“媽媽，陪我玩耻矮！”
防疫期間秦躯，家有小學(xué)生或是學(xué)前兒的家庭最怕小孩在家，大人就無法工作裆装。偏偏新冠病毒疫情嚴(yán)重宦赠，許多企業(yè)為了避免群聚陪毡，紛紛啟動在家工作。爸媽苦惱勾扭，到底大人跟小孩該如何好好地共處一室毡琉？有沒有甚么方法可以讓大人好好工作，小孩也能安靜的獨(dú)處呢妙色？其實只要3步驟桅滋，善用番茄鐘育兒法，并且和另一半輪流照顧小孩身辨，就可以專注工作1.5小時丐谋，完成許多代辦事項。
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步驟1：以半小時為單位煌珊，仿效蕃茄鐘的「時鐘切分法」
面對育兒的時間管理号俐，使用「時鐘切分法」，以半小時為單位定庵，跟孩子約定好：前半小時自己玩吏饿，后半小時媽媽（或爸爸）陪玩。
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把安靜當(dāng)游戲蔬浙≈砺洌「時鐘切分法」是前半小時先不交談、各自專注做事或玩耍畴博、不能打擾對方笨忌，如果想要發(fā)問或是有事情要說，都先寫下來俱病；后半小時再一起活動官疲，解決紙上的問題或是抱抱、一起玩亮隙。建議可以指著時鐘告訴孩子途凫，「長長的指針從12走到了6的位置，這半小時就要保持安靜咱揍∮卑瘢」
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在孩子的幼兒階段，也是靠著半小時為單位的「時鐘切分法」讓我得以兼顧工作與育兒煤裙⊙谕辏「要跟孩子說清楚：我現(xiàn)在需要你的幫忙」，我認(rèn)為硼砰，與孩子溝通時也要適時的示弱且蓬，讓孩子知道媽媽需要幫忙，親子一起想辦法解決問題题翰。
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在開始之前恶阴，可以先和孩子討論「自己玩的半小時要做什么诈胜？」，「一開始孩子可能會說『吃冰淇淋冯事！』焦匈，那就要接著引導(dǎo)，『可是吃冰淇淋可能5分鐘就吃完了昵仅，那剩下的25分鐘呢缓熟？』」讓孩子自己決定半小時要做的事，也是引導(dǎo)思考也培養(yǎng)孩子「說到做到」的責(zé)任感摔笤。
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步驟2：將時間表寫在小白板够滑，放在大家都看得到的地方
時間管理要具象化，讓孩子「看到」每日行程吕世，才有辦法實行彰触。做法是，會和孩子討論每天要做的事情有哪些命辖，前一天寫在小白板上况毅，放在大家可以看到的地方。一開始要讓孩子自己說說看吮龄，每天重要的事情有什么俭茧？思考這段期間要做的重要的事有哪些咆疗，引導(dǎo)孩子排出事情的輕重緩急漓帚。和小孩討論時可以引導(dǎo)小孩像是，「運(yùn)動不能太熱午磁，幾點(diǎn)適合尝抖？看書什么時候？幾點(diǎn)要起床迅皇？幾點(diǎn)需要睡覺昧辽？」。一旦小孩有了每日行程表登颓，大人就可以抽空工作搅荞。
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步驟3：和另一半輪流，累積一人專心工作1.5小時
啟動在家工作框咙，雙薪家庭的夫妻兩人也可能要輪流顧孩子咕痛。 「看誰的緊急，另一方只好先看顧」喇嘱，若是擔(dān)任一些比較沒辦法深夜做事的工作茉贡，譬如采訪、開會等者铜，就得要協(xié)調(diào)另一半?yún)f(xié)助顧小孩腔丧。
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如果夫妻雙方可以互相支援放椰，搭配以半小時為單位的時鐘切分法，累積一人就可以有1.5小時的時間工作愉粤。換句話說砾医，若是孩子自己玩半小時，再來是爸爸先陪玩半小時衣厘，接著又是小孩自己玩半小時藻烤，最后才是媽媽陪玩半小時，那么媽媽就可以有1.5小時的工作時間头滔；而且怖亭，從第一次的爸爸陪玩時間，到下一次的爸爸陪玩坤检，爸爸同樣也有1.5小時的工作時間兴猩。
