至高考考生家長(zhǎng)的一封信?
? ? ? ? ? 尊敬的各位家長(zhǎng)朋友們大家好，我們期待已久的高考馬上就要開始了潘拱，＂莘莘學(xué)子意疹鳄，拳拳父母心＂，在此芦岂，我們青縣一中全體領(lǐng)導(dǎo)老師向您道一聲＂辛苦了＂瘪弓。
對(duì)老師而言，最大的心愿是桃李滿天下禽最。對(duì)父母而言腺怯，最大的心愿是望子成龍，望女成鳳川无，我們和您一樣呛占，希望考生能夠滿懷信心地進(jìn)入考場(chǎng)，心態(tài)平和地參加考試懦趋，以最佳的狀態(tài)取得良好的成績(jī)晾虑。面對(duì)2020年的人生大考，我們知道高考遇上疫情，為了安全起見帜篇，青縣一中全體領(lǐng)導(dǎo)糙捺、高三老師、學(xué)生全部封在校內(nèi)笙隙，您作為家長(zhǎng)無法全心全意地陪伴孩子但請(qǐng)您相信：學(xué)校給予高考學(xué)子創(chuàng)設(shè)了更和諧继找，更寬容，更積極逃沿，更穩(wěn)定的高考氛圍婴渡，但作為孩子的父母，我們?cè)撊绾沃⒆拥母呖寄乜粒磕俏覀冎挥姓{(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)边臼，帶著我們的祝福給我們的孩子更高層次更高能量的照顧和陪伴，那下面我就和您說一說這方面的事：
一：對(duì)待高考假消，不妨換個(gè)角度看問題柠并。考生的焦慮往往再現(xiàn)了家長(zhǎng)的焦慮富拗，家長(zhǎng)在孩子高考前的言行舉止都會(huì)通過暗示模仿感染等心理機(jī)制影響孩子的心態(tài)臼予，我們不妨這樣想，通過高考啃沪，一定程度上磨練了孩子的意志粘拾，還鍛煉了抗壓能力
二：降低心理預(yù)期目標(biāo)，保持合理的期望值创千。高考前考生最嚴(yán)重的心理壓力不是來自其自身的知識(shí)儲(chǔ)備的不足缰雇，而是來自家長(zhǎng)過高的期望，家長(zhǎng)們的企盼和過分的關(guān)愛追驴，給考生形成了無形的壓力械哟，這種壓力比考試更加沉重，家長(zhǎng)要明白殿雪，家庭的作用就是為孩子提供一個(gè)良好的成長(zhǎng)沃土暇咆，告訴孩子把復(fù)習(xí)和考試看成一種挑戰(zhàn)，看成一種鍛煉丙曙，看成一次機(jī)會(huì)爸业，只要盡力就行，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利
三：給孩子信心河泳，高考前家長(zhǎng)的焦慮沃呢，有一部分是因?yàn)閷?duì)孩子的信心不足，對(duì)孩子的信心有了拆挥，家長(zhǎng)的焦慮就減少了，也能帶動(dòng)孩子的自信心，每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足纸兔，不管怎樣惰瓜，在高考前夕，對(duì)于孩子的缺點(diǎn)和不足汉矿，不要過分的擔(dān)心崎坊，要多看多想孩子的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心洲拇。
四：給孩子自主的空間奈揍。高考前的這段敏感期，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子呵護(hù)有加赋续。經(jīng)常打電話噓寒問暖男翰。這樣會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，從而影響高考發(fā)揮纽乱。這樣的氛圍蛾绎，還會(huì)增加考生的緊張情情緒。所以我們要給考生一個(gè)輕松的環(huán)境鸦列，不要過多的干涉考生租冠，讓他們安靜的自己去安排高考前的這段時(shí)間。
五：與孩子正確溝通薯嗤。本來備考的孩子在成績(jī)面前就很容易受挫顽爹，他們本身就很在意，很著急骆姐。這樣作為家長(zhǎng)话原，我們和孩子說話一定要堅(jiān)持正面引導(dǎo)，家長(zhǎng)要＂好好說話＂诲锹。就是跟孩子說話的語氣措辭都是積極正面的繁仁，而且是耐心溫和的。
親愛的家長(zhǎng)归园，朋友們黄虱，讓我們做智慧父母。給予孩子最好的助力與最大的支持庸诱，讓他們有一個(gè)最確定最可靠的后盾捻浦。每個(gè)孩子燦爛的人生背后，都離不開父母的奮力托舉桥爽，讓我們一起深入孩子內(nèi)心朱灿，啟動(dòng)孩子內(nèi)在小宇宙，陪伴孩子們跑贏高考钠四。
另付：
高考前家長(zhǎng)千萬別說這8句話 回拉低孩子的能量盗扒，其實(shí)有時(shí)候看似對(duì)孩子的安慰話語卻可能反而會(huì)給孩子帶來壓力跪楞？
一：家長(zhǎng)：我們對(duì)你要求不高，你自己好好考試就行了侣灶。
點(diǎn)評(píng)：對(duì)大部分考生不太合適甸祭，考生會(huì)從反面去理解，對(duì)有信心的考生會(huì)有負(fù)面影響褥影。
可以改為：“你只要發(fā)揮出正常的水平池户，我們都可以接受》苍酰”
二：家長(zhǎng)：這幾天你什么事都不用管校焦，只管專心考試。
點(diǎn)評(píng)：會(huì)從側(cè)面加大對(duì)考生的壓力统倒，實(shí)際上是在提醒考生寨典，考試是蓋過一切最重要的事情。建議考生也做一些考試之外力所能及的事情檐薯∧可以緩解緊張和對(duì)考試的過度注意，有事可做比空著急更好坛缕。
可以改為：“你主要負(fù)責(zé)考試墓猎，其他事情交給父母，我們各負(fù)其責(zé)赚楚”姓矗”
三：家長(zhǎng)：就拼這一把了！
點(diǎn)評(píng)：過分夸大的意義宠页，這樣會(huì)對(duì)壓力大的考生有負(fù)面影響左胞，給學(xué)生有“賭博”的心態(tài)，不利于考生平穩(wěn)的發(fā)揮举户。
可以改為：“高考是給自己一個(gè)總結(jié)烤宙、一個(gè)交代，按平常水平發(fā)揮就可以了俭嘁√烧恚”
四：家長(zhǎng)：考試的時(shí)候千萬不要緊張，我們?cè)谕饷娴饶愕暮孟ⅲ?br>
點(diǎn)評(píng)：考試緊張是一種正常的反應(yīng)供填，告訴考生千萬別緊張是從反面提示他緊張拐云。“我們?cè)谕饷娴饶恪睍?huì)讓考生在考試過程中分心近她。
可以改為：“考試緊張是正常的叉瘩，別的同學(xué)也會(huì)緊張，讓我們一起分擔(dān)這種緊張吧粘捎！”
五：家長(zhǎng)：今天發(fā)揮得怎樣薇缅？考得好不好危彩？有把握沒有？
點(diǎn)評(píng)：這種詢問式家長(zhǎng)一定要克制捅暴。
可以改為：要是孩子考的不順利恬砂，家長(zhǎng)可以安慰孩子：“把精力放到接下來的科目中咧纠∨钛鳎”
六：家長(zhǎng)：考不好也沒事，大不了再考漆羔！
點(diǎn)評(píng)：反面表達(dá)家長(zhǎng)對(duì)孩子的不信任梧奢，尤其是對(duì)自尊心強(qiáng)的孩子有干擾作用，會(huì)提醒考生讓他提前放棄演痒，而且考生能感覺到這不是父母真實(shí)的想法亲轨。
可以改為：“陽光是為考任何分?jǐn)?shù)的學(xué)生準(zhǔn)備的，按自己的能力去考吧鸟顺！”
七：家長(zhǎng)：考好了惦蚊，想去哪玩都行！
點(diǎn)評(píng)：這是一種獎(jiǎng)勵(lì)讯嫂，但這種獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)增加學(xué)生額外的壓力蹦锋，尤其是對(duì)獎(jiǎng)懲比較敏感的孩子，容易使其分心欧芽，無法集中精力去考試莉掂，而是考慮如何得到獎(jiǎng)勵(lì)。
可以改為：“你盡力發(fā)揮吧千扔，考完試我們?nèi)铱梢砸黄鹜獬龆葌€(gè)輕松的假期憎妙。”
八：家長(zhǎng)：同樣是人曲楚，我就不相信我家孩子比人家的差厘唾。
點(diǎn)評(píng)：實(shí)際是在暗示孩子與別家的孩子做不恰當(dāng)?shù)谋容^，特別會(huì)引起學(xué)習(xí)成績(jī)不好的孩子的反感龙誊，建議盡量不用抚垃。
可以改為：“別家的孩子考多少分我們不在乎，只要你發(fā)揮出真實(shí)的水平载迄，我們就滿意了讯柔。
