W：原來我心里那股火還沒有下去〈鹩妫現(xiàn)在我感覺到沼撕，腹部有一塊沉重的大石頭懸在那里务豺，然后喉部像是有東西被堵住一樣笼沥，那股火在身體里亂竄蚪燕。

昨晚我夢到跟財務(wù)對接工作，說是在賬上我登記有1500元付款申請奔浅，財務(wù)卻沒有收到發(fā)票馆纳。在夢里我記得十分清楚，已經(jīng)把票交上去了乘凸，但財務(wù)否認(rèn)沒有收到厕诡。最后爭執(zhí)幾次后，我實在不想再糾纏了营勤，忍氣吞聲灵嫌，想按財務(wù)說的去找票了。而這時我開始懷疑自己到底有沒有交上去葛作。

這時夢醒了寿羞，但我明顯感覺到，心里有股無法釋放的火赂蠢，像是夢境真實發(fā)生一樣菠红。然后我腦子里開始浮現(xiàn)各種畫面，以及各種聲音，比如我幻想著與財務(wù)爭執(zhí)到底摹闽，直至大吵起來，撕破臉皮银亲，最后我離職甩手不干了拍谐。這時內(nèi)心有個聲音說：“在這種事情上不能示弱，一旦示弱，別人就會認(rèn)為你是錯的，即便你只是不想浪費精力在別人身上爸邢，但實際結(jié)果就是，你被欺負(fù)唾戚，你需要額外付出時間和精力立由，去挽回可能是別人造成的錯誤。

I：我想這是昨天的憤怒沒有完全釋放的原因吧。出來混荷逞，總是要還的顽耳。

W：現(xiàn)在是早上6點膝迎，我感覺自己好像沒有睡過覺，整個人感覺很累，也感覺很挫敗。我能明顯感覺到速警，我之所以選擇退讓，是因為不想一直爭執(zhí)，大家把關(guān)系搞得太僵，事情難做，但是沒有人會體驗到我這種想法，反而會覺得”你是好人，你好欺負(fù)“挑随。所以，我不想被人這么貼標(biāo)簽颗搂，內(nèi)心特別不甘心疚察。

我隱約感覺到有另外一種可以解決問題的方式，可以怎么去跟對方溝通夫椭，但我就是想不起來了悯周。

I：你現(xiàn)在很痛苦吧？那先釋放出來吧，剛才你在用理性分析茉继，于是產(chǎn)生各種”我應(yīng)該xxxx”婉弹，“我應(yīng)該xxxx”的想法蛙粘。這會給你帶來很大的壓力，因為應(yīng)該背后隱藏著邢笙，你被壓抑的情緒需求。所以寞焙，把你想說的捣郊，把你的痛苦說出來吧僧凤，不要再壓抑著躯保，這樣會傷了身體验懊。

W：那我要怎么做呢？

I：你現(xiàn)在不想動怕篷，那我來問你幾個問題，把你內(nèi)心想說的話全部說出來，不管多么難聽际起，也不要緊，因為這里只有我和你吐葱，沒有人會看到這些街望，這里是安全的。

首先弟跑，咱們回到剛才夢里財務(wù)要求你出示發(fā)票的場景灾前，這時候你想說些什么。按你的想法來孟辑，想說什么就說什么哎甲。

W：我會說：

“我明明已經(jīng)把發(fā)票交上去了蔫敲，為什么你還會說沒有記錄？是不是你們記錯了炭玫？”

“我們怎么會記錯呢奈嘿？我上面就寫著沒有啊吞加！”

“為什么要以你的記錄為準(zhǔn)裙犹？你的數(shù)據(jù)從哪里的？如果按照你的說法榴鼎，你的數(shù)據(jù)時客觀真實的伯诬，所以你看到的就是真的。但是數(shù)據(jù)也是人做出來的巫财，我之前將發(fā)票交給你們財務(wù)盗似，難道就不存在財務(wù)人員忘記填寫或記錄錯誤的情況嗎？”

“那你就去找出證據(jù)平项，讓我們信服昂帐妗！如果真的是我們錯了闽瓢，我會改過來接癌。”

“憑什么要讓我為你們的工作失誤承擔(dān)后果扣讼？”

“唉缺猛，你干嘛說這是我們的工作失誤啊椭符？現(xiàn)在你又沒有證據(jù)荔燎，憑什么賴在我們頭上啊销钝？”

“因為你的口氣就是讓我感覺到有咨，這是我的錯，而不是我們一起共同面對解決這個問題啊蒸健∽恚”

……

我實在說不下去了，我感覺寫下去沒有任何意義似忧。

I：恩渣叛，你已經(jīng)做得很好啦。而且你能夠做到當(dāng)知當(dāng)覺橡娄，能把情緒記錄下來诗箍，已經(jīng)非常非常厲害了。要知道1個多月前挽唉，你是完全被情緒控制的滤祖，等到情緒平復(fù)才會回過頭復(fù)盤。但是你現(xiàn)在寫下來瓶籽，就能看到很多問題了匠童。

不過現(xiàn)在暫且不討論這些問題，咱們先放一放塑顺，你先去休息一下汤求，覺得休息好了，然后出門跑個步严拒。今早吃個好一點的早餐吧扬绪，不用在乎戒糖戒碳水的事。