黎叔很生氣，后果很嚴重
某天霸琴，我在家中忙于工作，飯點時間到了昭伸，老婆也回來的晚梧乘，打電話問我要不要下來吃什么，順便拿快遞庐杨，我說好选调。
不巧的是，這邊剛掛了電話灵份，那邊領導便打電話過來仁堪，一打好幾分鐘電話。等我把領導需要的材料弄好發(fā)給他填渠，一抬頭已過了二十多分鐘了弦聂，換句話說，老婆已經(jīng)等了二十多分鐘氛什。
我暗叫不好莺葫，果然，電話響了枪眉，我趕緊解釋了情況捺檬，老婆拋下一句話“你自己下來買”，然后掛了瑰谜，一肚子怒氣欺冀。過一會兒树绩，老婆回來了，一手抱著一些包裹隐轩，一手提著一碗米線饺饭，果然沒有我的。
這事情讓我很惱怒职车，我這也是在做事情沒有拖延瘫俊，也一直在打電話，沒有機會通知情況有變悴灵，作為妻子是不是應該體諒一下扛芽，順便買一份飯并不費多少勁，雖然我自己下去買一趟也無妨积瞒，但這明顯是故意為難我嘛川尖。
我很生氣！
我本將心向明月茫孔，奈何明月照溝渠
我打算獨自下樓去吃飯叮喳，玩手機，拖個很長時間再慢慢回來缰贝，以泄憤馍悟。這個時候，腦海突然莫名其妙的閃過一句話：
沒有人能夠傷害你剩晴，除非你自己允許锣咒。
這句話來得蹊蹺，我記不得是在哪里看到了赞弥，當時覺得有些道理毅整，然后就再也沒有提起過，甚至我都以為自己已經(jīng)忘記這句話了嗤攻。
認知科學的研究者認為毛嫉，情緒是大腦解讀身體某些信號的微妙變化而生產(chǎn)的產(chǎn)品。心理學家卡尼曼在《快思慢想》中提到過一個著名的實驗妇菱，受試者分為兩組承粤，一組人呲牙橫著咬一支鉛筆，另一組豎著咬鉛筆頭闯团，然后來看同一個幽默漫畫辛臊，并為這個漫畫評判幽默程度。
結(jié)果出人意外房交，呲牙咬鉛筆的一組彻舰，評分比豎著咬鉛筆的一組高得多。原因也很簡單，如果給呲牙咬鉛筆的一組受試者一面鏡子刃唤，他們會發(fā)現(xiàn)自己的臉上正露出自己都完全沒有意識到的微笑隔心，而豎著咬鉛筆的另一組則是皺著眉頭。
行為影響情緒尚胞，情緒影響行為硬霍。如果基于“情緒是大腦對身體的解讀”這個基礎假設，那么情緒是可以被身體笼裳、被行為控制的唯卖。比如，老婆故意讓我自己下樓去買飯的行為躬柬，讓我受到委屈拜轨，我感到憤怒，是我的大腦認為自己的身體被侵犯了允青，于是制造了憤怒情緒橄碾，讓我覺得受到了很大傷害，讓我發(fā)怒颠锉，讓我去捍衛(wèi)自己的利益堪嫂。
我的身體真的被侵犯了嗎？沒有木柬。
我的身體受到任何傷害了嗎？沒有淹办。
我的身體會因此死去嗎眉枕？不會。
所以怜森，我覺得我受傷速挑，其實并沒有實質(zhì)的傷害，是大腦讓我覺得受傷副硅。換句話說姥宝，即我允許了大腦告訴自己受傷，于是覺得受傷恐疲。
到這時腊满，我心中的無名火已消了大半。
如果說憤怒情緒是這樣一種大腦產(chǎn)物培己，那么老婆的憤怒也同樣碳蛋，她在樓下白等了二十分鐘，也很“受傷”省咨，也受情緒的左右肃弟，而做出簡單應激行為，僅此而已。換句話說笤受，老婆也是受情緒牢籠所困穷缤，也是受害者，也是可憐的人兒箩兽。
我默默的又加了兩個茶葉蛋津肛，一份白酒煮小湯圓，打包做好的飯比肄，提起袋子快步往家里走去快耿。
劇情走向……
老婆正一邊看著電視，一邊獨自吃飯芳绩，身影有些單薄掀亥。
我默默在旁邊坐下來，擺開飯菜妥色，拿出一個茶葉蛋剝了殼放在她面前搪花，對她笑了笑，也不說話嘹害；我又拿出另一個繼續(xù)剝著撮竿，一邊若無其事的看著電視。
大概是她感受到了什么笔呀，糾結(jié)了一會兒幢踏，拿起雞蛋啃了幾口（接受了我的關(guān)懷）。吃了一半许师，問我要不要蛋黃房蝉，我點頭（接受了她的饋贈）。
吃了一會兒微渠，我見氛圍不錯搭幻，乘勢發(fā)起攻勢：夾了大一片瘦肉到她嘴邊。而老婆這個小鬼頭逞盆，裝作沒看見檀蹋，繼續(xù)看電視，半晌才面無表情的低頭看了看云芦，張嘴吃了肉…… ：D
收獲
至此俯逾，我獲得了一個信念加持：沒有人能夠傷害你，除非你自己允許焕数。
每每遇到委屈纱昧、憤怒等情緒時，心里默默念一念堡赔，就感覺心理疏通了识脆，氣消散了。
憤怒能解決一些問題，但不能解決所有問題灼捂，甚至會帶來更多离例、更復雜的問題。
控制情緒悉稠，是包容自己宫蛆、包容對方的開始，是抱持的基礎的猛。
祛了自己心中的毒耀盗，才有可能祛除他人的毒，讓關(guān)系受到滋養(yǎng)卦尊，讓雙方的心靈獲得滋養(yǎng)叛拷。
一句話的強力賦能，價值岂却，不可估量忿薇。
