（一）
《鉆石途徑》系列是非常有智慧的書假残，作者：阿瑪斯。現(xiàn)在我要分享的是第一本《內(nèi)在的探索》炉擅，副標題：向內(nèi)觀看就是走向光明辉懒。
你想知道你人生的真相是什么嗎？你有沒有有意識地去觀察過你的人生谍失？你以為這個物質(zhì)世界就是真實的嗎耗帕？
然而這本書卻告訴我們，我們活在一個謊言的世界里袱贮，如佛家所說的仿便，我們?nèi)祟愂穷嵉箟粝氲摹?/p>
當(dāng)你走向內(nèi)在探索的道路体啰，你就會開始顛覆你過往的認知。你可以先留心觀察你的外在世界嗽仪，思考下為什么現(xiàn)實世界是這個樣子荒勇？如果內(nèi)在是因，那到底是怎樣的內(nèi)在闻坚，形成了這樣的果沽翔？
（二）
其實我們每個人都是本自具足的，那時我們都是我們的本體窿凤。
隨著長大仅偎，在社會的浸泡下，既集體的無意識下雳殊，我們慢慢發(fā)展出了假我橘沥，即虛擬人格，我們不斷在向外索取夯秃，就像心里有一個個坑洞座咆，等著別人來填滿。就像嬰孩需要母親一樣仓洼，長大成人后還在找尋依賴和補洞的東西介陶。
我們以為自己是缺乏的，以為世界是缺乏的色建，所以要競爭哺呜、要索取、要搶奪……這些都造成了沖突箕戳、痛苦某残、不滿足。
然后通過這些匱乏的意識漂羊，我們投射出了匱乏的世界。我們以為是現(xiàn)實的發(fā)生讓我們?nèi)绱送纯嘈读簟Ｎ覀円詾橹灰腥藧圩咴健⒂泻芏噱X，有權(quán)力名聲耻瑟，我們就會快樂旨指。但很多人都擁有了，也一樣痛苦喳整。因為谆构，越往外求越不可得。就形成了一個惡性循環(huán)框都。因果輪回搬素。
心是因，世界是果。現(xiàn)實世界不過是內(nèi)心的投射熬尺。
如果你是一個圓滿的人摸屠，你看到的世界一定也是圓滿具足的。只有匱乏的心粱哼，看到的才是匱乏季二，得到的也只是匱乏。就像是被遮蔽住了雙眼揭措，變得無明胯舷，逐漸忘記了真正的自我，即我們的本體绊含。
此書作者阿瑪斯教導(dǎo)我們在內(nèi)心下工夫桑嘶，回歸本質(zhì)。認識自己艺挪，就是認識真相不翩。而最終的真相即是本體。
因為真正的寶藏在你心中麻裳，你要在你的內(nèi)在去探索口蝠，找到真正的鉆石。你從未改變過津坑，你只是忘了你的本體妙蔗。
你以為你要的融合是外在關(guān)系可以給予的，你錯了疆瑰，當(dāng)你找回你的本體眉反，成為你的本體，你就是那份融合穆役。
人類早已忘了自身的圓滿寸五，總往外找。如果你企圖從外面找到它耿币，用它來填滿你長大以來形成的坑洞梳杏，你就永不會滿足。
（三）
那么你怎么成為你的本體呢淹接？首先十性，你要先接納現(xiàn)在，去經(jīng)歷那種匱乏塑悼，你感受那些坑洞劲适，不抗拒，直面它厢蒜。安住在當(dāng)下霞势。然后烹植，你要去覺知，你要不斷地在當(dāng)下覺知支示、不斷地顛覆你過往的認知刊橘，不去認同你的大腦。
就如本書剛開始引用的蘇菲諺語：活在世間颂鸿，但不屬于它促绵。
你要做一個成熟的大人。你不再去認同你一直以來的認知嘴纺，你要去覺知你一直以來的心智模式败晴，你要去覺察你的情緒，不去反應(yīng)栽渴，不去對抗尖坤。
很喜歡第九章的開篇：“你想要的到底是被愛、被欣賞闲擦、被了解慢味，卻活得很悲慘，還是想獨自一人墅冷，無人眷顧纯路，卻活得很快樂？這是每個人必須做的選擇寞忿，這才是真正的獨立自主驰唬。真實的體悟意味著你的本體完全不依賴外在而活。全世界可能都在反對你腔彰，但如果你就是你的本體叫编，你仍然會感到滿足∨祝”
這段話不是說你不去和人相處搓逾，不去愛人，而是能心甘情愿地獨處杯拐，主動地選擇獨立霞篡。你能感受到內(nèi)在的滿足藕施，因為一切都源于你與自己的關(guān)系寇损。
就像文中描敘與自己的關(guān)系：
你現(xiàn)在有個機會可以跟一個真實的人建立起直接而誠摯的關(guān)系凸郑，這可能是你一生中最真實的一份關(guān)系，而且這份關(guān)系能幫助你改善其他的關(guān)系芙沥，這個機會能帶來真正的利益诲祸，使你不再依照無意識里的偏見而活找田。
所以墩衙，守護自己的意志甲抖、保持自己的節(jié)奏漆改，自己和自己相處得很好挫剑，是一切外在關(guān)系的基礎(chǔ)。
（四）
很多人都會說柱衔，只要父母認可我肯定我樊破，只要男友很愛我順著我，只要周邊的人都喜歡我佩服我唆铐，那么我就會快樂哲戚，我就會有價值感。
以我們周圍的故事為例或链，為什么那么多狗血劇情惫恼。不管是愛情關(guān)系、親子關(guān)系澳盐，都有太多的控制和“為你好”祈纯。
正如我聽過的一句話，一切狹隘的愛對人都是一種傷害叼耙。其實很多人腕窥，都以為情緒上的依賴就是愛。
愛就是愛筛婉。不是情緒的依賴簇爆，也不是以愛之名的控制。愛的前提就是能尊重雙方的自由意志爽撒。成熟的關(guān)系入蛆，不是相互依賴，也不是要對方來滿足自己硕勿。
成長的目的之一哨毁，也是讓自己在情感層面逐漸變得成熟，成為真正獨立自主的人源武。你要自己學(xué)習(xí)如何為自己提供扼褪，給自己能量想幻。
成人是不抱怨的，書上說话浇，一個在情感上臻于成熟的人會從內(nèi)心取得對自己的愛脏毯，而不再無意識地認為得不到愛就會死。
（五）
很多人是因為害怕孤獨幔崖，但一個成人是不怕孤獨的食店。你的本體會給你帶來你要的一切。它就是支持赏寇，力量和智慧叛买。只有嬰兒是需要依賴的，如果成年人還依賴就是心理上的嬰兒蹋订。
不如意時率挣，你多半會生氣、抱怨露戒、傷心椒功、怪罪另一個人或自責(zé)，但這么做又有什么用智什？難道你看不出只有小孩才有這些舉動嗎动漾？事情如果不順利，成熟的人會觀察眼前的情況荠锭，看看自己能做什么，然后就把不必要的東西放下了证九。其他的舉動都是一種浪費删豺。
當(dāng)你懂得了愧怜，你是本自具足的，你就從無意識變成有意識拥坛，從 沒有覺知變成有覺有知，同時意味著有能力認清事情的真相猜惋。
首先丸氛，你想從外面要的一切著摔，其實你內(nèi)在都具足了，你要自己給自己。
認同雹洗、支持、價值感是自己給自己的卧波；愛时肿、肯定、幸福港粱、智慧都是我本自具足的螃成。
往外求，終不可得查坪。往內(nèi)求寸宏，早已具足。圓滿最終的意思就是從欲望中解脫偿曙。無欲無求是因為你知道你本自具足氮凝。
宇宙的運作有它基本的法則，成年人能覺察這些基本法則望忆，并且能依此行事罩阵，遵循天道和秩序。
（六）
第十二章里面說启摄，“如果你真的想改變稿壁，就必須讓那些老舊的概念和信念死去。假設(shè)你說：我想成長歉备，不過我還是想當(dāng)原先的那個頑固的人傅是。這其中就會出現(xiàn)矛盾，怎么可能既改變又維持原先的模樣呢蕾羊？”
書里舉了蛹和蝴蝶的例子喧笔。如果你是蛹，你是無法想象蝴蝶的龟再。你只想變成更大的蛹溃斋，而實際上，你是要變成蝴蝶的吸申。如果你非要成為蛹梗劫，你怎么會舒服快樂。
所以你要開放自己截碴，容許事情自然發(fā)生梳侨。在生活中，容許事情地發(fā)生日丹，而不去預(yù)設(shè)未來走哺。這是一種對宇宙力量的臣服，相信他會帶著你到最好的地方哲虾。不要用頭腦去局限了丙躏。
“我一直以為我必須爬得快一點择示，
我不知道自己還能飛∩孤茫”
這也就是栅盲，“謀事在人，成事在天”的意思废恋。并不是說你臣服了谈秫，你就什么都不做，而是你會去做自己想做的事鱼鼓，但不期待結(jié)果。
你隨順硕淑，讓結(jié)果自然顯現(xiàn)嘉赎。
很多時候，當(dāng)你不帶期待地半开、全心全意地做事赃份，你會發(fā)現(xiàn)，結(jié)果往往是意料不到的纠永。有時候比你想象的還要好谒拴。
內(nèi)在工作并不容易，做一個無懈可擊的戰(zhàn)士炭序，就是在每一刻都盡力而為就對了苍日。
不斷地在每個當(dāng)下覺知，不斷地顛覆過去的認知辜纲，不斷地探索內(nèi)在！
感謝《鉆石途徑》的作者阿瑪斯见剩！
