圖片發(fā)自簡書App
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1.觀察意愿度10分
2.早上打坐45分鐘，當吸氣慢慢進入丹田時祈餐，感覺整個肚子，腰部后背是鼓賬起的哄陶，有氣體能量直接沖到左腳腳踝部帆阳，，呼氣上提器官到胃部以上屋吨，感覺到右胸腋下有脹痛感蜒谤，繼續(xù)呼氣，有能量到達右側頸部淋巴有脹痛麻感至扰，整個身體有沉重感鳍徽，呼吸不順暢，頭暈沉敢课，鼻內有刺痛感阶祭，眼睛脹痛，肩膀緊繃直秆，眼屎粘粘著眼皮濒募，打完坐眼睛清亮了很多，排便粘粘的粘在馬桶上圾结，頭腦評判媽的這鬼地方濕氣太重[呲牙]下午不斷的喝水瑰剃，感覺口腔瑟瑟發(fā)苦發(fā)干，需不停的喝水筝野，小便時小腹有脹痛感晌姚，尿道有沙沙的感覺粤剧，此刻鼻子內絲絲痛，鏈接得頭和眼睛都有脹痛感挥唠，左側三叉神經痛抵恋，喝了杯果汁有飽腹感，仰倚的脖子有酸痛感猛遍，心情一整天都比較愉悅馋记。
早安，親愛的同修們懊烤！
注意避免修行路上的：“閑則修梯醒，忙則丟”的境況。當你處在困境或煩惱當中腌紧，那才正是修行時茸习！快樂時修，強身壁肋。煩惱時修号胚，治病
以舞入道，以事練心浸遗！
在瑣事中修行
讓這份成長實際地服務于你的生活猫胁。
今天是16號，星期三跛锌，距離下一次共修還有7天弃秆，請每日分享本周功課以外，熟讀《自我觀察》第三章：怎樣觀察——基本原則……
今日觀察：
1髓帽、為我自己每天的觀察意愿打分菠赚，0分是沒有，10分是滿分郑藏。
2衡查、觀察身體內流動的能量，一天三個時段必盖，每次五分鐘（在群里分享你觀察到能量的體驗）
提示：
1拌牲、請緊扣功課主題練習和分享。
2筑悴、每天用紙質筆記本記錄自我觀察筆記们拙。并寫感想。
3阁吝、請于每天早上十點前到群里閱讀當天功課砚婆，并回復：已閱讀。
4、晚十點前文字分享到群里装盯， 請準時坷虑！
