早晨的辦公室里氓皱，打印機規(guī)律地運作著路召，鍵盤敲擊聲此起彼落。但這幾天波材，多了一種聲音——此起彼落的咳嗽聲股淡，伴隨著低聲的抱怨：「嗓子都快炸了「髌福」內(nèi)地的甲流來勢洶洶揣非，臺灣的A型流感也沒閑著抡医，身邊的同事陸續(xù)「中獎」躲因，有的咳得聲音嘶啞早敬，有的發(fā)燒請假，連帶著氣氛也變得有些沉悶大脉。
從 2019 年的疫情開始搞监，口罩成了生活的一部分。本來镰矿，戴口罩是一種不得已的防護(hù)琐驴，如今卻成了一種無需提醒的習(xí)慣。搭電梯時秤标，手會不自覺地伸向口袋绝淡，確認(rèn)口罩是否戴好；走在街頭苍姜，看到人群密集處牢酵，會習(xí)慣性地拉緊口罩的邊角。這不是刻意的改變衙猪，而是生活留給我們的烙印馍乙。
前幾天，一位同事原本計劃帶著妻兒參加朋友的喬遷宴垫释，卻因為家中兩人雙雙確診流感而作罷丝格。據(jù)說，他妻子的辦公室里已有三位主管請假在家棵譬，這場流感的攻勢似乎比想像中猛烈显蝌。許多人說，疫情過后的這幾年茫船，感覺自己的免疫力大不如前琅束。以前感冒頂多兩三天就恢復(fù)，現(xiàn)在卻像是一場長期抗戰(zhàn)算谈，拖上一兩周還不見好轉(zhuǎn)涩禀。究竟是因為長時間的防護(hù)讓我們的免疫系統(tǒng)變懶了？還是這場全球性的疫情然眼，早已悄悄改變了我們的身體運作模式艾船？
這讓我開始思考，除了戴口罩高每、勤洗手屿岂，我們還能做些什么來增強自己的抵抗力？于是鲸匿，最近加入了悅文老師的養(yǎng)生群爷怀。老師說：「養(yǎng)生、養(yǎng)身带欢，先從養(yǎng)心開始运授】揪」這句話讓我頓時停下了原本想去搜尋保健食品的手指。養(yǎng)心——這個常被忽略的概念吁朦，或許才是健康的根本柒室。
群里的夥伴們開始養(yǎng)生打卡，從簡單的作息調(diào)整逗宜，到經(jīng)絡(luò)按摩雄右、內(nèi)調(diào)食補，每天都有新的分享纺讲。我也試著跟上這股節(jié)奏擂仍，每天給自己一個小目標(biāo)：泡一壺?zé)岵瑁韧臧旧酰辉缢胄r防楷，不讓自己長期透支；又或者则涯，單純地放下手機复局，閉目養(yǎng)神五分鐘，讓自己靜一靜粟判。
過去總覺得健康是一場與時間的競賽亿昏，要趁著年輕拼命工作，生病了再補救档礁。但這幾年角钩，我開始意識到，真正的健康不是等來的呻澜，而是靠著日復(fù)一日的微小堅持累積的递礼。或許羹幸，我們無法控制病毒的來襲脊髓，但我們可以選擇如何對待自己的身體。
這不為別人栅受，只為給自己一點最真誠的善待将硝。
