今天繼續(xù)學(xué)習(xí)周梵老師的課程蝉稳，發(fā)現(xiàn)自己的吸收能力越來越強(qiáng)，聽到了很多以前都沒有發(fā)現(xiàn)的點掘鄙，感覺好像是第一次聽一樣耘戚，這就是周老師的課的魅力所在，需要反復(fù)聽通铲，而且隔段時間再聽毕莱，每次都會有不一樣的新的收獲。
對于好的東西我會選擇記筆記或者用手機(jī)把它記下來颅夺，紅寶夸獎我朋截，這是一個非常好的習(xí)慣！
好吧吧黄，我也認(rèn)為我這個習(xí)慣非常好部服，那我就分享給大家吧：
對自己內(nèi)在不清晰就會受苦，受很多莫名其妙的苦拗慨，對內(nèi)在清晰廓八，清晰自己的期待，我就是有一種對他的期待赵抢，期待他能夠理解我剧蹂，期待他能關(guān)心我，他沒有給出來烦却，所以我會生氣宠叼，
接下來你問你自己一個問題，我為什么這么期待別人理解我？你所有期待別人給你的東西冒冬，都是你自己不給你自己的伸蚯。
如果一個人特別希望別人肯定他，那么這個人基本上也就可以確定他不肯定自己简烤。
如果一個人特別希望別人能夠重視他剂邮，那也可以肯定這個人不夠重視自己，會忽略自己的感受横侦，
當(dāng)有不好的感受總會把它壓下去挥萌，不去管它。
通過清晰自己對反映的覺知丈咐，可以知道自己的核心在哪里瑞眼？
讓生命豐富多彩的不是正能量，而是允許能量的流動的棵逊，安住于當(dāng)下，流動生命银酗。
不管是正能量也好辆影，負(fù)能量也好，都只是流經(jīng)我們黍特，而不是我們本身蛙讥。
當(dāng)又不清晰又沒有解決問題的能力，也沒有求助的能力灭衷，就會死扛次慢，硬撐，當(dāng)苦持續(xù)來臨的時候翔曲，他們會練就忍受痛苦的能力迫像，承受痛苦的大師，轉(zhuǎn)移痛苦瞳遍，隔離闻妓，轉(zhuǎn)移，找平掠械，
找平是通過貶損和削弱對方的力量來達(dá)到一個心理平衡由缆，來提升優(yōu)越感，獲得虛假的力量猾蒂。
當(dāng)你真的知道時均唉，就會做到，如果暫時做不到肚菠，
是因為你知道的底層還有不知道的東西舔箭，
你相信的底層還有不相信的東西。
還有一點可能你想繼續(xù)體驗它案糙，留在舒適區(qū)限嫌，不想離開靴庆。
人生最痛苦的事，不是我不行怒医，而是我本可以炉抒，
對自己內(nèi)在清晰會有極強(qiáng)的安定感。
