大學(xué)畢業(yè)薪缆，沒有選擇回到家鄉(xiāng)秧廉，回到父母身邊，而是毅然留在了這個生活了四年的城市拣帽。大環(huán)境沒變疼电，城市依舊，只是减拭，從學(xué)校到社會蔽豺，從每天一群人，有同學(xué)朋友相伴拧粪，到一個人修陡，上班、下班可霎、入睡再醒來魄鸦。一個人的生活已成為常態(tài)，“照顧好自己”這句話也不再像曾經(jīng)那么輕松就能說出口癣朗。盡管一個人生活拾因，但保證一個人的生活質(zhì)量非常重要，畢竟一個人的時候時間能更多的由自己掌控旷余，怎么支配都是自己說了算绢记。這種情況下人很容易走向兩個極端：在沉默中滅亡OR在沉默中爆發(fā)。所以正卧，學(xué)會獨處蠢熄，學(xué)會把一個人的生活過得精致顯得十分重要。
1.不要浪費下班后的黃金時間
一般情況下炉旷，下班后到晚上十一點签孔，最少最少都會有四個小時的空余時間。一個人吃飯窘行，快的話半小時饥追，如果自己做，一個小時足夠抽高；如果還要洗洗衣服判耕，收拾收拾房間，一個半到兩個小時的時間會被占用翘骂。還剩下兩個小時的空余時間壁熄，那么這兩個小時就是決定我們?nèi)蘸笫窃诔聊袦缤鲞€是爆發(fā)的黃金時間帚豪。不要小看兩個小時，靜下心來看幾頁書草丧、認認真真鉆研下工作狸臣，或許會比較零碎，但積少會成多昌执，每天思考一點烛亦，靈感頓悟會來找你。
2.不要在周末或較長的休息時間里一直睡覺
為什么要強調(diào)這點呢懂拾？雖然很多人的確在平時工作的時候缺乏休息煤禽，缺覺睡，但我的建議是岖赋，不要一覺睡到天昏地暗檬果。尤其是睡午覺，許多人的午覺都是一覺睡到下午四五點唐断，甚至天黑选脊。這種情況，醒來的時候內(nèi)心很容易產(chǎn)生極大的落寞感脸甘。迷迷糊糊地醒來恳啥，身邊只有空空的房間，不知道時間是何丹诀，不知道自己餓沒餓钝的。
如果是周末或者有較長休息時間，最好能出去走走忿墅，逛一逛扁藕，或者約同學(xué)朋友一起沮峡；要么給自己安排個事做疚脐，比如，徹底的打掃房間邢疙、給自己做一次美食棍弄。
記住，千萬千萬不要和你的床以及你的手機談三角戀疟游！
3.不要睡太晚
第三點“不要”絕對是一個人生活的大忌諱呼畸，為什么呢？人一到晚上颁虐，負面情緒極容易溢出蛮原，比如：總是會想起曾經(jīng)難過的事、總是會記起離開了的人另绩、總是會想到自己如今一個人的落寞儒陨，想象力再好一點的花嘶，甚至產(chǎn)生對未來的悲觀心理。
于是蹦漠，美好的夜晚椭员，就成了一個人的夜的悲鳴曲，哭也好笛园，情緒崩潰也罷隘击，好點的一個人鬧騰到深夜瞌睡了就睡著了，但還有些人在這種時候很容易打擾別人研铆，他們需要一個傾訴口埋同，需要別人的安慰，那么棵红，你的深夜憂郁的情緒就打擾到別人了莺禁。
最重要的是，人在深夜容易變得非常感性窄赋，極易最初沖動的事情哟冬。
所以，記住忆绰，一定記住浩峡，早點睡覺，按時睡覺错敢。早睡翰灾，不僅有利于保持愉悅心情，還有利于健康稚茅，一舉兩得纸淮，何樂而不為？
當然亚享，想要提升獨自生活的生活質(zhì)量咽块，這三點“不要”只是一點點建議，還有許多獨自生活的技巧欺税，歡迎大家留言分享侈沪。
