壓力匀借，就像一個(gè)奴仆，跟隨著每個(gè)人瞬浓！人不可能沒有壓力。實(shí)際上猿棉，人一來到世上就會(huì)承受壓力屑咳，壓力似乎成了人所有的資本，成了人們共有的話題兆龙。
為了了解為何壓力感是我們大腦的一種基本反應(yīng)，我將追根溯源慰安，深入了解“邊界”間的聯(lián)系和沖突之處——壓力和情緒聪铺。
大腦左側(cè)主管的是心理活動(dòng)和思維意識(shí)，而右側(cè)則負(fù)責(zé)確保生存的活動(dòng)——尤其擅長主管情緒铃剔。1
因?yàn)槲覀冎来竽X的正常運(yùn)作模式，所以有某些例外的狀況我們也不會(huì)視之為失常凤类。這就是大腦的可塑性。
就像掌握技能谜疤，純粹一些棋电，就只是掌握技能，大腦建立了新的聯(lián)結(jié)赶盔，能促使大腦更靈活。而不要功利性的賦予技能別的象征撕攒，這也是一種“邊界”。
大腦可塑性唯一的缺點(diǎn)在于我們使用這種可塑性的方式抖坪，雖然我們可以創(chuàng)造新的神經(jīng)元回路，但大腦卻并不能真正識(shí)別我們所認(rèn)為的好壞擦俐，或者有用沒用的事物（按我自己的習(xí)慣）。是的嘿期，我們可以培養(yǎng)新的習(xí)慣，但這些習(xí)慣可能是有害的备徐。不幸的是甚颂，我們大腦中不好的想法，也是每想一次就加深一次的振诬。任何習(xí)慣的上癮，都是大腦因?yàn)槲覀冃袨榈姆绞蕉a(chǎn)生改變的另一個(gè)例子棠笑，而且禽绪，有些習(xí)慣是對我們有害而無益的洪规。焦慮和恐懼感的發(fā)展也是一個(gè)例子，不停地去練習(xí)焦慮和恐懼這種無益的行為模式雄人，導(dǎo)致大腦發(fā)生了變化念赶。
這一章印象深刻的就是：焦慮”和“失望”視作正常的情緒反應(yīng)，而非情緒失常的表現(xiàn)叉谜。我更愿意認(rèn)為，這兩種情緒的產(chǎn)生是大腦正常傳遞信息的結(jié)果停局，不幸的是香府，我們大部分人都未能對此做出合理的解釋码倦。
