如何利用“元認知”理解后真相

記得元認知的書里有這樣一句話:“認知行為療法關(guān)于解決問題的原則其中的二句寥袭,1糕再、關(guān)注自身的改變,不要妄想改變他人慢显;2、把不能面面俱到作為一個選擇欠啤;”從這個角度出發(fā)荚藻,我首先想到的是這件事情對我的成長有什么幫助嗎?如果有我應(yīng)該學到什么洁段?如果沒有应狱,我在那樣的情況下會怎么樣選擇?我的選擇和當事人一樣說明什么祠丝?我的選擇和當事人不一樣說明什么疾呻?我在以后遇到類似情況的時候應(yīng)該怎樣做?

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