回望過去的22天即纲，領(lǐng)悟到一切都是環(huán)環(huán)相扣，水到渠成博肋。
入營(yíng)前的熱身：
001.第一天的每日一問就是對(duì)<五句話，幫你在社群滾出大價(jià)值>的看法匪凡，思考如何在群里有所收獲病游，其實(shí)也就是讓我們?yōu)楦萌谌雸F(tuán)隊(duì)做準(zhǔn)備买猖。
002.總結(jié)哪些行為在群里受歡迎滋尉，哪些不受歡迎，寫的同時(shí)也可以看見其他人寫的，這為以后在群里自己的言行立了標(biāo)準(zhǔn)碾篡。
003.想對(duì)結(jié)營(yíng)時(shí)的自己說什么虱而，也就是下定決心，要有所作為开泽。
004.如何利用碎片時(shí)間牡拇，我們才發(fā)現(xiàn)有這么多的碎片時(shí)間可以用。同時(shí)也有了自己的同桌，讓我們努力時(shí)不覺孤單诅迷，更加有前行的動(dòng)力佩番。
005.思考社群價(jià)值众旗。想清楚社群能給你帶來哪些價(jià)值罢杉，堅(jiān)定入社群的決心熟呛。
進(jìn)入正式打卡:
001.做鱼鼓，就對(duì)了干像。第一步就是讓我們立刻行動(dòng)起來哼御，不管做什么做的怎么樣我纪，要先開始了才有下文蚂且，不開始做一切都沒有意義了减细。
002.練習(xí)心態(tài)流济。任何事想要做好都離不開反復(fù)練習(xí)绍弟，而如何又能高效練習(xí)呢技即？那就是耐心，專注樟遣，自律而叼。
003.精力管理。精力是高效利用時(shí)間的重要因素豹悬，如果你有充沛的精力葵陵，相當(dāng)于比別人多了很多時(shí)間。精力可以從體力瞻佛，情感脱篙，思維和意志四個(gè)方面進(jìn)行鍛煉，有意識(shí)的隨時(shí)進(jìn)行鍛煉可以不斷提高我們的精力伤柄。
004.每日清單绊困。例好每日清單不僅可以幫助我們掌控好每天的時(shí)間，待做事項(xiàng)适刀，還可以讓我們減少失誤秤朗。
005.專注力是做事效率的指標(biāo)。需要明白的是專注力不是天生的蔗彤，是可以通過拉伸練習(xí)川梅，及時(shí)反饋，釋放空間來提高的然遏。
006.快速閱讀贫途。人一生的時(shí)間有限，而需要看的書又多不勝數(shù)待侵，想要大量輸入就必須快速閱讀丢早，這并不只是說只要提高速度，而是在不影響效率的基礎(chǔ)上加快速度。
007.零秒思考怨酝。在動(dòng)筆之前傀缩，我們總是久久不能下筆進(jìn)入狀態(tài)，浪費(fèi)大量時(shí)間后回到原點(diǎn)农猬。如果這時(shí)候我們拿出一張紙赡艰，把問題寫出來逐步分解，就可以鍛煉思維斤葱，長(zhǎng)此以往慷垮，就能快速的解決問題。
007.如何才能不焦慮揍堕？快節(jié)奏的現(xiàn)代生活總讓人處于焦慮狀態(tài)料身，而破解焦慮的方法就是首先要面對(duì)焦慮的根源，其次去提前演練衩茸，做好準(zhǔn)備工作芹血，最后再勇敢的處理，和溝通楞慈。
008.做自己情緒的主人幔烛。壞情緒不僅僅是讓自己感覺很糟糕，還會(huì)影響其他人的情緒抖部，學(xué)會(huì)控制自己的情緒對(duì)生活和健康都有很重要的意義说贝。
009.每個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)慎颗。勇敢正視自己的不足乡恕，緩慢卻持久的發(fā)力，你會(huì)體驗(yàn)到人生的另外一種樂趣俯萎。
22天后發(fā)生的改變：
001.早起傲宜。
對(duì)于一般人來說也許早起并沒有多難，然而夫啊，活了二十多年的我字典里卻從沒有早起二字函卒。九點(diǎn)上班我會(huì)八點(diǎn)半起來，永遠(yuǎn)處于踩點(diǎn)和遲到之間撇眯，不用上班的日子更是會(huì)睡到中午报嵌，從來沒吃過早餐。
現(xiàn)在的我每天六點(diǎn)二十起床熊榛，保證六小時(shí)的睡眠時(shí)間锚国。起床后第一件事就是記英語單詞，然后聽TED或者是音樂玄坦，洗漱完就吃早餐血筑，一看才七點(diǎn)多绘沉，還可以看會(huì)書再出門。之前睡懶覺浪費(fèi)的時(shí)間不敢算豺总，成事不提车伞，只能更加珍惜現(xiàn)有的時(shí)間。
002.自信喻喳。
入營(yíng)前自信與我完全是沒有聯(lián)系的另玖，不愿與別人提起我的工作和生活，甚至不敢去觸碰自己向往的未來沸枯，覺得一切美好的都離我太遠(yuǎn)日矫，所謂的夢(mèng)想不過就是個(gè)笑話赂弓，連去努力的勇氣都沒有绑榴。
而如今的我開始正視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，讓好的不斷完善盈魁，讓不足之處開始改變翔怎。如果連自己都不忍直視鏡子里的自己，誰還愿意靠近你杨耙？
走路時(shí)抬頭挺胸赤套，說話時(shí)娓娓道來，做事時(shí)全神貫注珊膜，生活中面帶微笑容握，這就是自信的外在表現(xiàn)。你若盛開车柠，蝴蝶自來剔氏。
003.信念。
在經(jīng)歷過高考和生活的挫折后竹祷，我一度懷疑人生就是一個(gè)痛苦的過程谈跛，就算有幸福降臨也不會(huì)降臨在我身上，所以我的生活總是暗淡無光塑陵。
現(xiàn)在卻開始堅(jiān)信世界是美好的感憾，不相信只是因?yàn)槟銢]有去用心看，用心感受令花。其實(shí)在我們追求幸福的時(shí)候我們就已經(jīng)擁有幸福了阻桅。
004.擁有愛的能力。
由于小時(shí)候在親戚家寄養(yǎng)過一段時(shí)間兼都，在最需要人關(guān)愛的時(shí)候被忽視甚至傷害嫂沉，性格變得有些內(nèi)向敏感。不敢接受別人的愛也不敢去愛別人俯抖，總是裝出一副不需要愛甚至不屑愛的堅(jiān)強(qiáng)模樣输瓜，讓我傷害同時(shí)也失去了很多愛我的人。
現(xiàn)在的我喜歡發(fā)現(xiàn)生活美好的那一面，并讓自己去接受和愛上美好的一切尤揣。敢于對(duì)喜歡的人說出內(nèi)心的表白搔啊，對(duì)愛我的人表示最誠(chéng)摯的感謝。
愛的力量是偉大的北戏，甚至可以創(chuàng)造奇跡负芋，如果一個(gè)人能給予別人很多很多的愛，那么他本身一定是愛的源頭嗜愈。
總結(jié)：
通過22天系統(tǒng)的改變認(rèn)知和思考旧蛾，我發(fā)現(xiàn)做任何事都是有方法和技巧的，通過反復(fù)練習(xí)和反思就會(huì)不斷提高蠕嫁，世界上沒有天才锨天，都是努力得來。如果我們不能選擇出生和運(yùn)氣剃毒，那么我們只能在努力這條路上死磕到底病袄。
如果說內(nèi)部原因是改變一個(gè)人的決定因素。那么外部環(huán)境是改變一個(gè)人的重要條件赘阀。不給自己一次嘗試的機(jī)會(huì)益缠，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己能變得多么優(yōu)秀！
加入行動(dòng)營(yíng)后我確實(shí)脫胎換骨變成了另外一個(gè)自己基公，不過我喜歡這樣的自己幅慌，是的，那個(gè)踏實(shí)努力轰豆，充滿自信和勇氣胰伍，樂于助人又熱愛生活的自己！
