羅書萍? 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)四期? 周口項(xiàng)城? 堅(jiān)持分享第519天 2018.08.08周三
角色期待
當(dāng)事實(shí)和我的期待要求不符合時(shí)，我就會生氣的圆，因此在角色當(dāng)中我們的情緒半火，我們的情緒是由于:1.角色;2.角色期待;3.由于角色期待帶來的應(yīng)該怎樣和不應(yīng)該怎樣的想法;4.由于對方不符合我們，應(yīng)該怎樣和不應(yīng)該怎樣的想法钮糖，情緒就在這其中產(chǎn)生了。
而以上這四個(gè)因素都不符合事實(shí)阎抒，例如事實(shí)是:我的孩子考了60分消痛，或我的丈夫回家晚了，或者婆婆做的飯有點(diǎn)太咸了逞带。不接受這個(gè)事實(shí)纱新，因?yàn)楫a(chǎn)生了想法。是應(yīng)該怎樣或不應(yīng)該怎樣的想法遇汞，這些應(yīng)該怎樣和不應(yīng)該怎樣的想法出自哪里呢？是我們對角色的期待教寂，因此在角色與角色的交往過程中执庐。如果我們能夠放下角色期待导梆。以平常心來進(jìn)行角色互動的過程之后，我們就比較少起情緒了递鹉，我的角色期待越少藏斩，我們的角色期待就越不容易起來。那要想放下這個(gè)角色期待做些什么呢媳拴？顏色和真我之間的距離是什么呢兆览？與角色保持距離，用真我扮演自己抬探，比如說丈夫或者孩子，平常心线梗，平和心怠益，同理心，體貼對方當(dāng)下的需要僻造，我說什么我做什么才能吻合當(dāng)下的對方的需要呢?懂得了這樣的陪伴孩饼，聆聽，合理和理解立膛，這就是真我...
