教：教學(xué)相長：通過聆聽枷莉、區(qū)分、發(fā)問尺迂、回應(yīng)笤妙、去激發(fā)被教練者的潛能和內(nèi)在動力，為其自主實現(xiàn)目標噪裕、獲取成功提供幫助蹲盘。因為每個人都是獨一無二的，我們最在乎膳音、最關(guān)注的就是這個獨特的“我”召衔。教練是讓我們重新認識自己的一面鏡子。

二祭陷、練：刻意練習(xí)：就是通過所教的工具結(jié)合個人心得不斷的去練習(xí)苍凛，練趣席，我們從以下幾五個方面來進行表達：1.打卡日記106天篇（全部按時完成）；2.教練對話練習(xí)：外部4個客戶醇蝴，內(nèi)部5個客戶3.周會：11次周會分享收獲及老師教導(dǎo)工具宣肚；4.小組會練習(xí)：11次小組互練；5：4次督導(dǎo)練習(xí)悠栓；6：看書心得感悟《脆弱力量》霉涨、《能斷金剛》光說不練，都是假把戲惭适，只有時刻練習(xí)才能成就收獲笙瑟。用行動去影響被教練者才是好教練，不懈陪伴癞志，不斷支持才是好教練逮走，隨時檢視總結(jié)，拿結(jié)果說話今阳。

三、技：一技之長：從3F茅信、6F盾舌、GROW模型、DVD蘸鲸、欣賞式探詢妖谴、DISC風格，所有的這些技能當中只要學(xué)會一招并成為自己專長酌摇。把這些技能定為終極目標膝舅，僅靠話術(shù)，很難使一個人真正改變窑多，僅靠激情仍稀，很難使人達成卓越目標，僅靠概念和道理埂息，很難支持被教練者技潘，因此，好教練要起而行之千康，言行一致享幽，以身作則才是好教練，用自己的技能行動去影響他人拾弃。

四值桩、術(shù)：術(shù)有專攻：每個老師都有擅長的，就如我們的三位導(dǎo)師都有不同的風格豪椿，我們的俊導(dǎo)給我們講工具奔坟，我們的群導(dǎo)給我們講心靈SPA携栋，娟導(dǎo)時刻為我們賦能，感謝三位導(dǎo)師蛀蜜，感恩文娟老師給我們帶的好課程刻两。每個都有自己的擅長，每個人都有自己的使命感滴某。

教練是我們作為的長期伙伴磅摹，通過聆聽、反饋霎奢、提問去激發(fā)對方的潛能和內(nèi)在的內(nèi)動力户誓，為其實現(xiàn)目標、獲取想要通往的地方幕侠。

收獲：

通過這81天的的刻意練習(xí)帝美，不僅收獲了一個習(xí)慣，教練生活化晤硕，令生活更美好悼潭，從接觸教練技術(shù)、到教練對話舞箍、再到教練生活化舰褪。三個不同的維度給我?guī)聿煌氖斋@，教練生活化讓我最大的收獲是個人的目標管理疏橄。顛覆我舊的思維模式占拍，在以前看來我覺得完全不可能去完成這些事情，但是在這種子營當中我收獲到了捎迫。

困惑：

昨晚經(jīng)娟導(dǎo)點撥晃酒，原來我在過往的工作當中所運用到的也是教練的核心工具，愛窄绒、接納贝次、百分百，只是我不知道沒有覺察罷了颗祝，原來我還以為我這些處事風格不好浊闪，覺得是在軟弱的表現(xiàn)，原來這就是愛螺戳、原來這就是接納搁宾，感謝文娟老師的點醒讓我不再迷茫。

下一步計劃：

重新認識自己：在《遇見未知的自己》一書中找到答案倔幼，假如人一生是一趟旅程盖腿，這趟旅程中我們要完成什么？建立新的思維模式，在思維層面重新整合翩腐，建立對思維的認知鸟款，打開固有思維，讓我們有能力從別人的視角去思考茂卦、觀察何什，看到人生的每處都有不一樣的風景，然后沿途去欣賞等龙。

真正重要的是什么处渣？拆掉思維的“墻”之后，讓心門打開蛛砰，接納更多的人和事罐栈，接納膽小、自卑的我泥畅，開始關(guān)注自己的內(nèi)心荠诬，讓內(nèi)心跟情緒聯(lián)接。為什么我會覺得自己煩惱位仁、覺得心慌柑贞，當這些左右我的心門時，多問問自己的心怎么啦聂抢，好好愛自己凌外。