當(dāng)你能觀察一個(gè)東西的時(shí)候躺酒，比如一本書。你能觀察一本書获讳，因?yàn)槟悴皇悄潜緯跤保愀潜緯莾蓚€(gè)事物，所以你能觀察它丐膝。我觀察到鍋巴量愧，嚼在嘴里，感知到鍋巴的滋味帅矗。那我和鍋巴之間真的存在了聯(lián)系偎肃，但是我和鍋巴不是同一種事物。
所以浑此，你能觀察的任何事物累颂，都不會是你。
你能觀察到自己的身體凛俱，說明你的身體不是你 紊馏。
你能觀察到自己的思想，說明你的思想也不是你 蒲犬。
你能觀察到自己的記憶朱监，說明你的記憶也不是你 。
那么你是誰原叮，還有我是誰赫编？
我不是記憶、思維奋隶、情緒擂送、感覺、觀念…這些只是感知的訊息唯欣、生物信號和大腦的想象嘹吨、理解。
暫停一下黍聂，我不是誰誰誰躺苦，我也不是好像誰誰誰……不要拿我跟任何人比身腻，我不是誰的影子，更不是誰的替代品匹厘。
很多人都說：“要愛自己嘀趟，你自己都不愛自己了，別人怎么會愛你”愈诚。但愛自己是什么意思她按？想睡覺了就去睡，想吃什么東西了就去吃炕柔，想罵娘就去肆意傷害別人嗎酌泰？這就是愛自己嗎？不停的滿足自己身體的需求匕累、吃喝玩樂的欲望陵刹、以及永遠(yuǎn)沒有止境的貪欲和幻想來放縱自己就是愛自己嗎？
很明顯不是這樣欢嘿。
ego是不良情緒衰琐、是控制。代表小我炼蹦、我執(zhí)“我”應(yīng)該是觀察羡宙、接納。需要自己悟的東西掐隐，別人給不了狗热。
我在網(wǎng)上找了很多答案。比如：張德芬的《遇見未知的自己》中虑省，有關(guān)于這個(gè)問題的闡述匿刮，“小我”是自我保護(hù)的一種方法，是你認(rèn)為的自己探颈∑Х伲“真我”是真實(shí)的自己，而最能表達(dá)自己的卻是“潛意識”膝擂，也就是說，大多數(shù)人也是不大了解自己的隙弛。學(xué)著讓“小我”與外界溝通架馋，了解自己的潛意思，會更好的了解自己全闷。
也有人運(yùn)用佛洛依德的的理論叉寂，或者“真正的我”是本我，超我总珠，自我屏鳍。具體解釋為：小我重利勘纯，重物質(zhì)，重欲钓瞭；大我重義驳遵，重精神，重控制山涡；真我重道堤结，重順，無可無不可鸭丛。
還有這段文字竞穷，也是闡述的很明朗： “我”并不是我，我有真我和小我鳞溉，而且更多時(shí)候是小我在控制著整個(gè)精神層面瘾带，我更多時(shí)候是任由小我控制著我們的喜怒哀樂.外面沒有別人，只有自己熟菲，任何事情本身并不帶任何情感看政，只有自己能給自己喜怒哀樂，學(xué)著對過去的事情臣服科盛，放下帽衙，因?yàn)椤拔摇辈⒉恍枰欠N種的不快情緒來支撐著，我是獨(dú)立存在的贞绵，不是衣服厉萝，也不是依附。
那榨崩，現(xiàn)在谴垫，你大約大概或者可能看清楚了嗎？
很多時(shí)候母蛛，自己的痛苦在自己心里翩剪，自己的幸福在別人眼里。你開不開心彩郊，高不高興前弯，你自己最清楚，與別人無關(guān)秫逝，與七大姑八大姨無關(guān)恕出。重要的是，你要知道自己是誰违帆，你要知道自己來到這里的目的浙巫？人，不可能平白無故的來到這世間，一定是帶著某種特別的任務(wù)來的的畴，你需要做的是渊抄，找到它，完成它丧裁，而“我”可以真正的幫助你了解你自己护桦。
心里有著很多的壞情緒，潮水一般涌來手足無措渣慕，突然腦子里蹦出了什么亂七八糟的東西嘶炭？額……影帝小倉鼠？還是蕭敬騰版的鸚鵡逊桦？還是頭頂西蘭花眨猎、面無表情的貓叔，哦强经，天睡陪，你的頭可真大！亦或是賊可愛賊可愛的博美犬俊介匿情？其實(shí)我更喜歡會尖叫的小黃人兰迫。
在這個(gè)世界上，千奇百怪炬称、特立獨(dú)行汁果、不知所謂的生物充斥在我們四周，看得見的有很多玲躯，看不見的更多……看不見不代表不存在哦据德。
不用太介意周圍的人對你的看法，有時(shí)候你可能覺得你面臨了一樁冤情跷车，四處痛哭流涕棘利、小鳥依人似的叫苦，歇斯底里的喊冤罵娘朽缴，滿嘴的你大爺你妹你全家……其實(shí)一點(diǎn)用都沒有善玫。不是有句話嗎？哭給自己聽密强，笑給別人看茅郎，這個(gè)才是人生。還有更深的意思或渤，我們完全可以不去哭的，為什么要哭呢劳坑？為什么要讓自己難過？
不要去責(zé)怪別人成畦、怨恨別人距芬，其實(shí)涝开，事情的發(fā)生與他人無關(guān)。
人的大腦和心框仔，是一個(gè)很搞笑的組合舀武。雖然兩個(gè)人是鄰居，但是离斩，有時(shí)候兩個(gè)家伙一旦短路不合银舱，那身體就會做出一些違反自己本意的事情。比如跛梗，一件事的發(fā)生寻馏，心已經(jīng)明白，等待思考核偿。但是大腦卻已經(jīng)先行下了指令诚欠，依據(jù)什么？依據(jù)的是昨天和以前的經(jīng)驗(yàn)漾岳。我們常常為概念所束縛轰绵，常常被事物的表象所迷惑。我們被及時(shí)發(fā)生的事物所刺激而不知所措時(shí)尼荆，ego便在我們身邊出主意左腔，設(shè)圈套，道貌岸然的走向最中心的位置捅儒，指點(diǎn)江山液样，唾沫飛揚(yáng)，但那是真正的你嗎？不是叫挟，絕對不是浦楣。那只是一個(gè)代言人，抑或撮抓，只是個(gè)太監(jiān)，不是我們的本尊摇锋。
很多人看到這里不屑一顧丹拯，嗤之以鼻，那明明是我們自己心里想的啊荸恕，我這樣做乖酬，怎么可能不是我們的本意呢？
但是親愛的你告訴我融求，你到底是誰咬像？你連自己是誰都沒有搞清楚，你難道覺得你眼里看到的就全是真實(shí)的？你難道覺得你腦子里想的就是你真正的想法县昂？真的是很悲哀的事情肮柜，在這個(gè)世界上很少人覺醒，太多數(shù)人都在沉睡倒彰，被法則所制約审洞，被歷代相傳的道德所束縛，被不知道誰出臺的概念所迷惑待讳。我們永遠(yuǎn)在一個(gè)一個(gè)的圈子里不停地轉(zhuǎn)芒澜，永遠(yuǎn)走不出那個(gè)圈。
傳統(tǒng)告訴我們要循規(guī)蹈矩创淡、謹(jǐn)言慎行痴晦。
體制告訴我們不要挑戰(zhàn)權(quán)威，不然你會死的很慘辩昆。
法則告訴我們只有按照它的意志阅酪，你才可以生存。
很多人很多人一輩子辛苦操勞汁针，唯唯諾諾术辐、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、步步驚心的走完短暫殘缺平靜的一生施无。他們沒有留下任何東西辉词，他們只給子孫后代留下一個(gè)思想，那就是按照歷代傳下來的方式去生活才能好好地生存下去猾骡。
讓愛經(jīng)不起考驗(yàn)的瑞躺，不是距離，而是懷疑兴想。
讓這個(gè)世界的齒輪滾動的也是懷疑幢哨。
一個(gè)小小的人兒，對現(xiàn)實(shí)中的事物產(chǎn)生了懷疑嫂便，于是他便陷入思考捞镰、不可思議的好奇心，接著毙替，腦子里產(chǎn)生了一個(gè)不經(jīng)意的念頭岸售，就是當(dāng)下的這個(gè)念頭，便成就了無數(shù)令人驚嘆的發(fā)明與創(chuàng)造厂画，世界凸丸，也因此而進(jìn)步和發(fā)展。這就是人袱院，作為茫茫宇宙中的渺小的一個(gè)物種屎慢，而產(chǎn)生的巨大的能量瞭稼。
所以我們要明白，人的歷史文明發(fā)展的進(jìn)步腻惠，不是繼承傳統(tǒng)弛姜，因循守舊，而是去創(chuàng)新妖枚、創(chuàng)造。我們的思想被束縛苍在，無法展開手腳绝页，當(dāng)創(chuàng)造性、獨(dú)立性被抹殺寂恬，那我們跟流水線的機(jī)器也沒有差別了续誉，我們只是機(jī)器，我們只是載體初肉，我們的思想是別人的酷鸦，不是我們自己的。
但牙咏，請你不要誤解我的話臼隔，不要用這個(gè)作為借口去做一些傷害別人或者給別人帶來痛苦的事情。歇斯底里妄壶、性情乖張摔握、殘忍、妒恨丁寄、惡毒的惡作劇……不屬于創(chuàng)新的范疇氨淌。
很多人老是問：為什么呀，到底是為什么耙粱恰盛正！
沒有為什么，一切都是很自然的發(fā)生屑埋，不要覺得是別人的問題豪筝，因?yàn)闉槭裁催@種事會發(fā)生在你身上，所以歸根究底雀彼，還是你的問題哦壤蚜。
為什么是你踩到西瓜？為什么是你中獎(jiǎng)徊哑？為什么是別人搶走了你的女友袜刷？為什么是你得到了這份工作？為什么你有張不爭氣的臉也就算了莺丑，連個(gè)爭氣的心都沒有著蟹？難道你什么都沒有嗎墩蔓？錯(cuò)，這些你都有萧豆，你擁有并且可以擁有你想要的所有的一切奸披，但是你卻不明白，不理會涮雷、不去行動阵面、不懂的思考、不懂去感恩洪鸭、不懂得用旁觀的眼光去看自己样刷，任由ego牽扯自己的情緒，而意志就在于情緒的撕扯中消弭殆盡览爵，看到這里置鼻，你還會怨恨與遷怒別人嗎？
現(xiàn)實(shí)中蜓竹，我們可能無法做一些很偉大的事箕母，但是我們身邊有很多珍貴的東西都是免費(fèi)的，比如空氣俱济、世間嘶是、陽光……我們可用這些做很多很多小事，很美好的事情姨蝴，讓自己很開心的事情俊啼。你覺得一個(gè)滿腦子煩惱和擔(dān)憂的人會獲得幸福嗎？一個(gè)事事算計(jì)想著如何去占便宜左医，如何去害人的人會輕松嗎授帕？一個(gè)老是擔(dān)驚受怕，滿腦子執(zhí)著于善惡的人會讓自己快樂嗎浮梢？
正是因?yàn)槟氵^分的去執(zhí)著什么是善與什么是惡跛十，并且賦予了諸多的復(fù)雜的情感，所以你的心里永遠(yuǎn)都是沉甸甸的秕硝，永遠(yuǎn)都無法自在芥映。
借鑒一段影評吧：世界總存在二元性，總存在臨界點(diǎn)远豺。人的意識形態(tài)會存在什么樣的臨界點(diǎn)呢奈偏？難以逾越么？就如電影《逆世界》一般躯护，你踏入另一端便是受烈熱灼燒惊来，偏體鱗傷，當(dāng)再返回自己的世界則會受本世界的排斥棺滞，就如男主角從海里回到自己的下層世界一般裁蚁，冷矢渊，不光是身體，心靈也是枉证。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去一個(gè)事事以做善事爭先的人或者是一群爭做善事的人矮男，看到善事和好人，滿口的稱贊室谚≌奔看到覺得不好的事情與惡人，馬上震怒不已秒赤，立即跳將出來大聲呵斥唾罵眨补，甚至出現(xiàn)了很多污言穢語（指個(gè)別的人）……于是當(dāng)下，這個(gè)人滿心倒脓、滿腦子、整個(gè)身體都是垃圾含思，都是負(fù)面情緒的寄存地崎弃，因?yàn)樗^多的去抑制了自己內(nèi)心的“惡”，無法釋放含潘，無法宣泄饲做，為什么會這樣，因?yàn)樗ε聬憾羧酰伦约菏艿綈旱囊T而失去控制盆均，因?yàn)楹ε拢云疵貕阂峙c隱藏和唾罵漱逸，恨不得遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開泪姨。像一個(gè)犯了偷竊罪名的小偷，珍寶永遠(yuǎn)無法見光饰抒，而內(nèi)心的丑惡與負(fù)罪感肮砾、愧疚感卻與日俱增，唯唯諾諾卑怯的躲在潮濕的沼澤中袋坑，散發(fā)著腐爛的黑氣……但是仗处，有沒有深入的想過這個(gè)問題？黑暗與光明枣宫、美與丑婆誓、善與惡…相互依存，沒有絕對的光明也颤，也沒有絕對的丑惡洋幻。我認(rèn)為如果萬物永遠(yuǎn)生活在光明之下，24小時(shí)被太陽照耀歇拆，這絕對不是一件好事鞋屈，而且范咨，還是一個(gè)絕大的災(zāi)難。
太過于執(zhí)著善與惡厂庇、罪與罰渠啊、美與丑，內(nèi)心劃分了明確的界限的人才是最痛苦的权旷，好像一把利刃替蛉，一半海水，一半火焰拄氯，格格不入躲查。因?yàn)闊o法站在全局看待事情。就好比一個(gè)為了拯救饑餓母親的孩子译柏，去偷了一塊面包镣煮，看客們永遠(yuǎn)不會去看背后的故事，一哄而上鄙麦、唾液橫飛典唇、萬筆戳心：他是個(gè)小偷，他就是壞孩子胯府，太壞了介衔！一定是的，于是孩子被定義被唾罵被毀滅骂因⊙卓В看客酒足飯飽，淋漓盡致寒波，還覺得自己伸張正義乘盼，做了件大好事，洋洋得意俄烁。這是好事嗎蹦肴？這是病態(tài)的，這是社會的悲哀猴娩。我不認(rèn)為這樣的人能帶給別人幸福阴幌，因?yàn)樗约盒睦锒己芡纯唷㈥幇稻碇校绾稳フ群蛶椭鷦e人呢矛双？一個(gè)心里不幸福的人，即便是有陽光照在他身上蟆豫，也照不到他的心里议忽，能使他快樂的只有自己。我們不能任由情緒去牽引我們十减、控制我們栈幸。不要去可以躲避或者回避回避自己內(nèi)心的“惡”愤估，而是要理解他、正視他速址、面對他玩焰，告訴他：我才是你的主人。從而芍锚，善與惡合二為一昔园，此時(shí)的我們才是完整的，相對公平與公正的并炮。
OK默刚，我以上所說，有的人可能不認(rèn)同逃魄，不過我從未想過一定讓別人信服荤西，這是我自己的觀點(diǎn)，你需要的而是看清事實(shí)伍俘，而不是被表面現(xiàn)象所迷惑皂冰，不要讓ego阻礙我們獨(dú)立思考，你要站在它身邊养篓，才能看得清楚。當(dāng)我們看清了赂蕴，就不會輕易的對某個(gè)人或者他的行為去定義是好是壞柳弄，而是客觀的去看待這個(gè)問題。
告訴自己概说，時(shí)刻告訴自己口下留情碧注、手下留情，因?yàn)楹芸赡芤詾閮?nèi)一個(gè)未經(jīng)證實(shí)的謠言糖赔、誤會萍丐、不負(fù)責(zé)任不計(jì)后果的跟風(fēng)的謾罵而永遠(yuǎn)毀了一個(gè)生命人或者一個(gè)家庭。
這個(gè)世界存在著豐富的情感放典，所以逝变，萬有引力，這實(shí)在是個(gè)偉大的定律奋构，我們身邊所有的一切都是我們自身吸引而來壳影。一切的悲傷、幸福弥臼、災(zāi)禍宴咧、快樂、劫難径缅、滿足……全部是由于我們自己吸引而來掺栅，你沒有理由去怨恨別人烙肺，憎恨別人。因?yàn)楣适碌闹鹘鞘悄阊跷裕虑榈陌l(fā)生也是與你有關(guān)桃笙。
一花一世界,一沙一菩提。我們舉手投足假抄，一呼一吸之間怎栽，已經(jīng)構(gòu)架了偉大的宇宙。
一棵草宿饱、一塊石頭熏瞄、一張照片、一杯水谬以、一首歌……都與我們產(chǎn)生了偉大的聯(lián)系强饮，千絲萬縷的聯(lián)系，我們可能覺察不到为黎。但是邮丰，“我”一直在觀察、在接納铭乾。它們看似默默不語剪廉，看似巍然不動，但是這世間所有的一切都是有生命的炕檩，我們的情緒它們統(tǒng)統(tǒng)感知的到斗蒋，它們也已自己的方式去回應(yīng)我們。
我們需要明白笛质，讓自己幸福只有活在當(dāng)下泉沾。“活在當(dāng)下”這不是一句空文妇押，也不是暖人心脾的早就被人轉(zhuǎn)載讓人疲倦跷究、看了就像昏昏欲睡的勵(lì)志文字。如果你想要做什么敲霍，只要是有益于自己發(fā)展和成長而且不會對他人產(chǎn)生傷害的俊马，馬上去做吧.腦子里有了一個(gè)好點(diǎn)子，馬上記錄下來肩杈，很有可能它就是你成功的起點(diǎn)潭袱。你需要的是行動，只有去執(zhí)行锋恬，你的美夢才有實(shí)現(xiàn)的可能屯换。
前一刻的世界已經(jīng)消逝，后一刻的世界從未存在過，只有這一刻彤悔，才是真實(shí)存在的嘉抓。
所以，親愛的晕窑，你要相信抑片，在生活中，你所失去的一切杨赤，財(cái)富敞斋、感情……都會以另外一種形式回到你身上。
同樣的道理疾牲，你給與別人的一切植捎，也會以另外一種形式回到自己身上。包括幸福阳柔、感恩焰枢、傷害、嫉妒舌剂、恨意……
因?yàn)橛钪娴姆▌t是最公平的济锄。
靜靜的去思考，向自己曾經(jīng)傷害過的所有的已知的或者未知的生命去道歉霍转、懺悔吧荐绝，懇請他們原諒自己，請求與他們終結(jié)一世又一世的輪回避消，永不休止的糾纏與傷害低滩，過去的都已經(jīng)過去，我們要活在今天沾谓，讓自己幸福。讓我們大家一起幸福戳鹅，好嗎均驶？
愛的力量無窮無盡，我們來到這世間枫虏，是因?yàn)閻鄹狙āＮ覀冞M(jìn)行生命的輪回是有原因的，因?yàn)槲覀儠l(fā)現(xiàn)更真實(shí)的自己隶债，做一個(gè)更好的自己腾它。
醒來吧，寶貝死讹。
后記：如果你看到了以上的文字瞒滴，并且說深受感觸，心情愉悅，那恭喜你妓忍，你已經(jīng)開始正視“小我”虏两，并給自己種下了蘇醒的種子。我也會非常的開心世剖，我也是突然升起了想寫一篇文章的念頭定罢，馬上付諸行動，所以它才誕生了旁瘫，被你審閱祖凫。我不奢望我的文字所闡述的思想能被所有人理解和接受，或者我的說法還未徹底成熟和圓滿酬凳，但是的確惠况，我因?yàn)檫@種想法而受益，生活產(chǎn)生良好的變化粱年，我真的很開心∈勐耍現(xiàn)在的我愿意與你分享，我想和你一起醒來台诗。
如果你對這個(gè)理論感興趣完箩，也可以去看看這部影片《秘密—吸引力法則》、微電影《醒來吧拉队，寶貝》還有張德芬的《遇見未知的自己》弊知，相信你看過之后，會對你產(chǎn)生一定的幫助粱快。謝謝你秩彤，我是韓悠悠。
2013年8月23日
