中醫(yī)常說“補(bǔ)氣”，氣到底是什么觉渴？
古人認(rèn)為宇宙間萬物的生成介劫、發(fā)展、運(yùn)動(dòng)案淋，
都是氣的運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生的座韵。
自然界是大宇宙，人體是小宇宙踢京，
人的生命活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育
也是受“氣”的作用和影響誉碴，
人體的五臟六腑的功能活動(dòng)，
也是在“氣”的滋養(yǎng)下產(chǎn)生的瓣距。
? 總之黔帕，這個(gè)無形的“氣”在影響著我們的生命，
? ? 很重要蹈丸，很厲害成黄，所以中醫(yī)經(jīng)常會(huì)說“氣”呐芥。
? 氣從三個(gè)地方來
? ? 第一來源：先天的精氣，是父母給予的奋岁，
? ? 藏著腎之中思瘟，非常重要，且是限量版的闻伶。
? ? 經(jīng)常熬夜滨攻、濫用抗生素、濫用激素
? ? 都會(huì)消耗先天的精氣蓝翰，一定要記得要慎重光绕。
? ? 第二來源：后天的水谷精氣，源自食物畜份，
? ? 特別是“五谷”诞帐，要記得氣的繁體字，
里面是有“米”漂坏，寫成“氣”景埃，
所以中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)”媒至，
養(yǎng)的就是我們的精氣神顶别，
不吃五谷，容易氣不足拒啰。
? ? 簡(jiǎn)單來說驯绎，每天吃飯，食物會(huì)經(jīng)過脾胃的運(yùn)化谋旦，
? ? 而變成了“氣”剩失，這個(gè)氣就能源源不斷滋養(yǎng)我們的身體，
? ? 所以天生精氣不足的孩子册着，也不用擔(dān)心拴孤，
? ? 好好吃飯，飲食有節(jié)甲捏，也能慢慢強(qiáng)壯起來演熟。
? ? 第三來源：經(jīng)過肺吸入大自然的“清氣”，
? ? 大自然里的新鮮空氣司顿，對(duì)我們來說特別重要芒粹，
? ? 里面的清陽之氣，可以滋養(yǎng)生命大溜。
? ? ? 房間空氣流動(dòng)化漆、避開濁氣重的地方、
多去大自然里钦奋，
對(duì)于我們而言非常重要座云，
特別是稚嫩的孩子疙赠，更為重要。
您明白了嗎朦拖？氣有多重要棺聊。
