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? ? 當(dāng)今的人們壓力太大割去，對年輕人來說：獨身的時候忙于找對象，焦慮不安昼丑，沒法放松呻逆；成家以后，要買房買車菩帝、生兒育女咖城，事業(yè)上就更得打拼，所以幾乎每天都繃得緊緊的呼奢。
? 無論男女老少都被重重壓力裹挾宜雀，一個“戰(zhàn)場 ”轉(zhuǎn)入另一個“一個戰(zhàn)場”，從一個“包圍”沖進另一個“包圍”握础。
? ? 如果不懂得減壓的話辐董，終有一日會被忙碌、壓力壓塌禀综，身心俱疲简烘。
? ? 人們想通過各種方法減壓，瑜伽定枷、旅游孤澎、打球，喝酒欠窒、聚會.....然而覆旭，盡管當(dāng)時有了一定減壓，之后又一次踏入滾滾壓力之下！甚者更加焦慮姐扮。
? 在佛教的觀點里絮供，世間這些五花八門的放松方法都是無常的、不可靠的茶敏，所以只能給予我們短暫的放松。
? ? 放松缚俏，主要是指心的放松惊搏。
? ? 佛法并不主張通過放棄外在事物來求得放松，而是要放下對結(jié)果的執(zhí)著忧换、放下內(nèi)心的煩惱恬惯。
? ? 我們之所以不能放松，歸根結(jié)蒂亚茬，就是因為內(nèi)心的貪欲酪耳、嗔恨、愚癡刹缝、無明等煩惱碗暗，這些煩惱就像沉重的包袱層層積壓在我們心頭。
