記得元認知的書里有這樣一句話：“認知行為療法關(guān)于解決問題的原則其中的二句寥袭，1糕再、關(guān)注自身的改變，不要妄想改變他人慢显；2、把不能面面俱到作為一個選擇欠啤；”從這個角度出發(fā)荚藻，我首先想到的是這件事情對我的成長有什么幫助嗎？如果有我應(yīng)該學到什么洁段？如果沒有应狱，我在那樣的情況下會怎么樣選擇？我的選擇和當事人一樣說明什么祠丝？我的選擇和當事人不一樣說明什么疾呻？我在以后遇到類似情況的時候應(yīng)該怎樣做？
如何利用“元認知”理解后真相
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