什么是高品質(zhì)的生活，即不是拼命工作也不是無休止的玩樂该镣，而是一種有規(guī)律冻璃、有節(jié)奏的生活。
怎么才能生活的更好
人的一天只有24小時(shí)省艳，
睡覺8小時(shí)
工作9小時(shí)（中午休息1小時(shí)）
上下班路上可能耗費(fèi)將近2小時(shí)
早晚餐將近1小時(shí)
以上是必須支出的時(shí)間，如果晚餐自己做嫁审，可能會(huì)耗費(fèi)更多時(shí)間拍埠。當(dāng)然現(xiàn)在有了洗衣機(jī)等一類的神器，可以幫我們節(jié)省一部分時(shí)間土居。
所以如果是工作日枣购，我們最多只剩下4個(gè)小時(shí)左右的自由支配時(shí)間。
4個(gè)小時(shí)能干啥擦耀？聽個(gè)音樂棉圈、刷個(gè)朋友圈、站陽臺(tái)發(fā)會(huì)呆眷蜓，如果再逛一下新聞社區(qū)或者購物網(wǎng)站分瘾，那么2到3個(gè)小時(shí)瞬間就過去了。
每周五天工作日如此往復(fù)吁系。
有一個(gè)關(guān)于記憶的理論德召，是說我們同樣的記憶會(huì)被壓縮白魂。比如每周五天的工作時(shí)間，很多都是做重復(fù)的事情上岗，對(duì)于這樣的事情福荸，大腦記下的很少，因?yàn)橥瑯拥臇|西只會(huì)記一份肴掷。所以大家普遍感覺時(shí)間過的很快敬锐，一周又一周，一月又一月呆瞻，根本記不得做了什么台夺。
周末的可支配時(shí)間會(huì)多些，而且每個(gè)周末都是不重復(fù)的痴脾，所以我們記得的也會(huì)多些颤介，比如上周末去和誰誰誰一起聚餐了、上上周末逛商場買了件衣服或看了部電影或健身了等等赞赖。
那么在這樣的情況下买窟，怎樣才能生活的更好呢？
奇特的一生
再回到今天要說的這本書薯定，書名叫《奇特的一生》，看書名就知道瞳购，這本書是介紹一個(gè)人的一生话侄。而作者給這位同學(xué)的一生的定位是“奇特”。是的学赛，這個(gè)人的一生很奇特年堆。
這位主角叫柳比歇夫，他在20歲的時(shí)候給自己訂立了一個(gè)人生目標(biāo)盏浇，并開始為之奮斗变丧。他的方向是生物方向，一生發(fā)表70余部學(xué)術(shù)著作绢掰。各種各樣的論文他一共寫了500多印張痒蓬，相當(dāng)于12500頁的打字稿。即使相對(duì)于專業(yè)作家滴劲，這也是一個(gè)非常龐大的數(shù)字攻晒。他一生做了那么多的事，產(chǎn)生那么多思想班挖，這是用什么方法達(dá)到的鲁捏？
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
柳比歇夫用的方法就是時(shí)間統(tǒng)計(jì)。他從1916年開始記日記萧芙，一天也沒有間斷過给梅，一直到1973年他去世的前幾天假丧，將近60年。而他的日記只記錄他做的每一件事动羽，以及這件事的準(zhǔn)確時(shí)間包帚。
例如：
烏里揚(yáng)諾夫斯克。1964年4月7日曹质。
分類昆蟲學(xué)——3小時(shí)15分
鑒定黛蛾——20分
附加工作：給斯拉瓦寫信——2小時(shí)45分
社會(huì)工作：植物保護(hù)小組開會(huì)——2小時(shí)25分
休息：20分
往返——0.5
基本工作合計(jì)——6小時(shí)20分
日記千篇一律如此婴噩，幾十頁幾百頁都是這種枯燥無味、事務(wù)性的記載羽德。然而這只是基礎(chǔ)几莽，柳比歇夫在次基礎(chǔ)上進(jìn)行時(shí)間時(shí)間成本核算。他寫過一篇論文宅静，叫《論生物學(xué)中運(yùn)用數(shù)學(xué)的前景》章蚣，在手稿的最后一頁記下了這篇論文所花費(fèi)的成本：
準(zhǔn)備（提綱、翻閱其他手稿和參考文獻(xiàn)）——14小時(shí)30分
寫——29小時(shí)15分
共費(fèi)——43小時(shí)45分
共8天? ——?? 1921年10月12日至19日姨夹。
除了做每日的時(shí)間統(tǒng)計(jì)和重點(diǎn)工作的時(shí)間分析纤垂，柳比歇夫還堅(jiān)持做每月和每年的工作總結(jié)。
1966年磷账，學(xué)術(shù)類工作共計(jì)1906小時(shí)峭沦，原計(jì)劃為1900小時(shí)。與1965年相比逃糟，增加27小時(shí)吼鱼。平均每日5.22小時(shí)，即5小時(shí)13分绰咽。
也就是說菇肃，柳比歇夫整整一年沒有休假，沒有節(jié)假日取募！每日5個(gè)小時(shí)的純工作時(shí)間琐谤。而且這樣的統(tǒng)計(jì)不是一年，是每年如此玩敏。
1937年????????? 1840小時(shí)
1938年????????? 1402小時(shí)
1939年????????? 1362小時(shí)
1940年????????? 1560小時(shí)
1941年????????? 1342小時(shí)
……
每日工作記錄斗忌、具體工作時(shí)間分析、月總結(jié)旺聚，年度總結(jié)飞蹂。這四個(gè)方面構(gòu)成了柳比歇夫日記的。60多年從未間斷翻屈。
這樣做計(jì)劃真的好嗎
這樣到底好不好陈哑？——給自己的生活定了框框，定的那么死。捆住了自己的手腳惊窖，戴上了籠頭刽宪，錯(cuò)過了其他的計(jì)劃，人也會(huì)變得干巴巴的……
然而在事實(shí)上界酒，柳比歇夫的命運(yùn)并非如此圣拄。他的一生是生氣勃勃、和諧協(xié)調(diào)的一生毁欣。
首先庇谆，知道自己的時(shí)間的去向。知道自己的精力都花到哪里去了凭疮，有多少時(shí)間在工作饭耳，有多少時(shí)間在浪費(fèi)，又浪費(fèi)到哪里去了执解，這樣可以進(jìn)一步增強(qiáng)自己的自制力寞肖，克制自己避免浪費(fèi)時(shí)間。
其次衰腌，知道自己能力的邊界新蟆。知道自己的真實(shí)能力水平，··比如寫一篇關(guān)于昆蟲的報(bào)告需要多長時(shí)間等右蕊，知道自己的工作效率琼稻，可以制定出更加合理的計(jì)劃，避免制定的目標(biāo)過高從而無法實(shí)現(xiàn)饶囚。
柳比歇夫正是通過以上兩點(diǎn)帕翻，不斷的做研究和實(shí)驗(yàn)，試驗(yàn)自己在寫坯约、讀、聽莫鸭、工作闹丐、思考等各個(gè)方面，到底能做多少工作被因。他不讓自己負(fù)擔(dān)過重卿拴，無法完成既定目標(biāo)，他總是循著他自己能力的邊緣前進(jìn)梨与，他對(duì)自己能力的掂量愈來愈精準(zhǔn)堕花。
柳比歇夫的一生是充實(shí)的。他有著自己的目標(biāo)粥鞋，也有著自己的方法缘挽。他利用他自己的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法給自己做出公正的評(píng)價(jià)。他不期待別人的贊揚(yáng)，因?yàn)闀r(shí)間統(tǒng)計(jì)法提供了客觀的指標(biāo)壕曼，能說明他的情況苏研。他清楚的了解這些記錄的真正價(jià)值，他給自己規(guī)定了目標(biāo)腮郊，他拿著秒表監(jiān)視自己摹蘑，他自己獎(jiǎng)勵(lì)自己，自己懲罰自己轧飞。能做到這一點(diǎn)在我看來真的是神了衅鹿。
如何過好這一生
人的一生說長不長，說短不短过咬。時(shí)間總是日復(fù)一日大渤，周復(fù)一周的過著≡荩或者你根本就沒有注意過時(shí)間的流逝兼犯，又或者只有當(dāng)你想做某件事時(shí)才感覺到時(shí)間的拮據(jù)。想旅游集漾，沒時(shí)間切黔；想健身，沒時(shí)間具篇；想讀書纬霞，沒時(shí)間，即使有時(shí)間也很難讀進(jìn)去……
那么我們該如何過好這一生呢驱显？這個(gè)問題太過深?yuàn)W和復(fù)雜诗芜，我無法歸納出若干條建議。即使本文即將結(jié)束埃疫，我也不能做出最后的結(jié)論伏恐。因?yàn)槲易约耗壳耙彩撬季w萬千。感謝柳比歇夫栓霜，因?yàn)樗屛覍?duì)自己一生的發(fā)展產(chǎn)生了懷疑翠桦。
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