白天:

寶貝兒子好艺骂！

你的關(guān)鍵詞:天樂弟弟有趣诸老、表哥整晚觀摩、經(jīng)濟學(xué)習(xí)六冊、看完電話手表别伏、今晚五月工資蹄衷、著急結(jié)算攢錢。

妹妹關(guān)鍵詞:滑板前帶弟弟厘肮、哥哥迷藏好玩愧口、家人客廳歡樂、爸爸獨臥寫作类茂。

爸爸關(guān)鍵詞:早起問題外化耍属、提煉共同目標(biāo)、題人分離無惱巩检、共同面對才好厚骗，東坡傳記三版、語堂聽過一般兢哭、六點六六公里领舰、步調(diào)不一心鬧、腸一肝二腺三迟螺、健康機理導(dǎo)圖冲秽。

爸爸最近重點讀的書是《食物營養(yǎng)與疾病》，目標(biāo)是能對身體的健康和疾病原理按書中的本意講解出來矩父。

這兩天重點看了健康的三塊基石锉桑，排除毒素（毒素損壞腎、肝浙垫、腸和皮膚）刨仑、緊急替代性排除（皮膚作為肝的替代性排除器官、肺作為腎的替代性排除器官）夹姥、正常的內(nèi)分泌腺（肝杉武、甲狀腺、腎上腺和腦下垂體）辙售；抗病的三道防線轻抱，消化、肝臟旦部、內(nèi)分泌祈搜；疾病何時襲擊兒童；膽固醇和有毛病的心臟士八；腎臟的缺陷與血壓容燕；闌尾炎、氣喘婚度、感冒蘸秘、糖尿病、過敏性鼻炎和婦女病癥。

作者認為醋虏，植物才是健康的好朋友寻咒。這跟《救命飲食》和《飲食革命》的觀點是一致的。這三本書是爸爸讀《別讓不懂營養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你》時聯(lián)系讀到的颈嚼，直接改變了爸爸之前對飲食的淺顯毛秘、錯誤認知。

爸爸時不時會跟你們聊一聊書中的內(nèi)容阻课，顯然對你們有一些影響叫挟，希望能給你現(xiàn)在和未來的健康帶去直接明顯的積極影響。

昨天晚飯限煞，爸爸點了半個蒸金瓜和半碗煮豆子霞揉，美味營養(yǎng)。

這幾天晰骑，爸爸買的西紅柿和蘋果，洗出一大盤子绊序，放在餐桌上硕舆，大家隨時可以拿著吃。

爸爸努力讓全家逐漸養(yǎng)成吃完整的骤公、植物性的食物抚官。每天都吃蔬菜水果，盡量不吃精米精面阶捆，逐漸斷掉肉蛋奶凌节。

這段時間以來，爸爸的體重很穩(wěn)定洒试，清醒的大腦和健壯的身體讓我更加堅定了對這幾本書對健康飲食的研究成果倍奢。

處于現(xiàn)在這個危險飲食隨處可見的現(xiàn)代社會，做到健康飲食很不容易垒棋，但爸爸必須帶領(lǐng)全家努力堅持卒煞，為了全家人和一代代的健康。

由于昨天的雷陣雨叼架，今早的空氣還算不錯畔裕，爸爸起的不是特別早，就到體育場跑了六公里乖订。沒見到熟悉的小伙伴們扮饶，就回來了。

到了七點乍构，媽媽的賴床讓爸爸心中不快甜无，你們也跟著睡過咱們正常的作息點。

是啊，誰都會說毫蚓，睡會懶覺能怎么樣占键？孰不知蘑秽，好的習(xí)慣和認知的累積是一點點進行的骂蓖。正因為有了咱們幾年一頓頓飯時的聽講，才造就了你現(xiàn)在對歷史的熟悉忙厌；正因為有了咱們一天天午后半小時的不間斷午讀翩概，才有了幾百本書的累積牲距。

跟讀書和認知的升級比起來，成績真的一點都不重要钥庇。爸爸對你們的預(yù)期比好的成績要高的多很多牍鞠，但是爸爸不會強迫你按照爸爸的方式來。爸爸會潛移默化讓你慢慢感知時間的力量和累積的厚重评姨。

今天上午难述，你們和樂樂在姑姑姑父的陪伴下，在樓下玩耍吐句。

午飯胁后，奶奶做了很多韭菜盒子，爸爸只吃了兩個嗦枢，隨后讓媽媽把昨天的大米拌了些韭菜餡攀芯，加上多半根黃瓜絲，當(dāng)做自己的午餐∥穆玻現(xiàn)在對世間油煙真的一點也不留戀侣诺，對紅果綠葉黃黑豆是無比傾心。

午后氧秘，按你的建議年鸳，爸爸接著給你讀三月份讀的史記，正好這幾天咱們正在聽60個人物講史記敏储。

讀到一點十五阻星，你就要求自己讀十歲經(jīng)濟學(xué)剩下的兩本了，急著要讀完讓爸爸兌現(xiàn)承諾買電話手表了已添。

今晚還要給你發(fā)五月份工資妥箕，經(jīng)濟壓力不小啊更舞！

愛你的爸爸畦幢！

2020.05.31