近期的目標:把房子租出去介评。
最美好的三件事
1.找到一個錯誤世界觀的心魔
事件:堂弟找我?guī)兔φ胰苏{(diào)動工作
情緒:煩躁
錯誤行為:給他講了一對大道理
覺察自己:第一沒有同理心，沒有同情他在困境中的痛苦勉躺。深層次的意圖是對他人幸災樂禍。我忘記了他也是來自于我的種子，我過去認為在工作中不如意膏斤，只要換個公司就解決了盅惜。事實恰恰相反中剩，盡管換了，問題依然在抒寂。跟公司沒半毛錢關系结啼。
新的行動:轉念幫助弟弟，就是幫助自己屈芜。然后去找相關人員解決弟弟的事情郊愧。
這是我今天做得最有價值的事情，訓練自己的同理心井佑。
2.下午和業(yè)力伙伴連線属铁，一起討論她創(chuàng)業(yè)過程中的關于產(chǎn)品+流量+銷售+服務，非常開心她從不清晰到清晰自己的創(chuàng)業(yè)路徑躬翁。在這個過程中焦蘑，我也受益匪淺，找到靈感盒发，我為自己制定了三點計劃:第一點例嘱，繼續(xù)學習家庭教育的知識狡逢；第二點，多跟老公互動關于親子教育的話題拼卵；第三點奢浑，開始著手把學習到的知識變成落地的工具并在自己孩子的互動中落地執(zhí)行；
3.晚上陪小兒子聊天腋腮，他跟我分享了雀彼，今天10歲的哥哥帶著他下樓和其他小朋友玩槍，他自己還跟兩個比他小的小朋友組成了一隊即寡，他發(fā)現(xiàn)兩個小朋友的聽力非常敏銳详羡，敵方的槍聲一響，都是被他們先發(fā)現(xiàn)嘿悬，然后三個人就悄悄躲起來实柠。
驚喜發(fā)現(xiàn):弟弟開始發(fā)展自己交朋友的能力，細心觀察他人善涨，欣賞他人的優(yōu)點窒盐。
哥哥說中間有個小插曲，弟弟他們藏起來钢拧，沒找到蟹漓，滿小區(qū)找遍才找到。
聽著哥哥的表述:我發(fā)現(xiàn)哥哥的責任心慢慢培養(yǎng)出來了源内，對弟弟的安全負責了葡粒。
在這個過程中，我們還一起交流了關于水膜钓，電嗽交，交通的安全。完美颂斜。
3.今天去藥店忘記帶口罩夫壁，藥店給了我一個新的，結賬的時候主動提醒對方收口罩的錢沃疮。
4.今天帶孩子捐款盒让，我今天也做了步數(shù)的捐款，捐款河南校園重建項目司蔬。
改進：早上八點出門上班
習慣養(yǎng)成：
1.覺察自己邑茄，接納自己
2.誦經(jīng)，抄經(jīng)為所有人祈福俊啼。
學習·信息·閱讀
1.閱讀【心經(jīng)】
2.學習【青少年的心理問題】
健康·飲食·鍛煉
1.15分鐘辦公室瑜伽
2.食素一餐
3.步行6000步
人際·家人·朋友
1.和業(yè)力伙伴一小時沉浸溝通
2.鼓勵同事肺缕，撮和夫妻關系
3.陪倆娃娃聊天
4.洗碗打掃衛(wèi)生清理垃圾
5.幫妹妹照顧侄女
6.為母親去買藥
7.和老公調(diào)侃
