保持:
1.早睡早起逐工，基本保證晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)，早上5點(diǎn)起床漂辐。為了保證早睡泪喊，連家人要看耽誤睡覺(jué)的電影都拒絕了。
2.運(yùn)動(dòng)髓涯，每天冥想20分鐘袒啼，禪舞20分鐘，偶爾薩特3分鐘纬纪。
3.讀書蚓再，每天都要大量看專業(yè)書，所以沒(méi)有記入計(jì)劃當(dāng)中包各。不過(guò)可以考慮讀些專業(yè)之外的書
下一步:
1.繼續(xù)鞏固原有建立的習(xí)慣
2.加入讀專業(yè)之外的書摘仅，錄音頻
