文/溫佛佳
最近，關(guān)注了一個(gè)公眾號(hào)警儒，運(yùn)營(yíng)者是一位與我年紀(jì)相仿的數(shù)學(xué)老師训裆。昨天，作者更新了一篇文章蜀铲，題為《快撐不下去了》边琉。
點(diǎn)進(jìn)去一看，文中记劝，他涓涓訴說(shuō)的变姨，是自己的不安與焦慮：公眾號(hào)開(kāi)通一年以來(lái)，每晚熬夜寫稿厌丑，只睡五個(gè)鐘頭定欧，最近，頗有江郎才盡怒竿、黔驢技窮之感砍鸠，同時(shí)，取消關(guān)注的人數(shù)刷刷上漲耕驰，閱讀量也在嗖嗖下滑爷辱。對(duì)此，卻又莫可奈何朦肘、無(wú)計(jì)可施饭弓。
我評(píng)論給他：全力做好你能控制的，坦然放下你不能控制的媒抠。然后弟断，云淡風(fēng)輕、世界安然趴生。
可能阀趴，這樣的評(píng)論，在許多人眼里冲秽，只不過(guò)是一句舍咖，隔靴搔癢般的安慰話罷了，但卻是我今晚特別想與大家分享的體會(huì)锉桑。
01/
上周六晚排霉，去給小蝴蝶上英文課。7點(diǎn)到達(dá)時(shí)，學(xué)畫畫的她攻柠，都還沒(méi)回來(lái)球订。小蝴蝶的周末，被心急如焚的媽媽安排得幾無(wú)插針之縫瑰钮。
等她的當(dāng)兒冒滩，我便決定到書房先檢查上周的作業(yè)情況。穿著棉睡衣松散系著頭發(fā)臉上寫滿疲倦的蝴蝶媽媽也一道走了進(jìn)來(lái)浪谴。
她向我抱怨开睡，小蝴蝶期中英文才考了90分。
“才90分苟耻！”
她把“才”字拉得老長(zhǎng)篇恒，并要求我，從下周開(kāi)始凶杖，小蝴蝶每周的語(yǔ)法練習(xí)題量不能少于200胁艰，照她說(shuō)的，“必須給小蝴蝶施施壓智蝠√诿矗”
我沒(méi)說(shuō)話。蝴蝶爸爸走了進(jìn)來(lái)杈湾，提出強(qiáng)烈的反對(duì)意見(jiàn)解虱，堅(jiān)持認(rèn)為孩子的快樂(lè)，千金難買漆撞。
爸爸話音未落饭寺，媽媽的聲音突地提高到了100分貝，“你敢又來(lái)反對(duì)我叫挟，孩子的事，你沒(méi)發(fā)言權(quán)”限煞，說(shuō)著順手操起床上的枕頭抹恳，死命往爸爸身上砸。
就這樣署驻，兩人當(dāng)著我的面奋献，竟然打了起來(lái)。這時(shí)旺上，小蝴蝶恰巧回到了家瓶蚂，骨碌著眼睛，瞧瞧歇斯底里的媽宣吱，瞅瞅怒火中燒的爸窃这，一下子放聲大哭起來(lái)。
蝴蝶媽媽摔門而去征候，蝴蝶爸爸告訴我杭攻，夫妻倆在孩子教育問(wèn)題上祟敛，存在嚴(yán)重分歧。妻子習(xí)慣性想要控制一切兆解，一心要把12歲的女兒培養(yǎng)成全能人才馆铁，榨盡了女兒所有的休息時(shí)間。
作為丈夫锅睛，他絕對(duì)不能提只字反對(duì)意見(jiàn)埠巨，因?yàn)椋窠?jīng)敏感的妻子现拒，真是一點(diǎn)就著夜畴。他和女兒戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢嘹悼、如履薄冰，全家人都活在蝴蝶媽媽制造的緊張氣氛里。
小蝴蝶四年級(jí)時(shí)辽装，曾離家出走過(guò)一次，但縱然這樣透葛，也未能改變媽媽的控制欲望续镇。
02/
這兩天，始終無(wú)法平靜陵究。一想起蝴蝶媽媽因憤怒而扭曲變形的面容眠饮，內(nèi)心就無(wú)限悲傷。
我知道铜邮，極想控制一切的蝴蝶媽媽仪召，自己活得，其實(shí)也并不舒坦松蒜。
因?yàn)榉彩俏覀兿肟刂频娜用捕伎刂浦覀儯屛覀兪チ俗杂山彰纭召娜？偨o別人找不快的人，自己當(dāng)然也不會(huì)獲得快樂(lè)惊楼。
太多人玖瘸，都為外境所苦，每天檀咙，生活中總有那么多不如人意的人雅倒、事、物出現(xiàn)弧可。
最糟糕的是蔑匣，我們最親、最在乎的人，卻又往往不會(huì)按照我們想要的戲碼出牌殖演，令我們備感擔(dān)憂氧秘、失望與焦慮。
這份因想要改變他人趴久，尤其是親人丸相，期待他們活在我們認(rèn)為的“好”的狀態(tài)里，而產(chǎn)生的焦慮與無(wú)助彼棍，也曾在很長(zhǎng)一段時(shí)間里灭忠，深深折磨著我自己。
所以座硕，對(duì)蝴蝶媽媽弛作，我有的，不全是責(zé)備與不解华匾，更多是感同身受后的體諒與悲傷映琳。
我的父親喝酒非常厲害，嗜酒導(dǎo)致他形體消瘦蜘拉、夜不能寐萨西，也致使他脾氣暴躁、猜忌多疑旭旭。差不多從懂事起谎脯，我就想盡辦法阻攔他喝酒。
若在家持寄，吃飯時(shí)源梭，會(huì)因他往碗里多倒一點(diǎn)酒，就氣得飯也吃不下稍味；若在外废麻，打電話回家，聽(tīng)出父親又喝酒了模庐，我整個(gè)人就會(huì)被憂愁淹沒(méi)脑溢，沉浸在杞人憂天的焦慮里。
這種阻攔赖欣，最終以失敗收?qǐng)觯覄t陷入了更深的絕望中验庙。
直到有一天顶吮，一位阿姨提醒我，不能掉入父母織就的漩渦里去粪薛，必須抽離出來(lái)悴了。
太過(guò)焦慮的我，也才真正開(kāi)始反問(wèn)自己，是否真地有權(quán)利去決定別人（這里的別人湃交，包括家人）怎么生活熟空？是否真地能改變別人？認(rèn)為好的東西搞莺，別人就也得覺(jué)得好嗎息罗？
父親喝酒，自己擔(dān)憂他生病才沧，甚至?xí)G下我離去迈喉，但，這是真的嗎温圆？該歸老天決定的事挨摸，自己能決定的了嗎？
于是岁歉，我才最終釋然了得运，借用一位靈修老師的話，每個(gè)人锅移，都有權(quán)利決定他要快樂(lè)還是不快樂(lè)熔掺，我們只能盡最大的努力做好自己的事，不要為了拯救他們而讓自己也陷進(jìn)去帆啃。
蝴蝶媽媽和我一樣瞬女，都因極力改變控制別人，反而被別人控制了所有的喜怒哀樂(lè)努潘。
03/
據(jù)2013年人民論壇一次調(diào)查問(wèn)卷顯示：目前诽偷，中國(guó)社會(huì)正經(jīng)歷著 “全民焦慮癥”。
這種因大環(huán)境造成的焦慮疯坤，癥結(jié)主要有三报慕， “權(quán)力不受制約的不公正感”、“社會(huì)保障不足的不安全感”压怠、“貧富差距過(guò)大引發(fā)的被剝奪感”眠冈。
但依我看，這種由外部自然社會(huì)環(huán)境惡化所導(dǎo)致的焦慮菌瘫，對(duì)每個(gè)人的影響蜗顽，實(shí)則更像長(zhǎng)流不息、綿延不盡的細(xì)水雨让，是緩緩浸雇盖、慢慢蝕的。
然而栖忠，因內(nèi)在自我小宇宙失衡而引發(fā)的個(gè)體焦慮崔挖，才更像怒吼奔騰的湍流贸街，飛流直下三千尺，對(duì)人極具傷害性狸相。
我們所處的時(shí)代薛匪，以“忙”、“快”脓鹃、“效率”為特征逸尖，人們被一只無(wú)形的大手推著向前，很多時(shí)候将谊，到達(dá)終點(diǎn)冷溶，卻忘了為何出發(fā)。
我們擔(dān)憂失去愛(ài)尊浓、恐懼永遠(yuǎn)得不到想要的東西逞频、焦慮自己會(huì)永遠(yuǎn)孤單、害怕得不到支持栋齿。這種擔(dān)憂苗胀，這種焦慮，就如黑夜魅影瓦堵，時(shí)時(shí)啃噬著我們的神經(jīng)基协。
人之所以會(huì)焦慮，因素可能有很多菇用，但大多時(shí)候澜驮，我們之所以會(huì)焦慮，要么因?yàn)闇?zhǔn)備不足惋鸥，要么源于無(wú)力改變杂穷。前者需要努力，后者需要放下卦绣。
倘若說(shuō)耐量，因?yàn)椤皽?zhǔn)備不足”所導(dǎo)致的焦慮，我們通過(guò)加倍努力滤港、不懈奮斗廊蜒，還可以消除的話，而由“無(wú)力改變”所引發(fā)的“焦慮”溅漾，則必須通過(guò)放下山叮，而別無(wú)它法。
可不是這樣嘛添履。
就像這位公眾號(hào)的運(yùn)營(yíng)者屁倔，他唯一該做的，其實(shí)是靜下心來(lái)缝龄，認(rèn)真閱讀汰现、認(rèn)真思考，精心打磨每一篇原創(chuàng)文章叔壤。他永遠(yuǎn)不可能決定別人關(guān)不關(guān)注瞎饲，別人是否閱讀。
再說(shuō)炼绘，寫作本身就是一種自我表達(dá)嗅战，并不以嘩眾取寵、沽名釣譽(yù)俺亮、賺人眼球?yàn)橐罋w驮捍。
若他能放下自己控制不了的，那份焦慮脚曾，也必定煙消云散了去东且。
04/
艾克哈特.托爾在《新世界：靈性的覺(jué)醒》一書里指出，“對(duì)虛幻自我及外在形相世界的認(rèn)同本讥，再加上小我總是需要更多的本質(zhì)珊泳，形成了人類痛苦的根源，造成了人際關(guān)系的沖突拷沸，也是人類面臨的最大危機(jī)色查。”
人類面臨的危機(jī)撞芍，確實(shí)就因我們輕易患上了“超人癥”秧了，以為自己是上帝，有能力拯救所有人序无，有能力把控一切事验毡。
于是，整日忙忙碌碌愉镰，目光全部集中了外境米罚，而放棄了關(guān)注自我的健康與快樂(lè)。
我們都忘了丈探，若是自己都過(guò)得不快樂(lè)录择，又怎么可能給別人帶去快樂(lè)？若是自己都做不到健康生活碗降，又何以要求別人隘竭？
每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的世界，你我改變不了讼渊，也無(wú)需去改變动看。我們真正應(yīng)該做的，就是放下爪幻，把目光收回到自己身上來(lái)菱皆，集中精力愛(ài)自己须误、提升自己、修繕自己仇轻。
若要說(shuō)控制和改變京痢，我們沒(méi)有什么力量能讓對(duì)方改變，我們能做的篷店，是為對(duì)方創(chuàng)造一個(gè)讓他愿意改變的環(huán)境祭椰。
認(rèn)識(shí)一位美容師，雖然沒(méi)什么文化疲陕，她卻是我認(rèn)識(shí)的一位極聰明的女性方淤。婚后蹄殃，她發(fā)現(xiàn)丈夫每天熬夜携茂，不吃早餐，還抽煙喝酒窃爷。
深諳養(yǎng)身之道的她邑蒋，非常擔(dān)心丈夫的身體，但從未口頭阻攔過(guò)按厘。她告訴我医吊，她自己更加準(zhǔn)時(shí)地上床休息，更加用心地準(zhǔn)備每一頓早餐逮京。
結(jié)婚一年半后卿堂，老公看到氣色超好、身體超棒懒棉、精力超旺盛的她草描，非常詫異，問(wèn)原因策严，她就說(shuō)穗慕，秘訣只有兩點(diǎn)啊，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)妻导，好好吃早飯逛绵，你都看在眼里的啊。
最終倔韭，老公自覺(jué)改掉了熬夜和不吃早餐的習(xí)慣术浪。
我想，蝴蝶媽媽寿酌、我以及那位焦慮失去“粉絲”的公眾號(hào)作者胰苏，都該好好向這位美容師學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)不去控制與改變他人醇疼。
世界上硕并，確實(shí)只有三件事法焰，自己的事、別人的事倔毙、老天爺?shù)氖潞啊４蠖鄶?shù)人的煩惱焦慮來(lái)自于：忘了自己的事，愛(ài)管別人的事普监，擔(dān)心老天的事。
因此琉兜，要想獲得自由與快樂(lè)凯正，很簡(jiǎn)單：做好自己的事，不管別人的事豌蟋，別想老天的事廊散。
因?yàn)檎绨斯厮f(shuō)，我們都不是超人梧疲，不是上帝允睹，沒(méi)能力拯救所有人，也沒(méi)有能力把控一切事幌氮。
