寫喜歡的文字返顺，過剛剛好的生活禀苦。陪你用最微小的方式輕松改變，助力大家“終身成長”遂鹊，原創(chuàng)第358篇
每周二我都會定期和書店群里的書友們做線上的話題探討振乏，今天聊到一個有趣的話題：
【高度自律為什么還會是“至郁”】
有句話叫“間接性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”秉扑，你會看見有些人一段時間躊躇滿志慧邮，這各種計劃表，看起來特別自律，但是最后依舊被打回“原型”误澳。為什么呢耻矮？
之前看過武志紅一篇文章“高度自律30天后，我的生活徹底崩潰了”
標(biāo)題特別有趣脓匿，高度自律后淘钟，不是應(yīng)該走向人生輝煌，生活怎么反而崩潰了呢陪毡？大家花1分鐘看下原文米母，然后思考下現(xiàn)在你是不是也曾經(jīng)有過類似的狀態(tài)呢？
回想有段時間我的狀態(tài)毡琉，每天6:00-凌晨01:00不間斷處理各項事物铁瞒，之外中午小憩15分鐘。因為我的目標(biāo)是家庭事業(yè)兼得桅滋，于是高峰期一天安排的事項20多項慧耍，包括家族、育兒丐谋、工作芍碧、學(xué)習(xí)……持續(xù)了很長一段時間，而且特自豪号俐，覺得自己行動力高泌豆，就像武志紅文章里提的，走路都在思考吏饿，睡前想著明天我的計劃是什么踪危。
很快發(fā)現(xiàn)，特別自律后沒有了休閑娛樂時間猪落，精神出于長時間過度緊繃贞远，睡前都在想第二天計劃，精神緊張下入睡笨忌，睡眠質(zhì)量肯定下降蓝仲。開始出現(xiàn)焦慮的癥狀，開始厭煩了每天的各種計劃官疲，一段時間甚至開始頹廢不想工作杂曲。“自律”變成了“自郁”袁余。
和賺錢一樣，高強度“時間管理”和“自我提升”的追求和人的欲望一樣咱揍，也是永無止境颖榜，搜索“時間管理”一詞，我們常看見“時間管理”常與“人生的成功”掛鉤掩完。
對照自己的狀態(tài)噪漾，我在思考，為什么我會突然從高度自律到什么都不想做且蓬，甚至很厭煩學(xué)習(xí)欣硼？
第一，精神過度緊繃恶阴，許久沒有好好的給自己安排周末的小休诈胜；
第二，覺得自己過去浪費太多時間在“玩”上冯事，總想把所有時間都用來學(xué)習(xí)工作焦匈，也因而取消了和朋友的吃飯閑聊；
第三昵仅，盡管身體疲憊缓熟，但“放松=頹廢→頹廢=無法成功→無法成功=會被看輕”，于是得到的結(jié)論“不能放松懈怠”摔笤。
當(dāng)生活被壓縮得只使换“正事”
和別人閑聊你都會覺得在消耗自己的時間。很多勵志暢銷書里的成功人士都是每天只睡3-4個小時吕世，這些有時候讓我們給自己制造了一個假象的目標(biāo)彰触，成功“必須忙碌”。
忙寞冯，就錯了
其實我們忽略了很多學(xué)霸渴析、成功人士是很注重休息和運動，他們會把休息娛樂也放入自己的每日計劃里吮龄，把閱讀當(dāng)做是一種放松俭茧。
當(dāng)我們出現(xiàn)突然對學(xué)習(xí)提不起勁？對自律感到厭煩漓帚，這時你可能出現(xiàn)了“認(rèn)知疲憊”母债，因為我們把學(xué)習(xí)當(dāng)手段，如同為了減肥少吃飯一樣尝抖，有一天把自己折磨得難受了毡们，會生氣地想：干嘛要減，不減了繼續(xù)吃昧辽。
為什么自律衙熔、高度學(xué)習(xí)后，反而狀態(tài)越來越差呢搅荞？
很多人忙著學(xué)習(xí)红氯，有潛在的目的框咙，每個人的目的不同，但如果在忙碌的路上痢甘，發(fā)現(xiàn)沒有給自己帶來想要的結(jié)果喇嘱，熱情就會降低，產(chǎn)生抗拒塞栅。
當(dāng)然可能我們會對自己說“我想努力奮斗者铜，用心學(xué)習(xí)，擁有更好的明天”放椰，當(dāng)然這非常好作烟。
那么，我們怎么做既能達到目標(biāo)庄敛，又不會讓自己陷入疲憊呢俗壹？
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