1.我為什么需要清單？
因為我是個拖延癥重度患者赊时，所以有在學習時間管理吨铸，精力管理，也加入了行動營來讓自己克服惰性祖秒。我的自制力不夠诞吱，容易受手機滴滴聲，還有其它事情的干擾竭缝。但是我的責任心又是比較強的房维，所以列個清單，把清單上的事情當做任務來完成抬纸，感覺能夠更好的推動自己行動咙俩。
雖然自己現(xiàn)在的行動力比之前要高很多了，但是心里總是有一個小人跳出來湿故，跟我說阿趁，你這樣已經(jīng)很好了呀，你不用那么辛苦啊坛猪，少做一點不會死啊脖阵，哈哈，和我們行動的書單的書名都一樣砚哆。但是我又知道不能把時間浪費在無謂的時間和事情上面独撇，想要過和以前不一樣的生活，那我必須改變以前的模式躁锁。這時纷铣，清單就很重要了，我按照清單一樣一樣去完成战转，不給自己胡思亂想的機會搜立。
2、怎么完成清單槐秧？
番茄工作法啄踊，A4工作法，邏輯樹工作法刁标，很多工作法都是可以幫助我們提高效率去工作的颠通。實踐下來，覺得不管哪一種工作法膀懈，其實都是為了能夠?qū)Ｗ⒌厝スぷ鳌?/p>
專注的工作顿锰，還要在一個時間內(nèi)，只專注做一件事，我覺得這樣才是能把清單很好的完成的方法硼控。
而且在做這個事情的時候刘陶，給自己設個最終完成時間，給自己一點壓力和緊迫感牢撼。如果不給自己限定時間匙隔，就會覺得時間還多，不急熏版，這樣就會造成積壓纷责。完成的越少，自己會越焦慮了撼短。
3.列清單有什么好處碰逸？
第一個好處就是有滿滿的滿足感和成就感，每次完成一個任務阔加，在清單上畫上一個勾號，會有滿滿的滿足感满钟。
畫上一個勾號胜榔，就像一個小儀式一樣，給這件事賦予了意義湃番。表達了你對時間的尊重和對生命的尊重夭织。
列了清單，就給事情的輕重緩急分了類吠撮，自己也就知道接下來要做什么了丑掺，也就不那么焦慮了虐译。
睡前還可以給第二天的事情列上清單，這樣也可以踏實的睡覺了，不用擔心還有什么事情給忘了艳丛。
齊悅夢想社群第19篇
