8月11日上午，兩個小時的車程終于到了我們此行的目的地——海龜灣拧簸，營地酒店建在海邊的山道上劲绪，歐式風(fēng)格，藍(lán)色的外墻和酒店內(nèi)海底世界的藍(lán)色墻繪，都讓我們感受到濃濃的夏日清涼贾富。我們的房間不能望海歉眷，但是站在餐廳旁邊的小丘上就可以望到大海，聽到海浪的聲音颤枪，步行100多米就有兩個望海觀景臺汗捡，可以一覽海龜灣全貌，再往下走100多米就到了海邊棧道畏纲，可以更近距離的親近大海了扇住。
下午三點，來自各地的朋友們帶著瑜伽墊來到靜子老師的客廳里聚集盗胀，小小的客廳里鋪滿了各色的瑜伽墊艘蹋，讓整個空間充滿了生機(jī)。我們圍成一個圈票灰，在墊子上盤腿而坐女阀，開始了我們的瑜伽心靈之旅。首先屑迂，金牌瑜伽師金花老師帶領(lǐng)大家調(diào)整呼吸浸策，在一呼一吸中，讓大家放下俗世的浮躁惹盼，清空內(nèi)心搭盾，感受自我谱仪，享受這一刻的平靜與安祥服爷，接著由資深心理咨詢師劉靜老師帶著我們開啟心靈之旅陆赋。
第一個團(tuán)體心理練習(xí)——感受愚隧。我們現(xiàn)場的朋友分為兩個小組们妥，兩組人背對背排成兩行拥刻，每組人都緊密地挨在一起潭辈，在心理師的提示下所袁，全部人閉上眼睛盏档，在心理師溫情的話語的催眠下，兩組人開始向相反的方向移步燥爷，剛開始大家的步伐似乎都很一致蜈亩，兩組人很有節(jié)奏地移動，但是前翎，很快就亂了方寸稚配，有快有慢，左右沒有那么緊密了港华，甚至有了一定的距離道川，背后則不時的有人碰撞，與陌生人擦肩而過的感覺。練習(xí)結(jié)束后冒萄，我們坐回自己的原位臊岸，開始向心理師反饋自己練習(xí)時的感受。我的感受是：剛開始身體兩側(cè)都有人時尊流，我感到很快樂帅戒，當(dāng)步伐打亂，兩側(cè)沒人時崖技，我感到很害怕逻住，很茫然，很焦慮响疚，很緊張鄙信，不停的想加快步伐追趕前面的人，一刻都不想停下來忿晕，同時又期待背后有人能夠碰撞到我装诡，讓我可以感到片刻的安心。通過我的感受践盼，我發(fā)現(xiàn)自己欺騙了自己鸦采。我曾以為，我是一個極其堅強(qiáng)的人咕幻，我不怕孤獨渔伯，不需要太多的愛，不要別人的憐憫肄程，其實不然锣吼，通過小小的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)蓝厌，我也渴望被人關(guān)注玄叠，渴望得到更多的愛。我那自制的盔甲拓提，在心理師的催眠下不自覺地丟棄了读恃，現(xiàn)出脆弱真實的自己。
第二個團(tuán)體心理練習(xí)——觀察代态。心理師要求我們每一個人尋找五個不相識的人寺惫，互相對望五到六秒鐘，觀察我們眼中的陌生人蹦疑，鏈接自己的情感西雀。我的第一們對視者是一們十多歲的小女孩，我們對視不到兩秒鐘歉摧，都不自覺的互相做起了鬼臉蒋搜，很快篡撵，這個眼里的“陌生人”讓我鏈接到自己的孩子，我跟自己的孩子亦是如此輕松頑皮的相處豆挽。第二個育谬、第三個、第四個“陌生人”都與我微笑相視帮哈，讓我鏈接到自己的同事和朋友膛檀。最后一個對視的“陌生人”是靜子老師，因為與她有一面之緣娘侍，所以不算太陌生咖刃，但也完全不熟悉，她用心理師專業(yè)的冷靜的眼神與我對視憾筏，我觀察到她的臉很冷漠嚎杨，很嚴(yán)肅，無論我怎樣的笑臉相迎氧腰，她都保持著冷眼冷面枫浙，直到對視結(jié)束時，我還沒有鏈接到這張“冷面孔”的人古拴，后來在晚飯后突然想到這張面孔的真人——我的母親箩帚。我的母親自我記事起基本都是一張冷面孔，對生活充滿了抱怨黄痪，對孩子不是語言暴力就是冷暴力紧帕。通過觀察解讀我眼里的“陌生人”，我重新認(rèn)識自己桅打，我多半是一個積極樂觀的人是嗜，是一個可愛的頑皮的人，可是有些時候挺尾，特別是獨自一人的時候叠纷，我可能真的是一個冷漠的人，只是我不自知罷了潦嘶，我可以長時間的一個人獨處，不與人接觸崇众，不說話掂僵，可能那時的我真的是一張冷臉吧。
第三個團(tuán)體心理練習(xí)——表達(dá)顷歌。這個練習(xí)是在親密關(guān)系中锰蓬，表達(dá)愛的語言三步曲。由唯一的一位男士扮演男主角眯漩，所有的女士扮演女主角芹扭。第一步麻顶，男主坐在中間，每一位女士走向前去舱卡，問男士：“如果你走了辅肾，我該怎么辦？”轮锥，男士不作答矫钓。第二步，男主走向每一位女士舍杜，說道：“我決定走了新娜，你該怎么辦？”既绩，女士不作答概龄。第三步，女士走向男士饲握，互相說一句：“你知道嗎私杜？你對我很重要』ナ埃”這個環(huán)節(jié)歪今，大部分女士都很入戲，情感被帶動起來颜矿，情緒被完全牽引出來寄猩，一時間，小小的客廳里骑疆，充滿了傷感田篇、凄涼、悲傷的味道箍铭，有的黯然流淚泊柬，有的失聲痛哭。而此時的我卻無法進(jìn)入練習(xí)的情景中去诈火，有一種眾人皆醉我獨醒的感覺兽赁，我可以從毎個人的情緒和肢體語言中看出她們與另一半的親密程度，而唯獨無法鏈接到自己的另一半冷守，或許刀崖，我根本就不想去鏈接吧。
晚上8點到10點拍摇，金花老師帶領(lǐng)做了很有趣亮钦，也很有愛的團(tuán)體瑜伽，大人和孩子們都很開心充活。所有的活動結(jié)束時蜂莉，已經(jīng)是快23點了蜡娶，六個小時的心靈之旅，讓我漸次打開心扉映穗，在練習(xí)中感知自我窖张，使自己找到真實的自我。曾經(jīng)以為男公，自己才是自己的靈魂擺渡人荤堪，其實不然，身邊的每一個人都可能成為你的擺渡人枢赔，就看你是否敞開心扉接納他（她）澄阳。
第二天，天公作美踏拜，多日的雨天放晴了碎赢。雨后的大海清新淡雅，它的安靜速梗，它的寬闊肮塞，它的博大，都會讓我們產(chǎn)生無限的遐想姻锁。我們帶著瑜伽墊來到離海最近的棧道上枕赵，聆聽著海浪聲，面對著太陽位隶，開始練習(xí)瑜伽拷窜，在金花老師的指導(dǎo)下，我這具在醫(yī)院里宰割了大半年的身體得以舒展涧黄，讓我重新感受到了自己身體的能量篮昧，心中充滿感恩。
一天半的瑜伽心靈之旅愉快地結(jié)束了笋妥，這是一場真正意義上的靈魂之旅懊昨，而瑜伽和心理輔導(dǎo)真的很配呢，治愈率大大提高了春宣，身體和心靈之間和諧相處酵颁，讓自己的靈魂得以安放。感恩靜子老師月帝，金花老師躏惋，以及所有人。
期待下一次的心靈之旅嫁赏！
