導(dǎo)師：林海峰先生

終于找到一個(gè)可以講課的地方安下心來(lái)炬灭，現(xiàn)在可以跟大家分享了瘫想。

今天因?yàn)閬?lái)了一位貴賓仗阅，要去機(jī)場(chǎng)接她，所以現(xiàn)在才安住下來(lái)国夜，今天的貴賓就是我太太减噪。我們?cè)谏虾Ｅe辦明天、后天兩天的會(huì)議，所以這兩天是我們相對(duì)最忙的時(shí)候筹裕。

為什么要用千聊直播來(lái)講今天的課呢醋闭？

是因?yàn)橐酝鶠榱吮ＷC一種現(xiàn)場(chǎng)的臨在感，通常我們會(huì)幾個(gè)助理在一起，然后八個(gè)教室，拿著八只手機(jī)畴栖，同時(shí)開(kāi)課，那種感覺(jué)囚企，很有臨場(chǎng)的現(xiàn)場(chǎng)感。

不過(guò)今天就沒(méi)辦法做安排瑞眼，這些助理們她們都在不同的崗位上龙宏，正在籌劃明天的會(huì)議，尤其是后天的伤疙。 那今天我們要進(jìn)入21天體質(zhì)改善計(jì)劃的一些具體的執(zhí)行银酗，我非常高興看到。

今天八個(gè)教室每一個(gè)學(xué)員的作業(yè)分享徒像，坦白講黍特，你們的作業(yè)也打動(dòng)了我、感動(dòng)了我锯蛀，因?yàn)槲矣X(jué)得衅澈，這種用心的學(xué)習(xí)的感覺(jué)，似乎能夠創(chuàng)造出一種能量谬墙，會(huì)感覺(jué)到，我也能收到经备。 說(shuō)真的拭抬，感謝這個(gè)詞，其實(shí)對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)是一點(diǎn)都不陌生的侵蒙，最要命的就是我們其實(shí)經(jīng)常會(huì)隨口就說(shuō)一句謝謝你造虎！對(duì)不起！好像謝謝完之后這事情就了結(jié)了纷闺，好像說(shuō)了一句對(duì)不起算凿，干了多大的壞事都可以被原諒。我不想教大家這樣的生活態(tài)度犁功，我覺(jué)得人最重要的就是內(nèi)心不要欠債氓轰，其實(shí)我們欠了很多的債，總有人在背后浸卦，趁我們不知道的時(shí)候?yàn)槲覀冏隽艘恍┨貏e的事情署鸡。

我經(jīng)常講，你只有看到別人看不到的那一部分，你的眼睛才沒(méi)有白長(zhǎng)靴庆。比如說(shuō)时捌，你回到家里，看到有一杯熱茶炉抒。熱茶有眼睛的都看得到奢讨，不過(guò)有心的人他會(huì)看到說(shuō)，那個(gè)人算好了你到家的時(shí)間焰薄，然后拿诸，算好了泡茶的時(shí)間，要正好熱蛤奥、然后又不燙佳镜，那他在那里算計(jì)，計(jì)算的那個(gè)過(guò)程凡桥，其實(shí)就是他真正在愛(ài)惜你的那個(gè)時(shí)間段蟀伸。所以那個(gè)部分是你用眼睛看不到的，所以只有用眼睛看不到的這個(gè)部分缅刽，我認(rèn)為才真正有價(jià)值啊掏，因?yàn)樵谀莻€(gè)部分是用心才能做到的。

所以我時(shí)常說(shuō)衰猛，當(dāng)你說(shuō)謝謝他的時(shí)候迟蜜，你要說(shuō)的是謝謝你！我看到你提前到機(jī)場(chǎng)等待啡省、你提前做的安排娜睛；我看到你在挑選那一籃的水果，你拿著一籃的水果卦睹，但你實(shí)際上在那里挑選了半個(gè)小時(shí)畦戒，最后挑到了我最喜歡的。 所以當(dāng)你懂得在你的謝謝那里傳遞心意结序，讓愛(ài)你障斋、照顧你的人，能夠收到那份感覺(jué)的時(shí)候徐鹤，其實(shí)這份能量就會(huì)變成真是不得了的能量垃环，它會(huì)讓彼此之間的連接，可以說(shuō)返敬，甚至很久都很難忘懷遂庄。

謝謝，是要讓美好的事情可以延續(xù)劲赠，對(duì)不起涧团，是要讓不好的事情只磷，即刻終止。

好了泌绣，那這個(gè)部分钮追，我們會(huì)在整個(gè)課程里面，其實(shí)時(shí)常提起阿迈，因?yàn)樗皇且粋€(gè)大道理元媚，我經(jīng)常說(shuō)，好日子苗沧，不是來(lái)自于偉大的事情刊棕，而是來(lái)自于日常生活里那些很平淡、很不起眼的事情里待逞，能夠流露出來(lái)的愛(ài)甥角、流露出來(lái)感動(dòng)、流露出來(lái)彼此珍惜识樱。

說(shuō)真的嗤无，如果一個(gè)人生活在這樣的一個(gè)生態(tài)里，他真的會(huì)很健康怜庸，他的飲食會(huì)自動(dòng)變得好起來(lái)当犯，因?yàn)樗麜?huì)愛(ài)吃、會(huì)想吃割疾、會(huì)喜歡吃嚎卫。 所以我在照顧陽(yáng)光森林的這一群學(xué)生，徒弟的時(shí)候宏榕，并不是給他們開(kāi)了個(gè)特殊的配方拓诸，而是讓他們有機(jī)會(huì)跟隨我身邊，跟著我一起體會(huì)彼此之間麻昼，流動(dòng)的那一種呵護(hù)恰响、那一份愛(ài)。就好像這兩天我在辦上海的活動(dòng)涌献，我突然間感覺(jué)一個(gè)新的時(shí)代要開(kāi)始，這個(gè)活動(dòng)應(yīng)該有很多的創(chuàng)意首有，這些創(chuàng)意坦白講我覺(jué)得我有點(diǎn)找不到譜燕垃，可是我就看到當(dāng)我發(fā)這個(gè)訊息給彭依茗，彭依茗那邊立刻就回應(yīng)給我：老師井联，放心吧卜壕，我來(lái)吧！然后接著他發(fā)出訊息之后烙常，陽(yáng)光森林所有的成員轴捎，自動(dòng)組織鹤盒、自動(dòng)安排，我相信這兩天他們很忙侦副，但是沒(méi)有人告訴我侦锯、沒(méi)有人來(lái)找我邀功、沒(méi)有人來(lái)跟我說(shuō)這個(gè)誰(shuí)該做這個(gè)誰(shuí)不該做秦驯、沒(méi)有人告訴我現(xiàn)在晚了尺碰，如何？

所以译隘，真的亲桥，活在愛(ài)之中是世界上最健康的生活方式，活在時(shí)時(shí)刻刻的愛(ài)之中固耘。

可是愛(ài)不是禾馀瘢枯石爛的劇本、愛(ài)不是地老天荒的劇本厅目，愛(ài)就是現(xiàn)在就說(shuō)出來(lái)番枚。就好像我剛才跟黃安莉說(shuō)：我要講課啦，我的聲音太大會(huì)影響你璧瞬，你坐在那的能量也會(huì)影響我户辫，你出去花園里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)吧！她說(shuō)：恩嗤锉，這說(shuō)明我的能量可大了渔欢。

她沒(méi)有覺(jué)得說(shuō)我把他趕走，她給了我一個(gè)很漂亮的臺(tái)階瘟忱，她說(shuō)：恩奥额，這說(shuō)明我的能量可大了。其實(shí)访诱，愛(ài)就在那一刻垫挨。 愛(ài)就是我在這一刻愛(ài)你，不是明年触菜、不是明天九榔、不是婚后、不是有了孩子涡相、不是未來(lái)我們成功的時(shí)候我才愛(ài)你哲泊，愛(ài)就是此刻的眼神、此刻的目光催蝗、此刻的舉止中帶著慈悲和心疼切威，帶著每一刻都愿意為你。

“我愿意為你”丙号，就是那份感覺(jué)先朦。謝謝缰冤，是要讓美好的事情可以延續(xù)，對(duì)不起喳魏，是要讓不好的事情棉浸，即刻終止。愛(ài)截酷，就在這一刻涮拗，不在明年，不再未來(lái)迂苛，不在成功之后三热，不在埃菲爾鐵塔。

這一刻足夠浪漫三幻。

今天對(duì)不起大家就漾，把時(shí)間從八點(diǎn)半拖到九點(diǎn)、九點(diǎn)半念搬、十點(diǎn)抑堡，此刻還在讓你等我的，就是特別懂我的人朗徊。因?yàn)檎f(shuō)真的首妖，如果說(shuō)讓我每天固定某個(gè)時(shí)間非要跟你們講課，那就會(huì)變成是一個(gè)負(fù)擔(dān)爷恳，我這個(gè)人一旦覺(jué)得失去自由有缆，那給我再多的好處我也不愿意講課了。 所以我也只能夠說(shuō)温亲，盡量吧棚壁，

如果今天能做就今天去做，如果不行栈虚，偶爾我會(huì)說(shuō)那就放假吧袖外、那就明天吧，事實(shí)上我們要做的就是見(jiàn)縫插針魂务。

今天開(kāi)始改善體質(zhì)計(jì)劃的第一部分曼验。

這一部分的重點(diǎn)是打開(kāi)，打開(kāi)五個(gè)門(mén)粘姜。

第一個(gè)鬓照，叫做喜悅之門(mén)，經(jīng)由每一天時(shí)刻的珍惜之心相艇，每一天都像偷來(lái)的，都像借來(lái)的纯陨，拿在手里坛芽。我時(shí)常覺(jué)得留储，多看一眼都很幸福。不在之前咙轩，不在以后获讳。

第二個(gè)門(mén)，叫做消化之門(mén)活喊，讓食欲大開(kāi)丐膝、胃腸蠕動(dòng)起來(lái)！促進(jìn)整個(gè)消化吸收和排泄钾菊。

第三個(gè)門(mén)帅矗，叫做呼吸之門(mén)，讓氣息順起來(lái)煞烫。

第四個(gè)門(mén)浑此，叫做好運(yùn)之門(mén)，滿(mǎn)帶著祝福滞详，接受生活的各種變化凛俱。

第五個(gè)門(mén)，叫做內(nèi)分泌之門(mén)料饥。讓年齡倒著走蒲犬。 那么怎么樣才能夠打開(kāi)消化、吸收岸啡、排泄的這一扇門(mén)原叮，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，為體質(zhì)改善打下深厚的基礎(chǔ)凰狞。

我再次強(qiáng)調(diào)篇裁，不管你是哪一種健康問(wèn)題，要想從今天開(kāi)始獲得真正意義上的健康赡若，你就必須改善你的體質(zhì)达布，只有你的體質(zhì)真正意義上得到提升和改善，你才能夠每一天都很自信地睜開(kāi)眼睛逾冬、走出家門(mén)黍聂、迎接每一天的陽(yáng)光；你才敢每一天躺在床上的時(shí)候身腻，毫無(wú)顧忌地产还、很幸福地入睡。

消化的那扇門(mén)來(lái)自於甚麼呢嘀趟？來(lái)自于我們對(duì)食物的熱愛(ài)脐区、來(lái)自于有一種食欲的存在，所以這里面需要三樣重要的東西她按，

第一個(gè)就是要有足夠的胃酸牛隅；

第二個(gè)要有充分的消化液炕柔，包括那些酶；

第三個(gè)要有胃的蠕動(dòng)媒佣，腸的蠕動(dòng)匕累。那后面兩個(gè)則需要有膽汁的分泌，還有胰液的分泌默伍。 好了欢嘿，

那么今天要做的第一個(gè)功課就是從現(xiàn)在開(kāi)始，你需要每一天學(xué)習(xí)吃以下幾種特殊的水果也糊，來(lái)保證你既能夠有很好的營(yíng)養(yǎng)支持炼蹦、又能夠有很好的食欲、又能夠推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)显设、又能夠幫助排泄腸道里的廢物和垃圾框弛。

芒果、木瓜捕捂、菠蘿瑟枫、榴蓮。

這四大水果指攒，含有很高的酵素慷妙、植物蛋白質(zhì)、纖維允悦、果膠膝擂、維生素A、維生素C隙弛，重要的是架馋，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)均衡，容易消化吸收全闷。

從明天開(kāi)始叉寂，你就可以每天的上午和晚餐時(shí)間增加芒果、木瓜总珠、榴槤屏鳍、波羅，這樣的食材局服。

每天可以吃多少芒果呢钓瞭？你可以一個(gè)人吃掉一個(gè)芒果、你可以一個(gè)人吃掉一個(gè)木瓜淫奔、你可以一個(gè)人吃掉半個(gè)榴蓮山涡，如果你有本事你也可以一個(gè)人吃掉一整個(gè)榴蓮，你不要跟我說(shuō)會(huì)上火，不會(huì)的鸭丛，如果這樣子你有火霍殴，那就讓火燃燒出來(lái)吧，相信我系吩，相信我肯定是對(duì)的。

在營(yíng)養(yǎng)方面妒蔚，我們今天就必須開(kāi)始去做了穿挨，你需要準(zhǔn)備以下幾種營(yíng)養(yǎng)素：

第一個(gè)就是蛋白粉，

第二個(gè)是纖維片肴盏、

第三個(gè)是樂(lè)纖科盛，你要把纖維片磨成粉，跟樂(lè)纖還有蛋白質(zhì)粉1:1的比例混合菜皂，

第四個(gè)再加上腰果核桃粉贞绵，在同樣的1:1的比例混合，把她制作成幸福餐恍飘，各位都知道榨崩，基本上活到100歲課堂的人，應(yīng)該都知道幸福餐的作法章母。

這個(gè)部分我當(dāng)然就只是用紐崔萊的母蛛，因?yàn)槲艺J(rèn)為，沒(méi)有必要跟自己的身體討價(jià)還價(jià)乳怎，需要給自己非常安全的彩郊、可靠的、可持續(xù)去用的蚪缀，這些優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品秫逝，然后在這個(gè)食材的基礎(chǔ)之上，

第五询枚，加上魚(yú)油每天六顆违帆，

第六，倍立健每天兩對(duì)哩盲，

這是幸福餐的基本配方前方。

然后今天要做的事情就是，開(kāi)始配幸福餐廉油，同時(shí)明天上午開(kāi)始增加這四類(lèi)的水果惠险。

我接下來(lái)的21天不會(huì)講非常多的大道理，我會(huì)做很多直接的要求抒线，可能有些人會(huì)覺(jué)得班巩，這跟我要做的生意有關(guān)，我想說(shuō)肯定會(huì)有關(guān)，因?yàn)槲覠釔?ài)這樣的事業(yè)抱慌，當(dāng)然也熱愛(ài)以此作為我的商業(yè)拓展逊桦，我非常開(kāi)心我能夠帶領(lǐng)陽(yáng)光森林以及所有的愛(ài)好者能夠去做一件既能健康、又能富有的事情抑进，我當(dāng)然絕對(duì)不會(huì)去選擇一個(gè)只讓我健康但是沒(méi)有機(jī)會(huì)過(guò)上富足的生活的這種工作方式强经。

所以我也希望你們懂得，人要把自己的追求和熱愛(ài)寺渗，跟自己的事業(yè)匿情、工作，想辦法有機(jī)的結(jié)合在一起信殊。

好了炬称，當(dāng)然在你吃幸福餐的情況之下，記住涡拘，今天我有幾個(gè)非常重要的要求:

第一個(gè)是水果玲躯、

第二個(gè)是幸福餐、

第三個(gè)是從今天開(kāi)始鳄乏，必須每個(gè)人練習(xí)洗冷熱水交替洗澡跷车，就必須從現(xiàn)在開(kāi)始。

在接下來(lái)的時(shí)間里面每一天都非常珍貴橱野，你做到位的情況之下姓赤，會(huì)發(fā)生彼此之間你的營(yíng)養(yǎng)、你的訓(xùn)練方式仲吏、呼吸方式不铆、性格的改變、心情的改變裹唆，會(huì)產(chǎn)生放大的疊加效應(yīng)誓斥，這個(gè)效應(yīng)會(huì)使每一種努力都得到難以想像的、放大倍數(shù)的好處许帐。

同時(shí)胃腸功能特別特別不好的人劳坑，從明天開(kāi)始把VB用到每一天20顆，連續(xù)用兩周的時(shí)間成畦，這兩周我就不再額外的提醒你距芬，凡是胃腸本來(lái)就不太好、臉比較瘦循帐、然后經(jīng)常感覺(jué)臉比較黑框仔、黃。然后經(jīng)常消化的時(shí)候會(huì)打嗝拄养、會(huì)脹氣离斩、會(huì)反酸，這個(gè)莫名其妙怎么吃都長(zhǎng)不胖、或者沒(méi)怎么吃就長(zhǎng)得很胖的人跛梗，一定要把VB每天加到20顆寻馏。

有人說(shuō)太貴了，買(mǎi)不起核偿，其實(shí)我很同情你诚欠，可是如果你這么想，我可以保證你會(huì)越來(lái)越糟漾岳、你的身體會(huì)越來(lái)越差聂薪、自信心會(huì)越來(lái)越差、賺的錢(qián)會(huì)越來(lái)越少蝗羊，

因?yàn)闆](méi)錢(qián)會(huì)越來(lái)越計(jì)較，因?yàn)樵絹?lái)越計(jì)較會(huì)越來(lái)越?jīng)]有朋友仁锯，因?yàn)樵絹?lái)越?jīng)]有朋友越來(lái)越心情不好耀找，因?yàn)樾那樵絹?lái)越不好，什么事都做不好业崖。 你要知道你再窮野芒，只要你還能夠活21天，你真的是傾家蕩產(chǎn)双炕，把你們家的房子狞悲、鞋子、褲子妇斤、內(nèi)褲通通拿去賣(mài)摇锋，也必須跟隨這21天，把自己變好站超。

今天我要講的主題就是荸恕，你的人生只有兩個(gè)選擇，

第一個(gè)選擇叫做負(fù)面的循環(huán)死相，負(fù)面循環(huán)的人就是有一個(gè)模式：覺(jué)得我不夠好融求、我不夠有錢(qián)、我不夠漂亮算撮、我的學(xué)歷不夠高生宛，所以我只能如何如何，我只能吃便宜貨肮柜，我只能買(mǎi)最便宜的東西陷舅、我只能省吃?xún)€用、我只能看著自己老去审洞、我只能讓自己越來(lái)越難看蔑赘、我只能讓自己越來(lái)越?jīng)]有信心，我不敢出門(mén)因?yàn)槟菚?huì)花錢(qián)，我不敢去增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)因?yàn)槟菚?huì)花錢(qián)缩赛，我不敢出去外面吃飯因?yàn)槟菚?huì)花錢(qián)耙箍，所以這種人會(huì)越來(lái)越?jīng)]錢(qián)，而且會(huì)越來(lái)越難看酥馍、而且會(huì)越來(lái)越心情不好辩昆。

負(fù)面循環(huán)的人差不多在這個(gè)地球上占了70%左右的人口，到處都是這樣的人旨袒，他們沒(méi)有想過(guò)我沒(méi)有錢(qián)汁针，那我更應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)，因?yàn)槲揖褪Ｏ乱粋€(gè)本了砚尽，就是自己施无，自己的樣子、自己的身體必孤、自己的氣質(zhì)猾骡、自己的狀態(tài)，如果我不能夠把有限的錢(qián)用在正確的地方敷搪，那我就完全沒(méi)有機(jī)會(huì)了兴想。

我當(dāng)年，大約在2000年以前赡勘，我的每個(gè)月的收入嫂便，因?yàn)槟菚r(shí)開(kāi)始從事安利這個(gè)事業(yè)，各位都知道我是關(guān)掉公司來(lái)做安利闸与，哇毙替，做的剛開(kāi)始舉步維艱，每個(gè)月收入只有400多塊錢(qián)践樱，到1998年安麗公司上市蛋白粉蔚龙、VB、VC映胁、鈣鎂片的時(shí)候木羹，我真的是買(mǎi)不起，我要用好幾個(gè)月的收入才能買(mǎi)一套營(yíng)養(yǎng)素解孙。 那個(gè)時(shí)候很多人真的舍不得吃坑填，可是我就跟自己講，我不換衣服了弛姜，我不買(mǎi)鞋子了脐瑰，我節(jié)省所有日常開(kāi)銷(xiāo)，我也不在外面吃東西廷臼，我那么時(shí)候只吃成都的串串香苍在，一毛錢(qián)一串绝页，剩下的就吃雞蛋，有時(shí)候一天我吃十個(gè)蛋寂恬、十五個(gè)蛋续誉，因?yàn)槲抑莱缘氨热コ猿匆槐P(pán)土豆絲更真實(shí)，比去吃炒一盤(pán)青菜更真實(shí)初肉，那一盤(pán)青菜怎麼說(shuō)都要五塊酷鸦、八塊、十塊牙咏，在那個(gè)年代臼隔，十塊錢(qián)我可以吃100串的串串香，十塊錢(qián)我可以吃二十個(gè)雞蛋妄壶。 所以我采取了一個(gè)策略摔握，就是保住我自己的健康、保住我的狀態(tài)丁寄、保住我的身體氨淌。那個(gè)時(shí)候很窮，每天吃VB狡逢、吃蛋白質(zhì)粉，真的是一邊吃一邊也會(huì)心痛拼卵，可是我跟自己講奢浑，現(xiàn)在的我不是非常成功，可但是十年后腋腮、五年后機(jī)會(huì)給我的時(shí)候雀彼，我要往前沖的時(shí)候，我還有沒(méi)有體能即寡、我還有沒(méi)有樣子徊哑、我還有沒(méi)有狀態(tài)、我能不能連續(xù)工作聪富、我的持續(xù)工作的狀態(tài)和能力如何莺丑，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候是我唯一能夠超越別人的時(shí)候，所以那個(gè)時(shí)候我做了正確的選擇墩蔓。

所以若干年后梢莽，真的，當(dāng)很多人體力出問(wèn)題奸披、狀態(tài)出問(wèn)題昏名、身體出問(wèn)題的時(shí)候，我卻越戰(zhàn)越勇阵面，一直到今天轻局，將近十多二十年過(guò)去洪鸭，我感覺(jué)我一天比一天年輕，我越來(lái)越知道我當(dāng)年的選擇何其英明仑扑，所以我想告訴你览爵，人生只有兩種循環(huán)，

第一個(gè)叫負(fù)面循環(huán)夫壁，那就是用錢(qián)思考問(wèn)題拾枣，把自己的生命當(dāng)作便宜貨來(lái)核算，舉手投足都用最便宜的價(jià)錢(qián)打發(fā)生命的每一天盒让，打發(fā)身邊的每一個(gè)人梅肤，還號(hào)稱(chēng)自己有什么愛(ài)，還是個(gè)好人邑茄，坦白講罪惡滔天姨蝴。

那另一種人就是良性循環(huán)的人，良性循環(huán)的人就是不管我現(xiàn)在有多艱難肺缕，我只要明天想方設(shè)法地多努力一點(diǎn)左医，我只要再抓住一點(diǎn)機(jī)會(huì)，我只要讓自己再變的更好同木、更漂亮浮梢、更加的強(qiáng)壯、更有體能彤路、聲音更美秕硝、多參加點(diǎn)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練、給自己吃最健康的食物洲尊，讓自己長(zhǎng)得比別人好远豺、聲音比別人亮、做事比別人有耐力坞嘀、有活力躯护，于是她的收入越來(lái)越高，當(dāng)她收入高的時(shí)候后丽涩，她又有更好的條件投資自己和家人棺滞。

這個(gè)就是良性循環(huán)了，就好像我現(xiàn)在矢渊，我以前真的我也很節(jié)省检眯，不過(guò)我永遠(yuǎn)不會(huì)節(jié)省我的前途，永遠(yuǎn)不會(huì)節(jié)省我看書(shū)昆淡、讀書(shū)的時(shí)間锰瘸，我買(mǎi)書(shū)的那個(gè)投資。永遠(yuǎn)不會(huì)節(jié)省拜訪大師昂灵、拜訪成功人士避凝、拜訪專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師舞萄、了不起的、有發(fā)明創(chuàng)造的那一些醫(yī)學(xué)高手管削。

我要學(xué)習(xí)倒脓、我要成長(zhǎng)、我要超過(guò)所有的人含思，我必定要比他們?cè)谶@個(gè)領(lǐng)域?qū)Ｗ⒌厝ネ顿Y的崎弃。

時(shí)間證明我所有的投資都是對(duì)的，因?yàn)槲彝顿Y在我自己身上含潘，我讓自己變得越來(lái)越好饲做，我這兩天每一天喝一瓶巴西藍(lán)莓的果汁，那個(gè)一箱要一千多塊錢(qián)遏弱，我現(xiàn)在每一天都可以喝一瓶盆均，有時(shí)候喝兩瓶、有時(shí)候喝三瓶漱逸，無(wú)所顧忌泪姨，原因是永遠(yuǎn)那一切都是留在我的血液當(dāng)中，成為我身體的細(xì)胞饰抒、骨骼和肌肉肮砾，永遠(yuǎn)是劃算的不是浪費(fèi)的，比任何一雙鞋子袋坑、比任何一個(gè)彩電仗处、比任何一個(gè)蘋(píng)果手機(jī)、比任何一個(gè)你們家里的留下來(lái)過(guò)去咒彤，買(mǎi)進(jìn)來(lái)的東西都值得疆柔。

中國(guó)人有個(gè)習(xí)慣覺(jué)得看得見(jiàn)的東西都舍得花點(diǎn)錢(qián)咒精，看不見(jiàn)的就舍不得镶柱，所以挺可憐的，你今天回家看一看你看得見(jiàn)的家模叙，拿個(gè)手電筒關(guān)個(gè)燈仔細(xì)看歇拆，看看，才會(huì)發(fā)現(xiàn)你過(guò)去十年二十年買(mǎi)來(lái)的東西都在貶值范咨，都不值錢(qián)故觅。 原因是你越來(lái)越不值錢(qián)，所以跟著你的所有一切都越來(lái)越不值錢(qián)渠啊。

如果你增值了输吏，所有與你有關(guān)的一切都增值了，就像陽(yáng)光森林所有的人替蛉，跟上陽(yáng)光森林贯溅、跟著我們?cè)谝黄鹬袈龋麄兠刻煸诔砷L(zhǎng)，他們的知識(shí)它浅、他們的見(jiàn)識(shí)译柏、他們的自信、他們對(duì)人的愛(ài)姐霍、他們對(duì)生活的渴望都不斷地在增長(zhǎng)鄙麦，所以他們知道他們當(dāng)年投資來(lái)到我身邊，他們做了一個(gè)花錢(qián)的決定镊折，但是得到了終身的財(cái)富胯府。

明天我們就開(kāi)始具體的落地執(zhí)行，所以說(shuō)真的別跟我在那討價(jià)還價(jià)腌乡，因?yàn)槲也毁u(mài)東西給你盟劫，你不找我買(mǎi)可以，你自己到自己的店鋪去買(mǎi)与纽、自己找別人買(mǎi)侣签，無(wú)所謂的，我不跟你做這個(gè)生意急迂。所以 說(shuō)真的影所，讓我給錢(qián)給你我也愿意，只要你值得僚碎，實(shí)際上你值得你明白不明白猴娩，你值得別人就愿意把一切都給你。

明天去批發(fā)市場(chǎng)批芒果勺阐、木瓜卷中、榴蓮、波蘿渊抽，這個(gè)未必是去我的店買(mǎi)的蟆豫，不見(jiàn)得來(lái)得及，明天就去先批發(fā)一些用一下吧懒闷，這是要常年的一個(gè)生活習(xí)慣十减，不是做眼前的買(mǎi)賣(mài)。

對(duì)女生的幫助會(huì)非常之大愤估，有些人以前參與過(guò)奇跡三千體質(zhì)改善計(jì)劃的一部分帮辟，都有非常棒的效果，我每天會(huì)公布一部份玩焰。 把木瓜由驹、芒果、波蘿昔园、榴蓮加進(jìn)去蔓榄，

你說(shuō)是四個(gè)一起來(lái)嗎闹炉？這四個(gè)基本上可以替代、輪換润樱、交替渣触，基本上它成為你一天的主餐，你隨時(shí)都可以吃壹若，接下來(lái)你開(kāi)始配幸福餐嗅钻，至少一天喝三次，這個(gè)秋天這個(gè)做店展，你不見(jiàn)得明年還要這么做养篓、后年還要這么做、大后年還要這么做柳弄，

但是，這個(gè)秋天你這么做一次有三千多人陪你概说、有林海峰帶著你碧注、有陽(yáng)光森林的助教陪著你，這是你唯一一次最應(yīng)該不顧一切投資的時(shí)刻糖赔。

明天這麼吃一天之后萍丐，同時(shí)你要記得明天早晨你要開(kāi)始練習(xí)冷熱交替洗澡，那如果你是感覺(jué)你是生理期放典，那你要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程逝变，你的冷熱水交替就從你的手腳開(kāi)始，冷熱交替洗手洗腳奋构，冷到最冷壳影，熱到你能夠承受的最熱，不要燙到弥臼。

以后你們家的裝修最好裝修兩個(gè)浴缸宴咧，或者裝修兩個(gè)不同方向的噴淋頭，左邊的這個(gè)噴淋頭專(zhuān)噴冷水醋火，右邊的噴淋頭專(zhuān)噴熱水悠汽，然后你可以頭在熱水箱吕，后背在冷水芥驳，再轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)對(duì)調(diào)，一會(huì)前胸沖冷水后背沖熱水茬高、一會(huì)前胸沖熱水后背沖冷水兆旬，來(lái)回對(duì)調(diào)，我告訴你怎栽，你的血液循環(huán)會(huì)飛速改善丽猬。

同時(shí)如果你在洗澡的時(shí)候你開(kāi)始練習(xí)喔~阿~黑~耶~哈~宿饱，亂喊、亂叫脚祟、亂哭谬以、亂鬧，釋放你的情緒由桌，管他做回小孩为黎、做回嬰兒，那么你就會(huì)完成呼吸之門(mén)的打開(kāi)行您，喜悅之門(mén)铭乾、消化之門(mén)、呼吸之門(mén)娃循、幸運(yùn)之門(mén)炕檩，還有一個(gè)叫做內(nèi)分泌之門(mén)，好捌斧，內(nèi)分泌之門(mén)這個(gè)后面要教得比較深一點(diǎn)笛质，那是妖精計(jì)劃的深度版本。

還有一個(gè)順便告訴你的就是捞蚂，其實(shí)你知道我在從事安利這個(gè)事業(yè)经瓷，我真的不想說(shuō)要推薦你做安利，你不要老以為說(shuō)我需要你洞难，我根本不需要你舆吮，你需要我，你明白不明白队贱，你加入安利對(duì)我沒(méi)有任何好處色冀，坦白講如果你真要做安利只有一件事情我得多幫你做些事情，那些成功的人得多支持你一些事情柱嫌。

你不要老覺(jué)得你會(huì)被別人利用锋恬，坦白講你能被別人利用已經(jīng)是運(yùn)氣不錯(cuò)了，最怕的就是一點(diǎn)用都沒(méi)有编丘。

如果你在吃幸福餐与学、在吃營(yíng)養(yǎng)素、在進(jìn)行21天改善計(jì)劃嘉抓，我教你怎么把投資回報(bào)收回來(lái)索守。非常簡(jiǎn)單，你每天吃抑片、每天聽(tīng)課卵佛、每天說(shuō)今天我好慘要冷熱水洗澡，我今天心好痛，我要多花一筆錢(qián)截汪，我今天要上當(dāng)了疾牲，我要買(mǎi)蛋白粉，今天好慘衙解，我要做甚么幸福餐阳柔、鬼幸福餐，然后你每天就講這些話(huà)拍這些照片蚓峦，然后發(fā)到你的朋友圈盔沫，每天堅(jiān)持發(fā)，一天發(fā)八條枫匾，早上發(fā)中午發(fā)架诞，你可以一邊發(fā)一邊抱怨，一邊發(fā)一邊生氣干茉，這個(gè)林海峰讓我花錢(qián)谴忧，這個(gè)林海峰逼我吃水果。

然后角虫，每天再把你的身體改善沾谓、皮膚改善、精神改善戳鹅、各種癥狀也記錄下來(lái)均驶，認(rèn)真記錄下來(lái)發(fā)到你的朋友圈，連發(fā)一個(gè)禮拜枫虏，除非你周?chē)娜巳渴悄绢^人妇穴，否則至少有七個(gè)以上的人他們?cè)敢飧愠孕腋２停绻麄兏愠孕腋２?/p>

你就可以隶债，坦白講腾它，辦張卡做這個(gè)事業(yè)，你就可以免費(fèi)吃幸福餐了死讹，很簡(jiǎn)單瞒滴，有七個(gè)人吃幸福餐了，你的那一套就賺回來(lái)赞警、就免費(fèi)妓忍，所以不要省這個(gè)錢(qián)。

孕婦是一樣的愧旦，坦白講孕婦是更需要這些食物的世剖，那只不過(guò)說(shuō)真的大部分人所聽(tīng)到的孕婦，都變成好像奇怪的動(dòng)物忘瓦，這個(gè)不能吃搁廓、那個(gè)不能喝、這個(gè)不能做耕皮、那個(gè)不能做境蜕，其實(shí)是倒過(guò)來(lái)，孕婦事要做得更多凌停，比別人做得更多做得更好做得更全面粱年，所以更要改善消化吸收，更要吃木瓜罚拟、芒果台诗，菠蘿、榴蓮赐俗，

坦白講拉队，千萬(wàn)別吃飯、千萬(wàn)別去燉一只雞阻逮，那個(gè)還不如吃?xún)蓚€(gè)榴蓮來(lái)得更健康更營(yíng)養(yǎng)粱快，又有纖維、又有維生素叔扼、又有礦物質(zhì)事哭、又有優(yōu)質(zhì)蛋白、又有優(yōu)質(zhì)脂肪瓜富，簡(jiǎn)直是好到?jīng)]法形容鳍咱，坦白講，榴蓮可以替代所有的食物与柑，它是一個(gè)非常完整頂級(jí)的食物谤辜。

好了，告訴你的媽媽价捧、哥哥每辟、姊姊你決定21天改善自己的體質(zhì)，然后開(kāi)始眾籌干旧，你愿意不愿意投資我500塊讓我在這21天改善體質(zhì)渠欺，到處贊助，當(dāng)然里面也有很多都是我好朋友椎眯，好富有的泥从，坦白講你們不缺錢(qián)，你們只是缺對(duì)自己的這份疼愛(ài)稿饰、在乎元镀、用心，坦白講在身體面前沒(méi)有人是富有的掌测。

好了内贮，那明天晚上因?yàn)槲覀冊(cè)谂e辦活動(dòng)，不過(guò)明天晚上我還會(huì)交代要做的事情，在這21天我會(huì)每天交代一部份夜郁，今天就是交代這三個(gè)基本的什燕，而且這三個(gè)基本的我們?cè)谒械恼n堂其實(shí)都講，

只不過(guò)今天21天改善體質(zhì)計(jì)劃當(dāng)中竞端，有很多是新來(lái)的人屎即，他們不知道體質(zhì)改善非要從消化吸收改善開(kāi)始，一定要從這裡開(kāi)始事富，同時(shí)一定要從均衡的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始技俐，一定要做這個(gè)動(dòng)作，你不要說(shuō)為什么一定要吃蛋白粉统台，為什么要吃倍力健雕擂，為什么要做幸福餐，

其實(shí)很簡(jiǎn)單贱勃，就是你很難做到營(yíng)養(yǎng)均衡捂刺，但是你不可以不營(yíng)養(yǎng)均衡，你一定要營(yíng)養(yǎng)均衡募寨，因?yàn)槟阋徊粻I(yíng)養(yǎng)均衡你吃的東西全部是白吃了族展，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)就這一個(gè)概念就是均衡才是營(yíng)養(yǎng)，不均衡所有吃的東西都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)拔鹰。

因?yàn)槟愠缘臇|西是要構(gòu)成細(xì)胞的仪缸，是要成就一個(gè)細(xì)胞的構(gòu)造的，少任何一個(gè)成分這個(gè)細(xì)胞都構(gòu)造不出來(lái)列肢，因?yàn)檫@是DNA指定的恰画，同時(shí)你的細(xì)胞活動(dòng)、訊息傳遞瓷马、荷爾蒙分泌拴还、所有機(jī)體活動(dòng)都仰賴(lài)均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以體質(zhì)改善計(jì)劃沒(méi)有任何其他可以走的捷徑欧聘，第一件事情先解決好均衡的飲食片林，飲食均衡了、心態(tài)平穩(wěn)了怀骤，內(nèi)心中沒(méi)有負(fù)債了费封，我們才能走得遠(yuǎn)。

好了蒋伦，今天的課程就先到這里弓摘。 各位同樣的在課后消化，吸收痕届，回顧韧献，可以多聽(tīng)兩遍末患，然后明天做作業(yè)。有甚么問(wèn)題也可以在這個(gè)千聊里面提出來(lái)锤窑，這個(gè)千聊有一個(gè)好處璧针，就是甚么都可以保持著，甚麼時(shí)候都可以重復(fù)再聽(tīng)果复，然后也不占內(nèi)存空間陈莽，是一個(gè)非常棒的應(yīng)用渤昌。

作者：整體自然療法吧