@菜老板小料理食譜除了簡(jiǎn)單易上手沒(méi)有復(fù)雜的流程? 同時(shí)也兼顧了健康與顏值６艺稀！
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文／@菜老板
玻璃罐沙拉(salad in a jar / Mason Jar salads )在歐美、日本掀起一股新風(fēng)潮,忙碌的現(xiàn)在代人? 每天抽不出時(shí)間為自己準(zhǔn)備料理@@"
而沙拉罐制作過(guò)程方便? 加上只需冷藏保存? 便成了上班族允耿、野餐族界的新寵!!基本上沙拉的材料選擇非常多元,變化性也高,可以隨著自己喜歡的食材做不同的搭配以及調(diào)整
除了吃的健康~透明玻璃罐裡呈裝著五彩繽紛的漂亮沙拉
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食材準(zhǔn)備(每罐)：
小蕃茄x4 …….. 洗凈后切片
小黃瓜x1條 …….. 洗凈后切片
水煮蛋x1 …….. 水煮后切丁
(不要太小塊不然蛋黃蛋白會(huì)散開)
玉米筍x3 …….. 水煮過(guò)后切丁
雞胸肉、美生菜吃嘿、玉米：適量可自行調(diào)整
螺旋面 …….. (取適量 / 增加飽足感)
放少許鹽水煮 ?面條彈性較好
撈起后沖過(guò)冷水? 再?zèng)霭栊╅蠙煊图纯?/p>
柚子醋：適量可自行整調(diào) (可制作自己喜愛(ài)的醬料)
★ 超簡(jiǎn)單步驟：? 備料 → 裝罐子 → 加柚子醋→ 封罐放入冰箱
準(zhǔn)備好后將食材一樣樣的擺放進(jìn)挣饥，整體食材的結(jié)構(gòu)可舉一反三，發(fā)揮想象哦
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最后封罐? 綁上小裝飾漂亮的玻璃罐沙拉即完成 ? (之后可直接放入冰箱)
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