多數(shù)人都有過(guò)這種感覺(jué)：有時(shí)候記不住事豌鹤，一轉(zhuǎn)眼就忘亡哄，總記不住別人的名字等。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)看書記不住布疙，該背的背不會(huì)蚊惯，費(fèi)了好大勁好不容易記住了愿卸，一到考試又忘完了。
人類的記憶看起來(lái)簡(jiǎn)單其實(shí)很復(fù)雜截型，又會(huì)受到各種因素的影響趴荸，當(dāng)人產(chǎn)生記憶時(shí)，視覺(jué)菠劝、聽(tīng)覺(jué)赊舶、味覺(jué)等不同感官得到的信息進(jìn)入到大腦，通過(guò)分析決定是否值得被記住赶诊，各種信息被儲(chǔ)存在不同的位置笼平，某些信息可能會(huì)成為長(zhǎng)期記憶，在回憶的時(shí)候被提取出來(lái)舔痪。要想把信息變?yōu)殚L(zhǎng)期記憶必須要保持專注寓调，但人專注力是有限的，不可能長(zhǎng)時(shí)間保持專注锄码，所以大多數(shù)的信息就會(huì)被過(guò)濾夺英，少部分被存儲(chǔ)在意識(shí)中，也就是說(shuō)專注度是記憶力的重要因子滋捶。
有些人有“過(guò)目不忘”的能力痛悯，對(duì)于很枯燥的內(nèi)容都可以很快背的下來(lái)，其實(shí)他們是通過(guò)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)摸索并掌握了有效的記憶方法重窟，總結(jié)了一些载萌，給記憶困難的同學(xué)使用。
聯(lián)想事物關(guān)系
當(dāng)人的腦中想起某件事物巡扇，同時(shí)相應(yīng)會(huì)聯(lián)想相關(guān)的另一事物扭仁，這些相關(guān)的事物之間可能是相似的、接近的厅翔、相反的乖坠、因果的或者同類的。比如中國(guó)的地圖就會(huì)想起公雞形狀刀闷，說(shuō)起重慶就會(huì)想到火鍋等熊泵。這種方法將事物之間建立聯(lián)系，聯(lián)系的越多越活躍記憶就越牢固涩赢，經(jīng)常運(yùn)用聯(lián)想的方法可明顯增強(qiáng)記憶效果戈次。
理解內(nèi)容
有些人讀一段文章讀50遍也記不住，這種死記硬背的方法是很難記住內(nèi)容的筒扒，就算勉強(qiáng)記住，時(shí)間長(zhǎng)了也容易忘記绊寻。只有深刻理解了書的內(nèi)容才能牢固的掌握花墩，沒(méi)有理解的知識(shí)就像是一堆沙子悬秉，無(wú)法分別其中的差異，大腦不喜歡這樣的信息冰蘑，即使存儲(chǔ)到起來(lái)也不能順利進(jìn)行調(diào)用和泌。理解就是要對(duì)這些信息進(jìn)行分解、加工祠肥，建立標(biāo)簽并劃分到一個(gè)個(gè)領(lǐng)域儲(chǔ)存起來(lái)武氓，當(dāng)提起某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，相關(guān)信息就會(huì)出現(xiàn)在腦子里仇箱。
用圖像進(jìn)行記憶
利用圖像來(lái)記憶就是把抽象的信息轉(zhuǎn)換成圖像來(lái)進(jìn)行記憶县恕，這種方法的優(yōu)點(diǎn)就是可以讓記憶的效率大幅提高。讓需要的資料圖像像電影情節(jié)一樣出現(xiàn)在大腦中剂桥，它們之間可以互動(dòng)和聯(lián)系忠烛，可以讓記憶保持的更為持久。
提高興趣
興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力权逗，興趣也是最好的老師美尸，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣就會(huì)專注，專注力提高了記憶就牢固斟薇。但如果對(duì)些課程沒(méi)有興趣怎么辦师坎？至少要做到不抵觸，努力去尋找到興趣點(diǎn)堪滨，如果討厭外語(yǔ)但喜歡看電影胯陋，那就去看國(guó)外原聲電影，這樣通過(guò)興趣來(lái)學(xué)習(xí)和記憶椿猎。
