我們每次溝通恐懼焦慮就是因?yàn)閷?duì)自己的目標(biāo)不清晰瓦侮，每一次的溝通都應(yīng)該給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)缸夹。那如何才能清晰自己的目標(biāo)呢莽使？需要明確3個(gè)問題：本次溝通我自己要達(dá)成什么目標(biāo)？為對(duì)方達(dá)成什么目標(biāo)盒齿？為我們的關(guān)系達(dá)成什么目標(biāo)？
要完成上面3個(gè)問題還需要堅(jiān)持這3個(gè)步驟：1困食、用自己的目標(biāo)來校正自己的想法,2边翁、用自己的行動(dòng)符合自己的目標(biāo)，3陷舅、讓自己的溝通支持這個(gè)目標(biāo)倒彰。
目標(biāo)即為初心
比如我們每一次與孩子溝通前，都要設(shè)定一個(gè)目標(biāo)莱睁。當(dāng)孩子早上起床磨嘰不按時(shí)刷牙洗漱的時(shí)候待讳，如果我們按著自己的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)惱火仰剿，可能會(huì)大吼大叫创淡，但是發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)用這一招都不管用，這樣用的后果是孩子可能會(huì)看我們的臉色行事南吮，而且長(zhǎng)大后可能會(huì)學(xué)習(xí)我們這種簡(jiǎn)單粗暴的方式來對(duì)待身邊一切不合作的事情琳彩，從而導(dǎo)致自己的自尊水平下降。
面對(duì)孩子不按時(shí)起床，我們的目標(biāo)是想培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不遲到的好習(xí)慣露乏，而不是在遲到這件事上讓他服從碧浊。那孩子的目標(biāo)是什么呢？孩子的目標(biāo)是想多睡一會(huì)瘟仿。那為我們的關(guān)系達(dá)成的目標(biāo)呢箱锐？不是命令服從關(guān)系，而是相互尊重的母子關(guān)系劳较。
所以當(dāng)我們想大吼大叫的時(shí)候不妨試著用自己的目標(biāo)來矯正自己的想法驹止，我們可以和孩子溝通下，媽媽知道你很想睡覺观蜗，這么早起來確實(shí)挺難受的臊恋，而且天也冷。媽媽小時(shí)候和你一樣也愛誰懶覺墓捻，那我們?cè)囅胂露督觯绻悻F(xiàn)在還繼續(xù)睡覺的話會(huì)有什么后果？孩子可能會(huì)說遲到毙替，會(huì)趕不上上早操岸售，會(huì)趕不上吃早餐，而且還拿不到小紅花等厂画。那如果不想有上面的后果凸丸，你應(yīng)該怎么做呢？應(yīng)該按時(shí)起床袱院。
接下來要關(guān)注孩子的目標(biāo)屎慢，問他如果你很想睡覺，那我們等周末的時(shí)候一起睡懶覺忽洛，或者我們從今晚開始改變我們的作息時(shí)間腻惠，晚上早一點(diǎn)睡覺，那等早上起來的時(shí)候就不那么困了欲虚。
最后如果我們這樣做了集灌，那我們的親子關(guān)系一定能得到提升。
在這個(gè)過程中复哆，切忌不能急躁欣喧，需要我們家長(zhǎng)有足夠的耐心，嘗試多種方式的溝通梯找，可能每一次忍不住的時(shí)候我們的目標(biāo)就會(huì)偏離主題唆阿，所以我們要及時(shí)用目標(biāo)來矯正自己的想法，進(jìn)而用自己的行動(dòng)來符合自己的目標(biāo)锈锤，我們的行動(dòng)就是耐心驯鳖，多嘗試闲询，盡量從多角度來與孩子溝通，最后才能實(shí)現(xiàn)自己的溝通支持自己的目標(biāo)浅辙。
